Ang tanging 5 beses na maaari mong masira sa pamamagitan ng teksto, sabi ng mga eksperto sa relasyon
Ito ay isang maliit na bilang ng mga katanggap -tanggap na mga pagkakataon.
Ang mga breakup ay hindi madali. Mahalaga na hindi lamang alagaan ang iyong sarili ngunit mag -alok ng kabaitan at paggalang sa ibang taong kasangkot. Karaniwan, ang mga pakikipag-ugnay sa harapan ay ang pinaka-malusog para sa komunikasyon at pagsasara. Ang isang tawag sa telepono ay ang susunod na pinakamahusay na bagay, ngunit ito ay itinuturing na bawal sa tapusin ang isang relasyon higit sa email o teksto. Gayunpaman, sinabi ng mga therapist at dating coach na mayroong isang maliit na oras kung kailan katanggap -tanggap na tapusin ang mga bagay mula sa likuran ng isang screen. Magbasa upang malaman ang tungkol sa tanging limang beses na dapat mong makipaghiwalay sa isang tao sa teksto.
Kaugnay: 5 pulang bandila tungkol sa emojis ang iyong kapareha ay nagte -text, ayon sa mga therapist .
1 Maaga pa rin sa relasyon.
Kung nagsisimula ka lang sa isang tao at pakiramdam na hindi ito pupunta kahit saan, hindi mo na kailangang magkaroon ng ibang petsa upang maipahayag lamang ang mga damdaming ito. Susan Trotter , PhD, relasyon at dating coach , sabi ng hindi multo ang mga ito, ngunit sa halip ay magpadala ng isang simpleng mensahe na malinaw at magalang. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
"'Kumusta. Ito ay isang madaling paraan upang wakasan ang mga bagay habang patuloy pa rin, "iminumungkahi niya.
2 Pareho kang nakarating sa isang kasunduan sa isa't isa.
Kapag ang parehong mga tao ay malinaw tungkol sa desisyon na masira at magpatuloy, perpektong masarap na gawin ito sa teksto.
"Ang isang text message na nagpapaliwanag ng mga dahilan kung bakit natapos ang relasyon ay mas madali para sa mga nakakaalam na walang babalik, at sa gayon maiiwasan ang drama na madalas na kasama ang mga breakup," sabi Aura de los Santos , klinikal at pang -edukasyon na sikologo, at espesyalista sa Healthcanal .
Ngunit kahit na ang parehong partido ay nagkakasundo, mahalagang tiyakin na ang iyong mensahe ay malinaw at prangka. Ang pagdaragdag ng impormasyon na maaaring nakalilito ay magpapatagal lamang sa pag -uusap.
Mary Smith , dalubhasa sa relasyon at tagapagtatag ng Vowness , nagmumungkahi ng isang sandali upang maipahayag ang pasasalamat sa oras na pinagsama mo at kilalanin ang mga emosyon na kasangkot. Minsan ang mga relasyon ay nagpapatakbo ng kanilang kurso nang natural, at habang madali itong i -play ang laro ng sisihin, madalas na hindi ito kasalanan ng tao.
3 Nag -aalala ka para sa iyong kaligtasan.
Sa kasamaang palad, sa ilang mga pagkakataon, Ang mga relasyon ay nakakalason . "Sa mga kasong ito, ang isang text message ay maaaring kumilos bilang isang buffer, na nagbibigay ng isang kinakailangang layer ng kaligtasan," sabi Laura Wasser , abogado ng diborsyo, batas ng pamilya at dalubhasa sa relasyon, at pinuno ng ebolusyon ng diborsyo sa Diborsyo.com .
"Sa mga pakikipag-ugnayan sa hindi mahuhulaan o mapang-abuso na dinamika, ang pagkakaroon ng isang face-to-face breakup ay maaaring makapinsala sa iyong emosyonal at pisikal na kagalingan. Tandaan, ang iyong kagalingan ay laging nauna," sumasang-ayon LISA LAWLESS , PhD, CEO ng Holisticwisdom . Ang mensahe ay dapat na maikli at simple pati na rin hindi kapani -paniwalang malinaw na hindi mo nais ang anumang karagdagang pakikipag -ugnay.
Abbey Sangmeister , MSED, LPC, ACS, tagapagtatag ng Umuusbong na buo .
4 Ang distansya ay isang kadahilanan.
Harapin natin ito, isang relasyon na may malayong distansya kung minsan ay nagpapahiwatig na ikaw ay kalahati na nasira na. Bihira kang magkita at halos hindi maibabahagi ang iyong buhay, paliwanag ng may -akda at dalubhasa sa relasyon Jerry Brook —Ano ang dahilan kung bakit, sa mga kasong ito, ang isang teksto upang opisyal na tapusin ang mga bagay ay maaaring maging OK.
"Walang maglakbay sa daan-daang ... ng milya lamang upang sabihin sa ibang tao na ang semi-relasyon ay sa wakas ay natapos na ngayon na maaari mo na ngayong magpatuloy at magsimulang mabuhay ang iyong buhay," sabi niya.
Habang ito ay maaaring pakiramdam na kumukuha ka ng madaling paraan, ang paglalakbay upang maihatid ang break-up na balita ay maaaring hindi praktikal o magastos depende sa sitwasyon.
"Ang pagpapadala ng isang taimtim na teksto ng breakup ay maaaring maging isang mabuting paraan upang matapat at agad na maiparating ang iyong desisyon," sabi ni Smith, na nagdaragdag na ang pamamaraang ito ay nagpapakita rin ng paggalang sa oras at mapagkukunan ng ibang tao.
Kaugnay: 5 mga bagay na hindi ka nagte -text sa iyong kapareha na sinasabi ng mga therapist na dapat ka .
5 Ang iyong kalusugan sa kaisipan ay apektado.
Kung matagal ka man sa isang relasyon o nagsisimula pa lang, ang pinakamahalagang bagay ay ang pag -aalaga sa iyong sarili. At kapag ang iyong kalusugan sa kaisipan ay apektado ng relasyon, maaaring oras na upang bumalik.
"Kapag naramdaman mong may tumawid sa linya, mayroon kang bawat karapatang gawin ang dapat mong alagaan ang iyong sarili," sabi Audrey Hope , dalubhasa sa relasyon at sertipikadong pagkagumon at tagapayo ng trauma.
Sinabi ni De Los Santos na angkop din ang isang teksto kapag mahirap makipag -usap sa iyong kapareha sa ibang mga paraan tungkol sa pagnanais na wakasan ang relasyon. Minsan mas mahirap para sa mag -asawa na makipag -usap nang pasalita kapag ang mga pagkabalisa at insecurities ay gumawa ng isang hitsura. Ang isang teksto ay maaari pa ring maging makabuluhan habang ang pagiging malinaw din.
Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .
Ang isang bagay na ito ay maaaring sabotaging ang iyong tagumpay sa pagbaba ng timbang, sabi ng bagong pag-aaral
Ang pag -eehersisyo na dapat mong gawin, batay sa iyong zodiac sign
