Good Lifestyle

Sinusubukan ng mga tao na maiwasan ang taba ng kanilang buong buhay at makita ito bilang isang hindi kanais -nais na karagdagan sa ating mga katawan. Ngunit ang taba ay hindi isang masamang salita. Sa katunayan, hindi kapani -paniwalang mahalaga para sa aming mga katawan at may mahalagang papel. Ang taba ng tisyu ay nakakaimpluwensya sa pagiging sensitibo ng insulin at naglalabas ng mga hormone na nag -regulate ng gana at metabolismo. Sa kabila nito, ang pag -ubos ng napakaraming mga calorie ay maaaring maging sanhi ng pagpapalawak at pagdami ng mga cell ng taba, na humahantong sa talamak na pamamaga at isang hindi malusog na metabolismo. Narito ang lahat ng mga maliit na kilalang lihim tungkol sa taba at kung ano ang masasabi sa iyo tungkol sa iyong kalusugan.

Bakit mahalaga ang taba ng katawan

Ang taba ng katawan ay talagang malusog, at narito kung bakit: hindi lamang ito naglalabas ng mga hormone na nag -regulate ng gana at metabolismo, ngunit ang taba ay nakakaapekto rin sa pagiging sensitibo ng insulin. Bagaman hindi mo maaaring gusto ang hitsura nito sa iyong mga hita at bellies, ang mga taba ng tisyu ay naglalagay ng mga immune cells na nakakaapekto sa pamamaga at potensyal na mapapawi ito.

Na sinabi, maaari rin itong maging sanhi ng pamamaga kung ang sobrang taba ay natupok. Ang pagkain ng masyadong maraming mga calorie ay maaaring makagawa ng labis na mga cell cells, na humahantong sa talamak na pamamaga at nakakagambala sa isang malusog na metabolismo. Iyon ang dahilan kung bakit ang pagpapanatili ng isang balanseng diyeta ay susi. Narito ang lahat ng iba't ibang uri ng taba at kung ano ang sinasabi nito tungkol sa iyong katawan.

Bilbil

Ang taba ng tiyan, kung hindi man kilala bilang visceral fat, ay isa sa mga pinaka -karaniwang uri ng taba ng katawan. Ito ay panloob at nakaimpake sa paligid ng mga mahahalagang organo ng ating katawan, ngunit nagsisimula itong maging nakikita kapag kumakain ka ng labis na calorie at hindi sapat na mag -ehersisyo. Ang sobrang taba ng tiyan ay maaaring mangahulugan ng isang kawalan ng timbang na hormon o isang mababang metabolismo.

Nagbabago ang mga katawan ng kababaihan habang tumatanda sila dahil nagbabago ang katawan kung saan nag -iimbak ito ng taba sa paglipas ng panahon. Post-menopause, ang mga kalamnan ay natural na humina, at pagtaas ng taba. Dahil dito, ang karagdagang taba ay maaaring maiimbak sa paligid ng lugar ng tiyan. Kahit na ang isang babae ay hindi nakakakuha ng labis na timbang kahit saan pa, ang visceral fat sa lugar ng tummy ay pangkaraniwan.

Mataas na taba ng braso

Kung napansin mo na ang taba ay nagsisimula upang mangolekta sa iyong itaas na armas na hindi proporsyonal (ang hindi-kaya-nice slang term ay madalas na "bingo wing"), ang mga hormone ay maaaring ang salarin. Ang mga gamot sa hormone o anumang iba pang dahilan para sa pagbabagu -bago ng mga antas ng hormone ay maaaring humantong sa pagtaas ng produksyon ng taba sa itaas na braso. Ang mga kababaihan ay nagkakaroon ng taba ng braso nang mas madalas kaysa sa mga kalalakihan, lalo na ang mga kababaihan ng menopausal na nakakaranas ng isang pagbagsak sa testosterone.

Panig at hips

Bagaman ang hip fat ay may pananagutan para sa malungkot na mga curves, maraming tao ang nakikita ang mga ito bilang 'pag -ibig na humahawak. " Ang pangunahing dahilan para sa akumulasyon ng hip at side fat ay genetika, gatas, at gluten. Hindi sapat na pisikal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng mas maraming taba na maiimbak sa mga lugar na ito, pati na rin ang gamot na batay sa estrogen tulad ng tableta ng pagpipigil sa pagbubuntis.

Baywang at mas mababang likod

Kung mayroon kang mas mababang likod at taba ng baywang, maaaring ito ay dahil sa isang diyeta na mayaman na may mababang protina. Ang labis na pagkonsumo ng mga pino na carbs, asukal na inumin, at mga naproseso na pagkain, na sinamahan ng isang kakulangan ng ehersisyo, ay maaaring maging sanhi ng labis na taba na maiimbak sa baywang at mas mababang likod. Ang ganitong uri ng taba ay nakakaapekto sa kapwa lalaki at kababaihan. Ang bloating ay maaari ring lumikha ng hitsura ng isang mas malaking tiyan, ngunit maaari itong pamahalaan ng ilang mga pamamaraan, na nagbibigay sa iyo ng isang patag na baywang.