Good Lifestyle

Para sa maraming matatandang may sapat na gulang, ang paglipat sa pagretiro ay a Oras ng pagmuni -muni - At hindi lahat ay nagustuhan ang nakikita nila. Sa kaunting distansya, maaari mong mapagtanto na mayroon kang ilang mga panghihinayang habang nag -iimbak ka ng iyong kabataan. Ngunit habang ito ay maaaring tunog tulad ng isang nakakabagabag na paraan upang makapasok sa susunod na yugto ng buhay, hindi ito dapat maging, sabi ng mga eksperto. Sa katunayan, ang pagsusuri sa iyong buhay at pagpapasya nang may layunin kung paano sumulong ay maaaring maging malalim na makapangyarihan habang nagsisimula kang magretiro.

kung ikaw Wala pa Ngunit naabot ang partikular na yugto ng buhay na ito, mayroon kang mas maraming oras upang maiwasto ang kurso at masulit ang iyong mga mas bata na taon. Ang susi ay ang pag -alam kung aling mga karaniwang pitfalls ang karamihan sa mga tao ay nag -uulat ng panghihinayang at pag -iwas sa kanila ngayon.

Habang walang sinisisi na ang bawat retirado ay makaranas, lahat ng tatlo sa mga eksperto na nakausap namin - lahat ng mga coach ng buhay at mga eksperto sa sikolohiya - ay nagbahagi na ang isang bilang ng mga tiyak na panghihinayang ay malaki sa isipan ng kanilang mga kliyente. Magbasa upang malaman kung aling limang pagrerehistro ang nagrehistro na inilalapat sa halos lahat at kung paano mo mababalik ang mga pagkakamaling iyon bago huli na.

Kaugnay: 8 Ang mga pagpapatunay na nakakaramdam ng katawa -tawa na masaya araw -araw sa pagretiro .

Kapag bata ka, madali itong ipagkaloob sa iyong kalusugan. Gayunpaman, sa bawat pagdaan ng taon, ang karamihan sa mga tao ay lalong nagiging kamalayan ng sentral na papel na mabuting kalusugan ay maaaring maglaro sa iyong kagalingan at kaligayahan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Maraming mga retirado ang nagrehistro sa boses tungkol sa pag -prioritize ng trabaho sa kanilang pisikal na kalusugan," sabi Bayu Prihandito , isang sertipikadong coach ng buhay at ang nagtatag ng Architekture ng buhay . "Nagtrabaho sila ng mahabang oras, nilaktawan ang mga pagkain o ehersisyo, at ngayon ay nahaharap sa mga isyu sa kalusugan. Upang maiwasan ang panghihinayang na ito, mahalaga na balansehin ang trabaho at kalusugan sa buong karera mo, hindi lamang sa pagretiro . "

Lachlan Brown , tagapagtatag ng website Espiritu ng hack , na nakatuon sa sikolohiya, relasyon, at personal na pag -unlad, sinabi na maaari mong mapagaan ang panghihinayang sa pamamagitan ng pagiging aktibo tungkol sa iyong kalusugan sa sandaling napagtanto mo ang mga pagkukulang ng iyong kasalukuyang gawi.

"Tumutok sa kung ano ang maaari mong kontrolin ngayon. Mag-ampon ng mas malusog na gawi, humingi ng payo sa medisina, at tandaan na hindi pa huli na upang simulan ang paggawa ng mas mahusay na mga pagpipilian para sa iyong kagalingan," payo niya.

Kaugnay: Ang 6 pinakamahusay na maliliit na bayan upang magretiro .

Kapag maraming tao ang tumigil sa pagtatrabaho, napagtanto nila kung gaano karami ang kanilang panlipunang bilog na umiiral sa loob ng mga dingding ng kanilang lugar ng trabaho. Sinasabi ng mga eksperto na karaniwan sa pagsisisihan na hindi mapangalagaan ang mas malalim na mga relasyon sa labas ng trabaho na maaari mong gawin sa iyo sa mga taon ng pagretiro.

"Maraming mga retirado ang nagsabing nais nila na gumugol sila ng mas maraming oras sa pamilya at mga kaibigan sa halip na mahuli sa pang -araw -araw na giling. Ang mga karera, habang mahalaga, ay madalas na nagkakahalaga ng mga hindi nakuha na mga alaala at karanasan sa mga mahal sa buhay," sabi ni Brown.

Gayunpaman, sinabi ng dalubhasa sa sikolohiya na kung sa tingin mo ang panghihinayang ito, hindi pa huli na upang makipag -ugnay muli sa mga mahal sa buhay. Sa katunayan, nang walang trabaho sa larawan, mayroon ka nang mas maraming oras upang unahin ang mga bono na ito.

"Magsimula sa pamamagitan ng pag -abot at muling pagbubuo ng mga relasyon. Gumugol ng kalidad ng oras sa iyong mga lolo, anak, o mga matandang kaibigan," iminumungkahi niya.

Kaugnay: Ang 5 pinakamadaling libangan na maaari mong kunin sa iyong 60s .

Maraming mga retirado ang nalaman na sa kawalan ng trabaho, ang kanilang pakiramdam ng layunin at pagkakakilanlan ay nagiging galit na galit. Kapag nakita ito ni Prihandito sa kanyang mga kliyente, sinabi niya na karaniwang dahil napabayaan silang gumawa ng oras para sa pagtuklas sa sarili sa kanilang mga mas bata na taon. Nang walang pagkakaroon ng isang matatag na pundasyon para sa kung sino ka at kung ano ang gusto mo, ang pagreretiro ay maaaring maging isang nahihilo at nakababahalang karanasan habang nag -scramble ka upang malaman kung ano ang magdadala sa iyo na sumulong.

"Marami sa aking mga kliyente ang nagsisisi na hindi namuhunan ng oras sa pagkilala sa kanilang sarili nang mas mahusay bago magretiro," sabi ni Prihandito. "Ang trabaho ay madalas na tumutukoy sa aming pagkakakilanlan, at kapag nawawala iyon, ang isang pakiramdam ng pagkawala ay maaaring dumating. Ang payo ko ay Galugarin ang mga libangan , mga interes, at mga hilig bago magretiro, upang makabuo ng isang matatag na pakiramdam ng sarili na lampas sa aming propesyonal na pagkakakilanlan. "

Kaugnay: 8 Pag -uudyok ng mga paraan upang manatiling aktibo pagkatapos mong magretiro .

Habang napansin ng maraming tao na ikinalulungkot nila ang paglalagay ng kanilang mga trabaho sa kanilang kalusugan o kaligayahan, ang kabaligtaran na bahagi ng barya na iyon ay pangkaraniwan din sa pagsisisihan Nagpaplano ng mas mahusay na pananalapi para sa pagretiro.

"Ang isang madalas na panghihinayang sa mga retirado ay hindi naghanda nang sapat para sa pananalapi sa post-retirement. Upang maibsan ito, binibigyang diin ang maagang pagpaplano sa pananalapi, pag-iba-iba ng mga pamumuhunan, at paghahanap ng propesyonal na patnubay ay makakatulong sa mga retirado na masiyahan sa seguridad sa pananalapi sa kanilang mga gintong taon," sabi Smita D. Jain , a Personal na coach ng buhay ng empowerment at executive coach.

Kahit na binanggit ni Prihandito na "mahalaga na simulan ang pagpaplano at pag -save para sa pagretiro nang maaga," hindi pa huli ang lahat upang makapagsimula. Kahit na lima o 10 taon ng pag -save ay makakatulong na lumikha ng isang netong kaligtasan sa pananalapi para sa iyong mga taon ng pagretiro.

Para sa higit pang mga tip sa pagretiro na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Kapag tinitingnan mo ang iyong buhay, marami sa mga sandali na tatayo ay ang mga hinamon at tinukoy ka. Kung labis kang maingat sa iyong mga mas batang taon, pinapatakbo mo ang panganib na mawala sa mga makabuluhang karanasan.

"Maraming mga retirado ang nagnanais na kumuha sila ng higit pang mga panganib, kapwa personal at propesyonal. Nararamdaman nila na nilalaro nila ito ng ligtas at hindi nakuha sa mga potensyal na nagbabago ng buhay. Mahalagang tandaan na hindi pa huli ang lahat na kumuha ng kinakalkula na mga panganib at hakbang sa labas ng aming Mga zone ng ginhawa, "sabi ni Prihandito.

Sumasang -ayon si Brown na ang paglalaro nito ay ligtas o pagtanggal ng pakikipagsapalaran para sa isa pang araw ay maaaring mag -iwan sa iyo ng pakiramdam na ikinalulungkot sa iyong mga susunod na taon.

"Maraming mga retirado ang nagbabanggit sa mga lugar na hindi nila nakikita o mga karanasan na napalampas nila dahil patuloy nilang naantala ang kanilang Mga pangarap sa paglalakbay para sa 'balang araw.' Kung magagawa mo, galugarin ang mga lokal na lugar, maglakbay sa araw, o magplano ng mas mahabang bakasyon. Kahit na hindi ka maaaring maglakbay nang malayo, galugarin ang iyong lokal na paligid, at magpakasawa sa mga bagong karanasan, "payo niya.