Good Lifestyle

Kailanman narinig ang expression, "Ang daan patungo sa impiyerno ay pinahiran ng mabuting hangarin?" Karaniwan, kahit na ang ibig mong sabihin nang maayos, maaari mo pa ring tapusin ang isang nakakasakit na pagkakamali. Halimbawa, sabihin nating lumabas ka sa hapunan kasama ang isang kaibigan at paulit -ulit na igiit na magbayad, sa kabila ng kanilang pagnanais na Hatiin ang bayarin . Ang iyong puso ay nasa tamang lugar - ngunit paano kung ang iyong kaibigan ay nagkasala? Paano kung nakikita nila ang iyong pagpilit habang ipinapalagay mo na hindi nila kayang bayaran ang kanilang kalahati ng pagkain? Ito ay isa lamang halimbawa kung paano minsan, kahit na sa palagay mo ay magalang ka, talagang bastos ka.

Ang unang hakbang, siyempre, ay ang kamalayan: kung maaari mong makilala ang iyong mga panlipunang slip-up, maiiwasan mo ang mga ito sa lahat ng mga gastos sa hinaharap. Sa unahan, ang mga eksperto sa pag -uugali ay nagbabahagi ng ilan sa mga karaniwang blunders na ito - kasama ang gabay sa kung ano ang gagawin.

Basahin ito sa susunod: 6 beses hindi ka dapat yakapin ang isang tao, sabi ng mga eksperto sa pag -uugali .

Ito ay maaaring parang isang maalalahanin na paglipat upang subukan at tulungan ang isang host o hostess na naka -set up para sa kanilang kaganapan - ngunit sa tingin ng dalawang beses bago ka magpakita ng maaga, sabi Etiquette Expert Lisa Mirza Grotts .

Maliban kung ang host ay partikular na hiniling sa iyo na lumapit bago ang iba pang mga panauhin, ang iyong maagang pagdating ay maaaring magtapos sa pag -stress sa kanila - na, malinaw naman, ay kabaligtaran ng kung ano ang sinusubukan mong gawin. Ang pagkakaroon mo ng pagpapakita nang hindi inaasahan ay pipilitin silang magmadali at makahanap ng isang gawain na gagawin mo habang naghahanda pa rin sila sa kanilang sarili.

Kung nais mong mag -pitch, tanungin muna ang host kung kailangan nila ng tulong sa anumang bagay, at hayaan silang magdikta kung anong oras ka dapat makarating doon. At kung maagang dumating ka nang hindi sinasadya - sabihin, dahil mas mababa ang trapiko kaysa sa inaasahan - inirerekomenda ng Grotts na magmaneho lamang sa paligid ng block.

Ang pagpapanatili ng isang optimistikong mindset ay mahusay - ngunit kapag itinutulak mo iyon sa ibang tao nang hindi pinatunayan muna ang kanilang emosyon, maaaring maging may problema. Ito ay kilala bilang " nakakalason na positibo , "at madalas itong nagpapadala ng mensahe sa ibang tao na hindi ok na makaramdam ng malungkot, bigo, bigo, atbp. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Habang ang katiyakan ay madalas na nakikita bilang isang mabait na kilos, kung minsan ay maaari itong tanggalin o hindi wasto ang sakit o alalahanin ng isang tao," paliwanag Avigail Lev , isang psychotherapist at direktor ng Bay Area CBT Center . "Maaari itong maging pakiramdam ng tao na maniwala na ang lahat ay okay kahit na nakakaranas sila ng mga paghihirap."

Kaya, sa susunod na magalit ang iyong kaibigan tungkol sa isang bagay, naglalayong patunayan ang kanilang karanasan sa halip na mabawasan ito. Sa halip na sabihin, "Maaari itong maging mas masahol pa, bagaman!" O, "Ngunit marami kang dapat magpasalamat para sa," Subukang sabihin, "Napakahirap ng tunog na iyon, pasensya na nangyayari ito sa iyo" o, "ito ay lubos na may katuturan na nakakaramdam ka, naroroon ba Anumang magagawa ko upang mapabuti ang mga bagay? "

Para sa higit pang mga tip sa pag -uugali na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Maaaring maging likas na magbigay ng payo sa isang tao kapag nagbabahagi sila ng isang problema sa iyo - kung ito ay nagsasangkot sa pagiging magulang, pakikitungo sa isang mahirap na boss, o nagtatrabaho sa pamamagitan ng isang magaspang na patch. Ngunit ayon kay Grotts, hindi kailanman magandang ideya na maalis ang mga mungkahi maliban kung malinaw na hiniling nila ito.

"Maaari itong makita bilang panghihimasok o nagpapahiwatig na ang tao ay walang kakayahang hawakan ang sitwasyon sa kanilang sarili," paliwanag niya.

Kadalasan, ang isang tao ay kailangang mag -vent - kaya, ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay makinig lamang sa kanilang problema, at pagkatapos ay tanungin kung interesado ba sila o hindi sa iyong payo bago ibahagi ito.

Sa pamamagitan ng paraan - ang parehong napupunta para sa paglukso upang matulungan ang isang tao na may isang gawain kapag hindi pa nila hiningi ang iyong tulong, sabi ni Grotts.

Habang ito ay tila isang magandang kilos upang purihin ang isang tao sa kung paano ang hitsura ng kanilang katawan, maaari itong tiyak na mag -backfire. Iyon ang dahilan kung bakit Olivia Howell , isang sertipikadong coach ng buhay at co-founder/CEO sa Sariwang nagsisimula ang pagpapatala , pinapayuhan ang pag -iwas dito.

Halimbawa, "Wow, mukhang kamangha -manghang - nawalan ka ba ng timbang?" maaaring ma -trigger ang lahat ng mga uri ng mga insecurities tungkol sa kung paano sila tumingin dati. Kung ang kanilang pagbaba ng timbang ay hindi sinasadya - sabihin, dahil sa isang problema sa kalusugan o pagkalungkot - ang iyong komento ay maaaring makita bilang insensitive.

At kung ang tao ay kasalukuyang nahihirapan sa isang karamdaman sa pagkain, o may kasaysayan ng pagkabagabag sa pagkain, maaari kang hindi sinasadya na gasolina ang problemang iyon sa pamamagitan ng pagpapatibay ng ideya na mas mahusay ang mas payat.

Iyon ay hindi upang sabihin na hindi ka dapat magbigay ng mga papuri - nakatuon lamang sa isang bagay maliban sa kanilang katawan, tulad ng kanilang mga kasanayan, katangian ng pagkatao, o kung paano nila naramdaman. Halimbawa, inirerekomenda ni Howell na sabihin ang isang bagay tulad ng, "Mayroon kang kamangha -manghang enerhiya!" o "Palagi mo akong pinapatawa."

Basahin ito sa susunod: Ang 6 pinakamahusay na bagay upang hilingin sa mga bisita na dalhin - kung nag -aalok sila .

Ito ay likas na katangian ng tao na maiugnay ang mga karanasan ng isang tao pabalik sa iyong sarili - iyon ay kung paano namin naiintindihan ang bawat isa at gumawa ng mga koneksyon. Iyon ay sinabi, maaari itong makita bilang bastos at nakasentro sa sarili.

"Mahalagang kilalanin na kung minsan ang mga tao ay kailangan lamang na ipahayag ang kanilang mga damdamin nang hindi kaagad na nauugnay sa o inihambing," paliwanag ni Grotts. "Maaari itong hindi sinasadya na ilipat ang pokus na malayo sa sariling karanasan ng tao at gawin silang pakiramdam na hindi naririnig o hindi pagkakaunawaan."

Kaya, kapag sinusubukan ng isang kaibigan na ibahagi ang kanilang kagalakan o ang kanilang sakit sa iyo, subukang iwasan agad na maibalik ang pansin sa iyo sa pamamagitan ng pagbabahagi ng isang kuwento mula sa iyong sariling buhay.

Bukod dito, pigilan ang paghihimok na sabihin ang mga bagay tulad ng, "Alam ko nang eksakto kung ano ang nararamdaman mo." Maaari mong isipin na ginagawa mo, ngunit ang mga karanasan ng lahat ay natatangi, at nagpapahiwatig na nauunawaan mo ang kalaliman ng sakit ng isang tao ay maaaring maging hindi wasto.

May posibilidad ka bang sabihin na "Humihingi ako ng paumanhin" bilang isang reaksyon ng tuhod-tuhod, kahit na para sa mga bagay na hindi mo talaga kailangang humingi ng tawad? Ito ay isang pangkaraniwang ugali - ngunit tiyak na nais mong masira, kapwa para sa iyong kapakanan at sa mga tao sa paligid mo.

Sa tuwing sasabihin mo ang "sorry" para sa isang bagay na menor de edad o lampas sa iyong kontrol, inilalagay mo ang responsibilidad sa ibang tao upang mapawi ka sa pamamagitan ng pagsasabi, "OK lang iyon," o, "Ito ay walang malaking pakikitungo," kapag sa katotohanan ito sa iyo upang makilala na hindi na kailangang humingi ng tawad sa unang lugar.

"Maaari itong magbigay ng impresyon ng mababang tiwala sa sarili o naghahanap ng patuloy na katiyakan," sabi ni Grotts Pinakamahusay na buhay . "Gayundin, paulit -ulit na humihingi ng tawad para sa parehong pag -uugali habang hindi binabago ang pag -uugali ay pagmamanipula - hindi pagsisisi. Habang ang paghingi ng tawad ay may kanilang lugar, ang paggamit ng mga ito nang walang kabuluhan at tunay na kung naaangkop ay maaaring gawing mas makabuluhan ang mga ito."