Good Lifestyle

Ang pamamaga ay isang normal at kinakailangan nakasanayang responde sa impeksyon o pinsala. Kapag ang isang lugar ng iyong katawan ay namumula, ang mga cell ay nagmamadali upang salakayin ang nagsasalakay na bakterya, mga virus o fungi, o upang pagalingin ang nasira na tisyu. Gayunpaman, kung minsan ang katawan ay nagpapadala ng mga nagpapaalab na signal kapag walang impeksyon o pinsala na naroroon, na nagreresulta sa pamamaga ng lalamunan .

Kadalasan, ang mga tao ay tumingin sa kanilang mga diyeta upang matugunan ang mga sintomas ng pamamaga, na maaaring magsama magkasanib na sakit, pagkapagod, at pantal sa balat , ayon sa Cleveland Clinic. Napansin ng kanilang mga eksperto na ang pamamaga ay naka -link din sa sakit na Alzheimer, hika, cancer, sakit sa puso, at type 2 diabetes, bukod sa iba pang mga malubhang kondisyon.

Habang totoo na ang pagkain ng ilang mga anti-namumula na pagkain ay makakatulong sa iyong katawan na labanan ang pamamaga, maraming iba pang mga karaniwang sanhi ng pamamaga ay walang kinalaman sa iyong diyeta. Magbasa upang malaman kung aling iba pang mga kadahilanan ang maaaring nasa likod ng iyong talamak na pamamaga, at kung paano baligtarin ang kanilang mga epekto.

Basahin ito sa susunod: Ito ang mangyayari kapag kukuha ka ng ibuprofen 30 araw nang sunud -sunod, ayon sa mga doktor .

Ang kaliwa ay hindi na-ginamot o hindi ginagamot, ang isang talamak na impeksyon ay maaaring mag-trigger ng isang matagal na nagpapasiklab na tugon, na maaaring humantong sa mas mataas na saklaw ng talamak na sakit. "Kapag nakita ng katawan ang isang impeksyon, ang immune system ay tumugon sa pamamagitan ng paglabas ng iba't ibang mga kemikal na nagdudulot ng mga daluyan ng dugo na matunaw at dagdagan ang daloy ng dugo sa apektadong lugar. Ang pagdagsa ng mga immune cells at likido ay nagdudulot ng pamumula, pamamaga, at init," Blen tesfu , MD, isang pangkalahatang practitioner at Medical Adviser sa Welzo.

Tun min , MD, isang manggagamot ng pamilya at Pangkalahatang Practitioner Ang pakikipagtulungan sa National Health Services (NHS) ng U.K. Anumang mga impeksyon at pagpapalakas ng immune system ay makakatulong na maibsan ang kundisyong ito, "sabi niya Pinakamahusay na buhay .

Basahin ito sa susunod: 5 Karaniwang OTC Medications Ang mga parmasyutiko ay nais mong ihinto ang pagkuha .

Pisikal at mental stress Gumawa ng labis na mga hormone, kabilang ang cortisol, adrenaline, noradrenaline at paglaki ng mga hormone. "Ang mga hormone na ito ay nagbabago sa mga signal ng cellular at pinasisigla ang proseso ng nagpapaalab," sabi ni Min.

Sumasang -ayon ang TESFU na ang talamak na stress ay isang karaniwang salarin sa likod ng pamamaga. "Ang stress ay maaaring makagambala sa mga pattern ng pagtulog, kapansanan sa immune function, at humantong sa hindi malusog na mga mekanismo ng pagkaya tulad ng hindi magandang pagpipilian sa diyeta o labis na pagkonsumo ng alkohol, na maaaring higit na mag -ambag sa pamamaga," sabi niya Pinakamahusay na buhay .

Ang magandang balita? Mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pamamahala ng mga stressor at ang iyong tugon sa kanila. Inirerekomenda ng TESFU Mga pamamaraan tulad ng pag -iisip , ehersisyo, pagkuha ng sapat na pagtulog, at paghanap ng suporta mula sa mga kaibigan, pamilya, o mga propesyonal upang makatulong na mapabuti ang iyong mga sintomas.

Habang tumatanda ka, maaari mong makita na ang talamak na pamamaga ay nagiging isang mas madalas na kalaban. "Ang pag -iipon mismo ay isang talamak na nagpapaalab na proseso dahil sa pag -iregulasyon ng immune system. Ang mga marker ng pamamaga tulad ng C reaktibo na mga protina ay nakataas sa mga taong katandaan, ang mga antas ay nadagdagan sa pagtaas ng kahinaan," paliwanag ni Min.

Gayunpaman, may mga paraan upang mapagaan ang mga epekto ng pag -iipon sa pamamagitan ng mahusay na mga gawi sa pamumuhay, itinuturo ng doktor. "Bagaman hindi maiiwasan ang pag -iipon, ang malusog na pag -iipon ay maaaring makamit sa pamamagitan ng mahusay na nutrisyon, ehersisyo therapy at paggamot ng mga problemang medikal tulad ng diabetes mellitus at hypertension," dagdag niya.

Alam nating lahat na ang paninigarilyo ay masama para sa iyong baga, panganib sa kanser, kalusugan ng cardiovascular, at higit pa, ngunit maraming tao ang hindi nakakaintindi na ang talamak na pamamaga mula sa usok ng sigarilyo ay isang kadahilanan sa pagmamaneho sa likod ng mga pangunahing problema sa kalusugan. "Ang Nicotine at iba pang mga kemikal ay nag -activate ng mga puting selula ng dugo na kalaunan ay mai -secrete ang mga nagpapaalab na tagapamagitan. Maaari rin itong mapahamak ang mga panlaban ng katawan at itaguyod ang pagkakataon na makakuha ng mga impeksyon sa respiratory tract," paliwanag ni Min.

Gayunpaman, ang mga huminto sa paninigarilyo ay makakakita ng mataas na pagbabalik sa pamumuhunan sa kanilang kalusugan. "Ang pagtigil sa paninigarilyo para sa halos isang taon ay maaaring mapabuti ang pag -andar ng baga at pagtigil sa loob ng halos 10 taon ay maaaring mabawasan ang mga idinagdag na panganib ng mga kanser sa kalahati," sabi ni Min.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Batay sa New York Dermatologist Dina Strachan , MD, sinabi na kapag ang balat ay tuyo, ito ay nasa isang nagpapaalab na estado. Maaari itong maging sanhi ng isang hanay ng mga nagpapaalab na kondisyon ng balat kabilang ang eksema, acne, at psoriasis, pati na rin ang isang mas malawak na pag -apoy ng pamamaga sa buong katawan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Nabanggit ni Strachan na nalalapat din ito sa balat sa iyong anit, at sinabi na ang pamamaga ay maaaring mangyari kapag hindi mo hugasan ang iyong buhok nang madalas. "Ang akumulasyon ng mga patay na selula ng balat, langis at lebadura sa anit ay lumikha ng isang nagpapaalab na kapaligiran," paliwanag niya. "Ito ay nagiging sanhi ng balakubak at seborrheic dermatitis upang mag -flare," dagdag niya.

Ang sakit sa gum ay madalas na tinutukoy bilang isang "sakit sa gateway" dahil ang pagbuo ng talamak na impeksyon o pamamaga sa iyong bibig ay madalas na nagreresulta sa pangkalahatang pamamaga.

"Tulad ng balat, ang mga inflamed gums ay nagdaragdag ng pangkalahatang pamamaga," sabi ni Strachan, na idinagdag na ang sakit sa gum ay nauugnay sa iba pang malubhang talamak na kondisyon kabilang ang sakit sa puso. Sa katunayan, ang American Academy of Periodontology ay naka -link din sa sakit sa gum na may diyabetis, stroke, sakit ng Alzheimer, cancer, at marami pa.

Sa pamamagitan ng paggamot sa iyong kondisyon sa bibig sa tulong ng iyong dentista, maaari mong bawasan ang iyong panganib sa mga sistematikong sakit na ito.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.