Good Lifestyle

Ang tao, alam mo, ay isang sosyal na hayop. Hindi niya nais na mag -isa at nangangailangan ng patuloy na kumpanya at suporta. Ang isa sa mga pinakamahusay na bagay sa (malusog) na relasyon ay tiyak na ito: upang bigyan at makatanggap ng suporta at seguridad na kinakailangan upang mapagtanto ang iyong mga pangarap o sa mga mahihirap na sandali: kapag nawalan ka ng trabaho o isang kahirapan sa ekonomiya o isang sakit na dumating. Sa isang malusog na relasyon ang iyong kapareha o ang mga taong mayroon ka ay magiging iyong punto ng sanggunian. Mahalaga ang suporta sa isa't isa at ginagawang matatag at pangmatagalan ang anumang relasyon, na nagbibigay sa utak ng isang pakiramdam ng mahusay na pag -iingat kapag posible na maging kapaki -pakinabang at kapag sinusuportahan ito. Gayunpaman, kung ang iyong kapareha o sinumang ibang tao na malapit sa iyo, maging iyong tanging at tanging punto ng sanggunian, may hawak ng iyong sarili -nagsimula, ang tanging dahilan kung bakit sa tingin mo ay masaya at kumpleto, marahil ay pumasok ka sa isang estado ng emosyonal na pag -asa na, Tulad ng anumang anyo ng pag -asa, maaari itong maging sanhi ng malubhang pinsala sa iyong kalusugan. May panganib na mawala ang kakayahang talagang alagaan ang iyong sarili at maging matahimik kahit na nag -iisa, na inilalagay sa peligro ang lahat ng mga ugnayang panlipunan na itinayo namin sa paglipas ng panahon.

Pag -ibig at emosyonal na pag -asa

Dahil ang emosyonal na pag -asa ay maaaring makabuo ng matinding damdamin, kung minsan ay nalilito ito sa pag -ibig. Sa katotohanan, hindi sila maaaring maging higit na magkakaibang mga bagay. Ang pag -asa sa emosyonal ay batay sa pangangailangan, takot at kakulangan. Ang pangangalaga, atensyon at mga kumpirmasyon na nag -iisa ay hindi maibigay ay nais. Isang kondisyon na maaaring maging matindi upang paikutin ang lahat sa paligid ng pagkilala at pagmamahal ng ibang tao. Sa kabaligtaran, ang tunay na pag -ibig para sa ibang tao ay ipinanganak sa isang lupain ng pagbabahagi kung saan mo pinahahalagahan at alagaan ang mga katabi nito tulad nito, at para sa kabutihan nito. Ito ay isang alok, hindi isang pagpilit, at ipinanganak mula sa isang pagnanais na mag -alok at pagnanais na ibahagi, hindi matakot, kontrolin o kailangan. Samakatuwid, ang unang kinakailangan upang ipagtanggol ang sarili mula sa emosyonal na pag -asa ay ang mahalin ang iyong sarili.

Patuloy na pangangailangan para sa pag -apruba at katiyakan

Ang isa sa mga senyales ng emosyonal na pag -asa ay ang patuloy na pangangailangan upang suportahan ka sa iba (o sa ibang tao partikular) upang pamahalaan ang mga kumplikadong emosyon sa pang -araw -araw na buhay. Ang pakiramdam na patuloy na nangangailangan ng katiyakan at pag -apruba ng ibang tao ay isang bagay na magdadala sa iyo sa isang hindi mapaniniwalaan na larangan para sa iyong katahimikan. Ang pagtiwala sa kanilang emosyonal na katuparan sa isang tao na naiiba sa kanilang sarili ay humahantong sa malalim na pag -abanduna sa takot na, sa turn, ay maaaring itulak ka upang subukang kontrolin ang ibang tao upang mapanatili itong masikip at makaramdam ng mas matahimik. Isang nakapipinsalang kondisyon upang sabihin ang hindi bababa sa isang relasyon dahil walang gustong makaramdam ng pagkabilanggo o manipulahin.

Takot na hindi ka mag -alala tungkol sa iyo

Ang isa pang tanda ng pag -asa na ito ay hindi nagtitiwala na ang ibang tao ay nagmamalasakit sa iyo at talagang nag -aalala tungkol sa iyo. Sa kabila ng libong pagpapakita ng pagmamahal, ang libong pag -aalaga at ang patuloy na pansin, ang takot na hindi napakahalaga ay hindi maiiwan. At ito ay isa pang alarm bell na ibigay sa tainga.

Paninibugho at pagkakaroon

Ang paninibugho at pagkakaroon ng iba pang mga signal ng emosyonal na pag -asa sa iyong kapareha. Ito ang mga damdamin na maaaring mag -trigger ng isang malaking halaga ng pagkabalisa at stress: maaari kang mag -alala tungkol sa kung ano ang ginagawa ng ibang tao kapag wala ka o upang ayusin ka na ang kanyang damdamin ay hindi matatag para sa iyo o na nagbabago sila sa paglipas ng panahon. Ito ay madalas na nagiging sanhi ng mga swings ng mood, arrands ng galit, pagkalungkot at kahit na isang somatization ng talamak na stress, na humahantong sa mga ailler tulad ng sakit sa tiyan, sakit ng ulo at isang kapansanan ng immune system.

I -delegate ang kaligayahan ng isang tao

Ang hindi malusog na relasyon sa sarili nito ay humahantong sa kaligayahan ng isang tao, upang maibalik ito sa mga kamay ng ibang tao. Kaya, kahit na ang lahat ay maayos at magagandang bagay na nangyayari, kung ang pag -apruba o suporta ng mga nais malapit o mahirap paniwalaan na ang suporta na iyon ay umiiral, ang isa ay hindi maaaring maging masaya. At nakakaramdam ka ng walang laman at nabalisa sa kabila ng lahat.

Kapag ipinanganak

Ang emosyonal na pag -asa ay karaniwang isang pamamaraan na umuulit sa sarili nang maraming beses sa kurso ng buhay. Ngunit bakit ang ilang mga tao ay umaasa sa emosyonal at ang iba ay hindi? Bagaman walang univocal at tiyak na sagot sa tanong na ito, may mga bagay na madalas na pinagsama ang mga umaasa sa emosyonal at, kadalasan, ay dapat na hinahangad sa nakaraan. Posible na ang mababang self -esteem, na siyang batayan ng pagkagumon, ay nagmula sa kumplikadong dinamika ng pamilya, mula sa sobrang hinihingi na trabaho o mga hamon sa akademiko, mula sa negatibong paghuhusga ng mga kapantay, sa pamamagitan ng mga yugto ng pang -aapi o mula sa marahas na pag -uugali na mayroon ito nakalantad mula sa isang maagang edad. Ang kapabayaan o trauma sa pagkabata, pandiwang o pisikal na pang -aabuso, na nakakagambala at nagambala sa likas na pag -unlad ng pakikipag -ugnayan sa lipunan.

Paano pumunta sa ulo

Malapit sa Riccio at maiwasan ang paghahambing at pakikipagpalitan sa iba ay tiyak na hindi ang solusyon. Tulad ng lahat, ang birtud ay namamalagi sa gitna: ang layunin ay upang makahanap ng balanse. Dapat nating malaman upang masiyahan ang ilang mga emosyonal na pangangailangan lamang at umasa sa kapareha at pinakamalapit na relasyon upang masiyahan ang iba. Mahalagang malaman ang iyong mga pangangailangan at matutong masiyahan ang mga ito, palakasin ang panloob na link na mayroon ka sa iyong sarili upang magbigay ng puwang sa iyong mga damdamin at bigyan sila ng halaga. Anuman ang pakiramdam na nararamdaman mo. Isang halimbawa ng lahat? Kung ang iyong matalik na kaibigan ay nakakakuha ng isang promosyon pagkatapos ng isa pa at ito ay ginagawang berde ka, sa halip na tanggihan ang pakiramdam na ito sa kahihiyan, kilalanin ito at hayaang lumabas ito. Ibahagi ito. Nararamdaman mo ba ang pakiramdam ng mabuti -being na sumasaklaw sa iyong katawan? Gumagana ito tulad nito para sa lahat.