Good Lifestyle

Ang pagkawala ng timbang ay isang mahusay na hamon na kinakaharap ng karamihan sa atin, maaari tayong magtagumpay dito at maaaring mabigo tayo, at kung minsan magtagumpay tayo ng ilang oras at pagkatapos ay magpahinga tayo muli at ang ating mga katawan ay bumalik sa kanilang nakaraang panahon, kaya ano ang gawain? Ayon sa mga eksperto sa nutrisyon, ang proseso ng pagbaba ng timbang ay batay sa maraming mga kadahilanan, ang pinakamahalaga sa kung saan ay ang sikolohikal na kadahilanan; Kung saan ang pagbaba ng timbang ay nangangailangan ng re -programming ng pag -iisip upang lumikha ng pamumuhay na nais mo, matututunan namin nang magkasama ang paraan na mawalan ka ng timbang sa pamamagitan ng pagbabago ng programming ng kaisipan sa artikulong ito; Panahon na upang mag -isip tungkol sa pag -ampon ng isang malusog na pamumuhay bilang isang pang -matagalang pattern at hindi lamang isang pansamantalang yugto.

Mahilig ako sa malusog na pagkain

Kapag nagpasya kami at humahawak ng pagpapasiya na sumunod sa isang malusog na sistema, nagising kami sa susunod na umaga at nangangarap ng pizza na puno ng keso ng mozzarella, iniisip namin ang tungkol sa pasta plate Ang aming nakaraang panahon nang walang pakiramdam, kaya hindi natin dapat isipin ang tungkol sa diyeta bilang pag -agaw at para dito ang muling pag -aalsa ng pag -iisip ay nangangailangan sa atin na mahalin ang malusog na pagkain; Iniisip namin ang tungkol sa pag -ibig sa mga prutas, abukado at buong butil.

Natutuwa akong subukan na gawin ang bagong malusog na resipe na ito

Huwag matakot na magkaroon ng imahinasyon at gumamit ng ilang pagkamalikhain sa iyong bagong sistema; Sa halip na kumain ng meryenda na naglalaman ng maraming calories, maghanda ng isang bagong malusog na pagkain na naglalaman ng mga pampalasa at naaangkop na sangkap; Maniwala ka sa akin, ang isang kuliplor na may isang plato ng pinakuluang bigas ay maaaring maging masarap na pagkain, at samakatuwid ay oras na upang subukan ang malusog na pinggan na magagamit sa internet at interesado ka, subukan ang mga ito araw -araw at sa paglipas ng panahon ay magugustuhan mo ang malusog na pagkain.

Talagang gusto ko ang kapangyarihan

Kamakailan lamang, ang salad ay naging masarap na pagkain, lalo na pagkatapos ng pagdaragdag ng maraming sangkap dito, tulad ng keso, pinakuluang manok at langis ng oliba, at para dito, ang ilang paghahanap sa internet at kunin ang mga bagong recipe para sa kapangyarihan at naniniwala sa akin na ikaw ay magiging Isa sa iyong mga paboritong pinggan na hindi mo mawawala.

Palagi akong naglalaan ng oras sa fitness

Napakahalaga ng ehersisyo para sa kalusugan ng tao, ngunit sa paglipas ng panahon at sa panahon ng pagbaba ng pagbaba ng timbang, ang mga pagsasanay sa palakasan at fitness ay maaaring mukhang isang uri ng pang -araw -araw na pasan Isang pagbabawas ng ating sarili mula sa pang -araw -araw na gawain? Paano kung nakikinig tayo sa ilang musika o kahit isang audio book na mahal natin habang gumagawa ng ehersisyo? Sa palagay ko ito ay magiging napaka paatras.

Masaya na nasa mabuting kalusugan

Ang ilang mga tao ay ipinapalagay na ang isang malusog na pamumuhay ay kumakatawan sa isang pasanin na dapat na bahagi nito, at ang katotohanan ay ang isang malusog na pamumuhay ay maaaring talagang mainip ngunit nangyayari ito kung gagawin natin ito, ngunit kapag ang ating pananaw ay ganap na nagbabago, ang pagkawala ng labis na timbang , ang pag -alis ng taba at sundin ang isang malusog na pamumuhay ay ginagawang mas maraming enerhiya at buhay, walang mas malakas kaysa sa pagbabago ng iyong pag -iisip upang mapagbuti ang iyong kalusugan, bilang isang resulta ay mabubuhay ka ng isang mas mahusay at mas maligaya na buhay.

Gusto kong mag -udyok sa iba

Ang pagbiyahe sa pagbaba ng timbang at isang malusog na pamumuhay ay magiging mas kasiya -siya kapag ibinabahagi mo ito sa iba, at para dito hinahanap mo ang mga kasama at magsasama -sama, o kumain ng malusog na pagkain nang magkasama, at kung mahirap makamit ito, ibahagi ang iyong karanasan sa tagumpay Sa iba at ang kanilang pag -uudyok, sabihin sa kanila na ang malusog na pamumuhay ay gagawing mas malinaw at mas maganda ang kanilang balat at mas maligaya sila.