Good Lifestyle

Ang asawa ni Anang Hermansyah na isa ring magandang mang -aawit na Indonesia na si Ashanty, ay isinugod lamang sa ospital dahil sa igsi ng paghinga. Hindi lamang iyon, naramdaman din niya ang iba pang mga reklamo, tulad ng hindi makaramdam ng pagkain, hindi maamoy ang aroma, magdusa mula sa trangkaso at pananakit ng ulo. Matapos sumailalim sa pagsusuri, natagpuan na si Ashanty ay may talamak na sinusitis.

Sa mga resulta ng isang pakikipanayam sa isang media, ipinaliwanag ni Ashanty, "Kaya sa mga pisngi, ilong, hanggang sa ang noo ay napuno ng likido at ito ay natigil sa lahat ng bahagi. Ito ay kumakalat sa respiratory tract at hindi makaramdam ng pagkain at iba pa. "

Hanggang ngayon, nahihirapan pa rin si Ashanty na mabawi mula sa talamak na sinusitis. Sa katunayan pinayuhan siyang sumailalim sa operasyon upang maiangat ang uhog sa ilong. Ito ay ipinahayag ni Azriel na si Ashanty ay kailangang sumailalim sa operasyon dahil medyo malubha ang sinusitis. Ipinaliwanag niya, "(Ina) na umuwi na, nagpapahinga pa rin, dinidiretso din ang kanyang katawan, tila may operasyon lamang."

Ano ang mga sanhi ng talamak na sinusitis na dinanas ni Ashanty? Iniulat mula sa maraming mga mapagkukunan, ang pangunahing mga sanhi ng sinusitis ay naharang sa mga daanan ng hangin dahil sa hika o alerdyi, inosenteng istraktura ng ilong, polyp, sa mahina na mga immune system. Pagkatapos kung paano maiwasan ang talamak na sinusitis? Suriin ang listahan sa ibaba!

1. Iwasan ang usok ng sigarilyo

Ang usok ng sigarilyo ay naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap na maaaring makapinsala sa katawan ng tao. Ang mga mapanganib na sangkap na ito ay kasama ang nikotina, tar, at carbon monoxide. Sa katagalan maaari silang maging sanhi ng iba't ibang mga sakit tulad ng atake sa puso, cancer, at iba pa.

Ito ay lumiliko na ang usok ng sigarilyo ay maaari ring maging sanhi ng talamak na sinusitis. Iyon ay dahil ang usok ng sigarilyo ay maaaring makagalit sa ilong at lalamunan, sa gayon ang paggawa ng igsi ng paghinga na kung saan ay isa sa mga sintomas ng talamak na sinusitis. Kaya iwasan ang usok ng sigarilyo! Kung ikaw ay isang aktibong naninigarilyo, ihinto ang paninigarilyo kaagad. Pangkalusugan number one!

2. Regular na uminom ng tubig

Ang inuming tubig ay nagdudulot ng iba't ibang mga benepisyo. Ang mga halimbawa tulad ng pagpapakain sa katawan, paglulunsad ng mga paggalaw ng bituka, pag -iwas sa pagtaas ng timbang, pag -iwas sa pag -aalis ng tubig, pagtulong upang maalis ang mga lason sa katawan, at dagdagan ang konsentrasyon. Ngunit alam mo ba na ang inuming tubig nang regular sa inirekumendang dami ay maaaring maiwasan ang pagsisimula ng mga sintomas ng talamak na sinusitis?

Ang inuming tubig nang regular na kasing dami ng 8-10 na baso na may sukat na 230 ml bawat araw ay maaaring mapanatili ang kahalumigmigan ng ilong. Bilang karagdagan, ang paggamit ng tubig ay maaari ring lubricate ang lalamunan at mapanatili ang uhog upang hindi mag -clog. Bilang karagdagan, kung nais mong kumonsumo ng mga inumin na naglalaman ng caffeine o alkohol, dapat mong iwasan ito dahil pareho silang nagiging sanhi ng pag -aalis ng tubig. Bukod dito, ang mga inuming nakalalasing ay hindi mabuti para sa kalusugan ng katawan ng tao.

3. oras ng pagtulog Y Ang sapat

Ito ay lumiliko na ang sapat na pagtulog ay maaaring maiwasan ang talamak na sinusitis na alam mo! Ito ay may kinalaman sa immune system. Sapagkat kung mahina ang immune system, kung gayon ang mga tao ay mas madaling kapitan ng talamak na sinusitis. Ano ang koneksyon sa pagitan ng immune system na may sapat na pagtulog?

Sa katunayan, ang sapat at kalidad ng oras ng pagtulog ay maaaring mapabuti ang immune system ng tao. Kung ang isang tao ay may mahusay na kalidad at dami ng pagtulog, magkakaroon ng maraming mga molekula ng neurotransmitter na ginawa. Ginagawa nitong maraming mga pag -andar ng katawan ang gumagana nang mahusay, kabilang ang immune system.

4. Iwasan ang matinding pagbabago sa temperatura

Ang isang tao na may potensyal na makakuha ng talamak na sinusitis ay makaramdam ng sakit sa lugar ng ulo at ilong kung sakaling magkaroon ng matinding pagbabago sa temperatura. Upang maiwasan ito, dapat mong maiwasan ang matinding pagbabago sa temperatura. Karaniwan ang matinding pagbabago sa temperatura ay nagaganap kapag ang isang tao ay nagtatrabaho sa isang silid na nilagyan ng air conditioning. Kung siya ay nasa isang napakalamig na silid na naka-air condition, pagkatapos ay lumipat sa labas ng isang napakainit na silid o kabaligtaran, maaari itong maging sanhi ng mga sintomas ng talamak na sinusitis.

5. Alagaan ang kahalumigmigan ng hangin sa silid

Bilang karagdagan sa pag -iwas sa matinding pagbabago sa temperatura, lumiliko na ang pagpapanatili ng kahalumigmigan ng temperatura sa silid ay isa ring paraan upang maiwasan ang talamak na sinusitis. Kung ang hangin sa silid ay masyadong tuyo, maaari itong maging sanhi ng pangangati sa respiratory tract hanggang sa huli ay nagiging sanhi ito ng talamak na sinusitis.

Ang pinakamadaling paraan upang mapanatili ang kahalumigmigan ng hangin sa silid ay ang pag -install ng isang air moisturizer o Humidifier. Sa pamamagitan ng pag -install nito, ang kahalumigmigan ng silid ay lalong nagigising at maiwasan ang talamak na sinusitis.

6. Limitahan ang pakikipag -ugnay d sa mga may sakit

Para sa isang taong nadama ang mga sintomas ng sinusitis, tiyak na nauunawaan na ang paglilimita sa pakikipag -ugnay sa mga may sakit ay tiyak na kapaki -pakinabang sa pagpigil sa talamak na sinusitis. Nangyayari ito dahil ang direktang pakikipag -ugnay sa mga taong may sakit ay maaaring potensyal na magpadala ng mga mapanganib na mga virus. Kung nahawahan ito, bababa ang immune system, upang magkaroon tayo ng malaking potensyal na mailantad sa talamak na sinusitis.

Kung kailangan mo talagang bisitahin ang isang taong may sakit, pagkatapos ay huwag kalimutan na magsuot ng mask kapag nakilala mo siya. Dapat ka ring maging masigasig sa paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang antiseptiko na sabon at pagpapatakbo ng tubig, bago at pagkatapos matugunan ang mga may sakit.

7. Ang nakagawiang pagkonsumo ng mga herbal concoction

Maraming mga pagkain na makakatulong upang maiwasan ang talamak na sinusitis. Ang mga pagkaing ito ay ikinategorya bilang mga herbal concoction na maaaring mapawi ang respiratory tract at ilong na barado dahil sa trangkaso at sinusitis. Ano ang mga herbal concoctions?

Ang una ay ang pinya na maaaring mapawi ang pamamaga sa respiratory tract, tumutulong na sugpuin ang pag -ubo, at manipis na uhog sa lalamunan. Samantala, maaari ring mapanatili ng honey ang kalusugan ng respiratory tract dahil naglalaman ito Dextromethorphan (DMP). Habang ang mga halimbawa ng mga herbal concoction ay luya, mansanas, at sibuyas.