Good Lifestyle

Kung kumakain ka ng bawang araw -araw, mapapansin mo ang maraming mga positibong epekto sa iyong katawan. Ang bawang ay isang likas na antibiotic at may mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa amin na magkaroon ng isang mas malakas na immune system. Kasabay nito, nakakatulong ito sa amin na magkaroon ng isang mas mababang presyon ng dugo kasama ang pinakamainam na kolesterol at may ilang mga pag -aaral na nagpapakita na maiiwasan nito ang kahit na iba't ibang uri ng kanser.

Ang isang kilalang bagay kapag pinag -uusapan natin ang tungkol sa pagkonsumo ng bawang ay ang kakayahang suportahan ang immune system. Ang bawang ay naglalaman ng mga compound tulad ng alicin na napatunayan na magkaroon ng mga katangian ng antiviral. Nangangahulugan ito na magkakaroon tayo ng kalamangan sa pagprotekta sa ating katawan laban sa mga impeksyon tulad ng sipon at trangkaso. Bilang karagdagan, kung kumakain tayo ng bawang araw -araw, tila makakatulong ito sa amin na madagdagan ang paggawa ng mga selula ng dugo na mahalaga kapag nakikipaglaban tayo sa mga impeksyon at sakit.

Ang isa pang pakinabang ng pagkain ng bawang araw -araw ay makakatulong ito sa amin na ibababa ang iyong presyon ng dugo kasama ang mga antas ng kolesterol. Tila ang bawang ay napakahusay sa pagpigil sa pagbuo ng mga clots ng dugo at pagbabawas ng akumulasyon ng mga deposito na maaaring humantong sa sakit sa buto. Makakatulong ito na mabawasan ang iba't ibang mga sakit na maaaring mangyari sa puso, maging ang atake sa puso. Bilang karagdagan, ang bawang ay mayaman din sa mga antioxidant, na makakatulong sa amin na maprotektahan ang ating sarili laban sa pinsala na dulot ng mga libreng radikal sa katawan.

Ang bawang ay talagang isang malusog na pagpipilian na may maraming mga benepisyo para sa ating katawan. Ang isa pang pakinabang na kailangan nating banggitin ay ang pamamaga ay isang likas na tugon ng katawan kapag pinag -uusapan natin ang tungkol sa mga sugat o impeksyon, ngunit ang talamak na pamamaga ay maaaring humantong sa isang malaking bilang ng mga problema sa kalusugan. Kung regular kang kumonsumo ng bawang, bawasan ang iyong mga pagkakataon na magkaroon ng mga problema sa kalusugan at magkakaroon ka ng isang pangkalahatang balon.

Maraming mga pag -aaral na nagaganap sa tapat ng mga katangian ng anticancer na maaaring magkaroon ng bawang. Bilang tulad ng isang agresibong sakit, mahalaga para sa mga bagong solusyon na patuloy na hinahangad na sa huli ay maabot ang isang pag -save ng paggamot. Tila pinakamahusay na kumikilos ang bawang sa pag -iwas sa kanser sa tiyan at colon. Maaaring ito ay dahil sa kakayahan ng bawang upang mapigilan ang paglaki ng mga carcinogens.

Mayroong iba pang mga benepisyo na may kaugnayan sa pagkonsumo ng bawang na maaaring hindi mo pa naririnig hanggang ngayon. Itinataguyod nito ang kalusugan ng aming mga buto sapagkat ito ay isang napakahusay na mapagkukunan ng mga mineral at bitamina tulad ng B6 at C. Ang lahat ng mga sustansya na ito ay mahalaga upang mapanatili ang mga buto at malusog na ngipin.

Gayunpaman, mahalagang malaman na ang pag -ubos ng sobrang bawang ay maaaring magkaroon ng ilang mga negatibong epekto na hindi natin nais. Alam nating lahat na ang amoy ng bibig ay isang hindi kasiya -siyang hitsura, ngunit maaari rin itong atakein ang digestive flora kapag natupok ito sa napakaraming dami. Bilang karagdagan sa mga ito, ang mga pandagdag na naglalaman ng bawang ay maaaring makagambala sa iba't ibang mga gamot na regular nating ginagawa. Iyon ang dahilan kung bakit magandang ideya na lumiko sa iyong doktor ng pamilya bago ka magsimulang kumonsumo ng bawang araw -araw.

Sa konklusyon, kapag kumakain tayo ng bawang araw -araw, makikita natin ang maraming positibong epekto sa ating katawan. Ang bawang ay malinaw na isang likas na antibiotic na tumutulong sa amin na mapanatili ang isang aktibong immuniiar system at pinapanatili ang kontrol sa presyon ng dugo. Mayroong tiyak na higit pang mga plus sa pag -ubos ng bawang araw -araw kaysa sa atin. Gaano kadalas ka kumonsumo?