Good Lifestyle

Sa kasamaang palad, ang pagdaraya ay medyo pangkaraniwan . Natagpuan ng isang survey na 2022 YouGov 33 porsyento ng mga Amerikano ay nagsasabi na sila ay niloko sa isang monogamous na relasyon, alinman sa pisikal o emosyonal . Sa kabilang banda, 54 porsyento ng mga Amerikano ang nagsabing sila ay niloko sa . Sa mga rate na napakataas, natural na magtaka kung ang iyong kapareha ay naging - o magiging - diwata. Ngunit madalas, mahirap sabihin. Sa halip na mga pangunahing palatandaan - tulad ng mga lihim na tawag sa telepono at nakalimutan na damit na panloob - baka gusto mong tingnan ang pang -araw -araw na gawi ng iyong kapareha. Magbasa upang marinig mula sa mga therapist tungkol sa banayad na mga palatandaan ng pagdaraya.

Basahin ito sa susunod: 5 mga katanungan na maaaring tanungin ng iyong kapareha kung nagdaraya sila, sabi ng mga therapist .

Ang isa sa mga pinakamalaking palatandaan na ang iyong kapareha ay ang pagdaraya ay maaaring walang kinalaman sa kanila. Sa halip, tumingin sa kanilang mga kaibigan.

"Kung bigla silang tila malayo o hindi komportable kapag nasa paligid ka, maaaring maging isang palatandaan na alam nila ang isang bagay na hindi mo," sabi Steve Carleton , Lcsw, caciii . "Malamang, ang kanilang katapatan ay sa kanilang kaibigan bago ka, kaya hindi nila nais na makisali o ilagay ang kanilang kaibigan sa isang hindi komportable na sitwasyon."

Ang pagbabago sa pang -araw -araw na gawain ng iyong kapareha ay maaari ring mag -signal ng pagdaraya. "Kung ang iyong kapareha ay nagsisimulang gumastos ng mas maraming oras sa bahay, o kung bigla silang magsimulang magtrabaho nang huli nang walang maliwanag na dahilan, maaari itong maging isang palatandaan na ang isang bagay ay tumayo," sabi ni Carleton. "Ang ganitong uri ng pag -uugali ay madalas na hindi napapansin sapagkat ang karamihan sa mga tao ay ipinapalagay na ang kanilang mga kasosyo ay abala lamang sa trabaho o iba pang mga obligasyon - ngunit maaaring maging isang tagapagpahiwatig na may iba pang nangyayari."

Isang 2021 survey ni Hindi nakatagpo ng mga nakatagpo natagpuan na ang ilan sa mga nangungunang mga dahilan na ginagamit ng mga tao kapag ang pagdaraya ay "pupunta sa gym," "pagpunta sa pub," at "lakad."

Basahin ito sa susunod: Ang pagiging nasa paligid nito ay ginagawang mas malamang na manloko ang iyong kapareha, sabi ng bagong pag -aaral .

ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Ang isang kilalang pagbabago sa kalooban - alinman sa positibo o negatibo - ay isang banayad na tanda ng pagtataksil. Kung ang iyong kapareha ay biglang maikli ang ulo, bigo, o magagalitin, nangangahulugan ito na sinusubukan nilang mapalayo ang kanilang sarili o maiwasan ang emosyonal at sekswal na pagpapalagayang-loob, paliwanag Latonya P. Washington , LICSW, therapist at may -ari ng Pagbabago ng therapy sa panahon sa Tuscaloosa, Alabama. Minsan maaari itong sanhi ng pagkakasala.

Ang kalooban ng iyong kapareha ay maaari ring lumipat sa isang positibong paraan - ngunit huwag lokohin. "Marahil ay kumakain sila ng mas malusog na pagkain, umiinom ng mas maraming tubig, at pagpunta sa gym pagkatapos ng mga taon na hindi nagmamalasakit na gawin ang alinman sa mga bagay na iyon sa kabila ng iyong paghihikayat," sabi ni Washington. "Ang banayad na tanda na ito ay hindi napapansin dahil ang karamihan sa atin ay nakikita ang kabutihan sa aming mga kasosyo dahil mahal namin sila at dahil nais namin na maging mabuti sila, magmukhang mabuti, at manatiling malusog, kaya bakit tayo magiging kahina -hinala sa kanilang mga motibo." Sa kasamaang palad, ang pagbabagong ito ay maaaring sanhi ng euphoria na nauugnay sa pagsisimula ng isang bagong pag -iibigan.

Habang maaari mong isipin ang isang kasosyo sa pagdaraya Hilahin sa silid -tulugan , Tala ng Washington na ang kabaligtaran ay madalas na nangyayari.

"Minsan, dahil sa stress ng pagpapanatiling nakatago ang kanilang pagtataksil, ang isang kasosyo sa pagdaraya ay labis na mag -overcompensate sa pamamagitan ng pagsisimula ng sex nang mas madalas sa kanilang mga kasosyo upang maiwasan ang anumang mga hinala," sabi ni Washington. "Bilang karagdagan, ang kasosyo sa pagdaraya ay maaaring magsimulang magpapakilala ng mga bagong bagay sa kanilang buhay sa sex sa kanilang kapareha na natutunan nila mula sa taong niloloko nila."

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang pangwakas na tahimik na pag -sign ng pagdaraya ay klasikong gaslighting . Kung tinatanggal ng iyong kapareha ang iyong mga alalahanin ng pagtataksil bilang "paranoid," maaaring nagtatago sila ng isang bagay.

"Minsan maaaring maging mas madali para sa kanila na i -flip ang mga bagay sa paligid kaysa sa pagtingin sa kanilang sariling pag -uugali," sabi Jennifer Kelman , LCSW, Justanswer Mental Health Expert . "Maaari rin nilang gawin ito bilang isang paraan upang maipakita ang sitwasyon, sinusubukan mong gawing baliw sa pag -aalala o akusahan ka ng mga bagay na talagang ginagawa nila."

Kung makarating ka sa puntong ito, malamang na sulit na humingi ng propesyonal na tulong - anuman ang kung ang pagdaraya ay talagang nagaganap.