Good Lifestyle

Karamihan sa mga relasyon ay nagsisimula na puno ng kasiyahan at kaguluhan, ngunit sa kasamaang palad, hindi sila palaging nananatili sa ganoong paraan. Sa paglipas ng panahon, ang iyong kapareha ay maaaring tumigil sa pagdadala sa iyo ng kagalakan at maging isang Pinagmulan ng negatibiti sa iyong buhay sa halip. Maaari itong maging isang mabagal at masakit na pagbabagong -anyo, at posible na hindi mo mapagtanto na nasa isang nakakalason na relasyon hanggang sa huli na - maliban kung siyempre, binibigyang pansin mo. Kumunsulta kami sa mga therapist at iba pang mga eksperto upang makilala ang mga kapaki -pakinabang na tagapagpahiwatig na ang iyong relasyon ay pinamumunuan ng isang nakakabagabag na landas. Magbasa upang matuklasan ang limang maagang mga palatandaan ng babala na ang iyong relasyon ay nagiging nakakalason.

Basahin ito sa susunod: 8 "maliit ngunit nakakalason" na mga bagay upang ihinto ang pagsasabi sa iyong kapareha, ayon sa mga therapist .

Nakikita mo ba ang iyong sarili na kumukuha ng karamihan sa mga problema sa iyong relasyon? Kung gayon, maaaring maging tanda ito ng mas malaking problema sa linya.

Taylor Remington , a Therapist at ang tagapagtatag ng Impact Recovery Center sa Alabama, sinabi na kapag tiningnan mo ang isang malusog na relasyon, mapapansin mo na ang parehong mga kasosyo ay kukuha ng responsibilidad para sa kanilang mga pagkakamali at magtulungan upang ayusin ang anumang mga isyu. Sa isang relasyon na nagiging nakakalason, sa kabilang banda, ang sisihin ang paglilipat ay nagiging mas laganap habang lumitaw ang iba pang mga isyu.

"Kung ang iyong kapareha ay patuloy na nagpapalabas ng sisihin o paglilipat sa iyo, kung gayon ito ay isang palatandaan na ang relasyon ay nagiging hindi malusog," paliwanag ni Remington. "Ang ganitong uri ng pag -uugali ay maaaring humantong sa sama ng loob at gawin itong mahirap na sumulong sa relasyon."

Mahalagang pakiramdam na suportado sa anumang relasyon. Pagkatapos ng lahat, ang mga kasosyo ay dapat na natural na nais ang pinakamahusay para sa bawat isa, ayon sa Jenna Nocera , Ma, a Psychotherapist na gumagana din Bilang isang coach ng buhay at kagalingan. Ngunit kapag ang iyong relasyon ay bumababa ng isang masamang landas, maaari mong simulan na mapagtanto na hindi ito ang kaso.

"Kung ang iyong kapareha ay tila nagseselos sa iyo, tandaan," payo niya. "Ang anumang pagtatangka upang hadlangan ang iyong pag -unlad ay dapat na tingnan nang mabuti."

Ayon kay Nocera, dapat mong ihambing ang nakaraang pag-uugali ng iyong kapareha upang matukoy kung ito ay isang one-off na problema na maaari mong gawin, o kung ito ay nagiging isang pangkaraniwang pangyayari.

"Ang iyong kapareha ba ay dumadaan sa isang personal na mapaghamong oras at kumikilos ng character? O, ito ba ay isang pattern na malamang na magpapatuloy? Maaari itong maging isang palatandaan na ang relasyon ay hindi magiging malusog para sa alinman sa partido," sabi niya. "Hindi ka maaaring lumaki at umunlad kung ang iyong kapareha ay patuloy na ibababa ka sa kanilang antas."

Basahin ito sa susunod: Ang 6 na salita na dapat mong "hindi kailanman kailanman" sabihin sa iyong kapareha, ayon sa isang therapist .

Likas na nais na gumugol ng maraming oras sa taong mahal mo, ngunit ang isang kakulangan ng personal na puwang ay maaari ding maging isang pangunahing punto ng pag -aalala, ayon sa Hafiz M. Imtiaz Afzal , Fcps, a Psychiatrist na may higit 11 taon ng karanasan. "Ang bawat tao'y nararapat na magkaroon ng malusog na mga hangganan ngunit ang isang taong nagsisikap na masira ang iyong puwang ay maaaring isa sa mga pulang bandila na nagpapahiwatig ng isang nakakalason na relasyon," paliwanag ni Afzal.

Donna Andersen , a dalubhasa sa relasyon At tagapagtatag ng lovefraud.com, sinabi na ito ay isang bagay na dapat mong bigyang pansin sa simula ng isang relasyon.

"Kung ang iyong bagong kasosyo ay nais na makasama ka sa lahat ng oras, at kapag hindi ka magkasama ay tumatawag at patuloy na nagte -text, magbantay," babala ni Andersen. "Ang hindi tumitigil na pansin ay maaaring makaramdam ng pag-flatter-tulad ng iyong bagong kasosyo ay ang mga head-over-heels na nagmamahal sa iyo-kaya madali itong misinterpret ang babalang ito. Ngunit sa katotohanan, maaaring siya ay pag-ibig-bomba sa iyo sa pamamagitan ng pag-shower sa iyo na may pansin at pagmamahal upang mai -hook ka bago ka makatakas. "

Ang isang pagwawalang -bahala para sa iyong personal na puwang ay maaaring maging isang form ng kontrol, ayon kay Andersen, ngunit hindi lamang iyon ang paraan na maaaring ipakita ng iyong kapareha ang katangiang ito. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Cherlette McCullough , Lmft, a lisensyadong therapist At ang tagapagtatag ng mga mag -asawa ng kapayapaan ng sentro at therapy sa pamilya sa Florida, sinabi mong maaari mong mapansin na sa tingin mo ay labis na kinokontrol sa isang relasyon habang nagsisimula itong maging nakakalason.

"Nalaman mo ang iyong sarili na sumunod sa relasyon kumpara sa kasiyahan sa relasyon," sabi niya. "Madalas mong ibagsak ang nais mong gawin, at gawin ang nais gawin ng iyong kapareha, upang mapanatili ang kapayapaan."

Mayroong ilang mga karaniwang palatandaan ng pagkontrol sa pag -uugali na dapat mong bantayan, ayon kay Afzal. Kasama dito ang "isang tao na huminto sa iyo na makita ang iyong mga kaibigan nang walang wastong dahilan, pilitin kang huminto sa mga aktibidad na ginagawa mo, sinusubukan mong baguhin ang hitsura mo, magsalita, at iba pa," sabi niya.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Mahalaga ang paggalang sa anumang romantikong relasyon, kaya ang pakiramdam na kulang sa iyo ay maaaring maging tungkol sa.

"Kung ang iyong kapareha ay patuloy na nagpapakita ng isang kawalan ng paggalang sa iyo o sa iba pa, kung gayon ito ay maaaring maging isang maagang pag -sign na ang iyong relasyon ay nagiging nakakalason," sabi Mike Anderson , PhD, a Residential Relations Dalubhasa para sa ohmy.ca. Ayon kay Anderson, ang kawalang -galang sa mga opinyon, damdamin, at hangganan ng kapareha ay "hahantong lamang sa karagdagang pagkakalason sa linya."

Katie Adam , a Psychologist at kalusugan sa kaisipan First aid trainer sa Skills Training Group, sinabi na dapat mong tandaan kung gaano kadalas mo kailangang lumampas sa iyong mga hangganan sa kamay ng iyong makabuluhang iba pa. "Kung ikaw ay nasa isang malusog na relasyon, igagalang ng iyong kapareha ang iyong mga limitasyon," ang sabi niya.

Sa kabilang banda, ang isang hindi malusog na koneksyon ay magiging sanhi ng isang hindi pagkakaunawaan sa tuwing sasabihin mong "hindi," o patuloy na hinihiling sa iyo na muling isulat ang iyong mga limitasyon. "Ang ilang mga potensyal na nakakapinsalang aksyon ay maaaring hindi lumilitaw na nakakapinsala sa una," dagdag ni Adam. "Ngunit kung pinipilit ka nilang i -cross ang iyong mga hangganan nang regular, magiging nakakalason sila."