Good Lifestyle

Sa buong anumang relasyon, sex ebbs at daloy. Ilang buwan (o marahil kahit taon), nakakakuha ka ng freaky sa malapit-araw-araw na batayan, habang ang iba, Tumama ka sa isang rut . Maraming mga kadahilanan, kabilang ang sakit , ang mga pangangailangan ng distansya, at pangangalaga sa bata ay maaaring maging sanhi ng mga ruts na iyon. Ngunit paminsan -minsan, ang isang sex rut ay nagiging isang kasarian tagtuyot —At napagtanto mo at ang iyong kapareha ay hindi naging matalik sa isang oras. Sa kabutihang palad, posible na masira ang ikot. Sa unahan, sinabi sa amin ng mga therapist ang mga pangunahing paraan upang wakasan ang isang tagtuyot sa sex. Pahiwatig: Maaaring kailanganin mong masira ang iyong app sa kalendaryo.

Basahin ito sa susunod: Ang 8 pinakamalaking lihim na mga sex therapist ay nais ng mga mag -asawa na alam .

Ang isang tagtuyot sa sex ay maaaring mangyari para sa isang bevy ng mga kadahilanan, at marami sa kanila ay ganap na benign. Kaya, kailan ka dapat mag -alala?

"Mahalagang masuri ang iyong mga pangangailangan at tingnan kung magkano ang nais mo at kung ano ang nais mong tanggapin," sabi David Tzall , Psyd, a lisensyadong sikologo Batay sa Brooklyn, New York. "Ang hindi pakiramdam malapit o [pagiging] naka -disconnect mula sa iyong kapareha ay maaaring magpahiwatig na ang kakulangan ng sex ay nakakaapekto sa iyong relasyon."

Kung nangyayari iyon, nais mong matuklasan ang ugat ng isyu. "Malamang na ang mag -asawa ay hindi nakikipagtalik para sa higit pang mga isyu sa pundasyon sa relasyon," paliwanag ni Tzall. "Kung ang isa o parehong mga kasosyo ay hindi emosyonal na mahina o ma -attuned, maaaring bumagsak ang sex."

Upang makarating sa parehong pahina, kakailanganin mong magkaroon ng isang matapat na talakayan. Ipaalam sa iyong kapareha kung ano ang pakiramdam mo tungkol sa iyong buhay sa sex, at na ang kakulangan ng sex ay may kinalaman sa iyo. Pagkatapos, pakinggan ang punto ng pananaw ng iyong kapareha. Kapag mayroon kang isang pag -unawa sa isa't isa, mas mahusay mong mai -tackle ang isyu. Mag -enlist ng tulong mula sa isang therapist ng mag -asawa kung kinakailangan.

Matapos kang magpasya na nais mong tapusin ang iyong tagtuyot sa sex bilang mag -asawa, gumawa ng isang sinasadyang diskarte sa pag -iibigan.

"Bago makisali sa sekswal na aktibidad, subukang maghari ng siga sa pamamagitan ng pagpaplano ng isang romantikong petsa ng gabi, naligo nang magkasama, o pag -iskedyul ng isang massage ng mag -asawa," sabi Sarita Ford , LCSW-C, a lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan . "Ang mga mag -asawa ay maaari ring dagdagan ang lapit sa pamamagitan ng pag -unawa sa wika ng pag -ibig ng kanilang asawa at pagpapatakbo sa loob nito."

Magplano ng isang petsa o pre-date na aktibidad na may posibilidad Ang wika ng pag -ibig na iyon . Sa pamamagitan ng pagtutustos sa bawat isa sa isang emosyonal at romantikong antas, itatakda mo ang yugto para sa higit na pagpapalagayang -loob.

Basahin ito sa susunod: 4 madaling paraan upang gawing mas kaaya -aya ang sex pagkatapos ng 60 .

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang kadahilanan na nahahanap ng mga mag -asawa ang kanilang sarili sa isang tagtuyot sa sex ay dahil sa mga pangako sa pagiging magulang.

"Pagkatapos ng mga bata, ang sex ay may posibilidad na maging mas madalas," sabi Jess O'Reilly , PhD, residente Sex Expert sa Astroglide . "May mga pagbubukod, ngunit karaniwan sa mga mag -asawa na mamuhunan nang higit pa sa kanilang mga tungkulin bilang mga magulang kaysa sa kanilang mga tungkulin bilang mga kasosyo pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata at habang pinalaki ang mga anak." Sa kasamaang palad, maaari itong humantong sa isang kakulangan ng koneksyon, pang -akit, at sekswal na pag -igting, tala ng O'Reilly.

Ang pagbabalik mula sa ganitong uri ng tagtuyot sa sex ay nangangailangan ng isang sinasadyang paglilipat. "Tumigil sa pagtawag sa bawat isa na ina o tatay; itigil ang pag -prioritize ng iyong mga anak sa iyong relasyon; itigil ang paggawa ng mga dahilan at pag -iisip na ang iyong relasyon ay magiging buo pa rin sa sandaling lumipat ang mga bata," sabi ni O'Reilly. "Dapat kang mamuhunan sa isang relasyon upang matiyak na masaya at matupad ito."

Ang sex ay hindi lamang ang paraan upang maging mas matalik; Ang mga paraan ng pagpapakita mo ng pagmamahal sa pang -araw -araw na bagay, din. "Mayroong iba pang mga anyo ng pisikal na koneksyon na kinakailangan, tulad ng cuddling, kutsara, pag -massage, pagyakap, at paghawak ng mga kamay," sabi ni Tzall. "Ang pagnanais na makipagtalik ay nagsimula sa labas ng silid -tulugan."

Isang bagay na kasing simple ng isang senswal na titig o isang maikling sandali ng PDA ay maaaring makuha ang pag -ikot ng bola.

Para sa higit pang payo sa sex at relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Ang isa pang paraan upang maging mas sinasadya sa iyong buhay sa sex ay upang planuhin ito nang lubusan. "Sa halip na iwanan ito sa hangin, maaaring kailanganin mong mag -iskedyul kapag nagpatuloy ka sa mga petsa o may matalik na oras," sabi ni Tzall. "Kung wala ang uri ng pagpaplano, maaari itong mahulog sa tabi ng daan. Madali itong maging tamad sa isang relasyon at itulak ang mga aktibidad o sumandal sa ibang tao na magplano at gawin." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sa pamamagitan ng pagkuha ng inisyatibo, pareho mong matiyak na gumawa ka ng oras para sa iyong relasyon at ipakita sa iyong kapareha kung gaano ka nagmamalasakit.

Ang isa pang aktibidad na nais mong lapis sa iyong mga kalendaryo ay isang anim na buwang pag-check-in, nagmumungkahi ng O'Reilly. "Itala kung gaano kadalas mong nais na makipagtalik sa isang piraso ng papel. Sa ilalim ng iyong numero, isulat kung gaano kadalas naniniwala kang nais ng iyong kapareha na makipagtalik," sabi ni O'Reilly. Gawin ang iyong kapareha at pagkatapos ay ihambing ang iyong mga tugon. "Magkaroon ng isang pagtawa, magkaroon ng isang talakayan, at pagkatapos ay tugunan ang mga diskarte upang matugunan sa isang lugar sa gitna."

Sa iyong pag-check-in, iminumungkahi ni O'Reilly ang pakikipag-chat tungkol sa iba pang mga paksa na may kaugnayan sa sex. Halimbawa, maaari mong planuhin kung ano ang gagawin ng dalawa kung ang isang tao ay nasa kalagayan at ang iba pa ay hindi, kung paano mo maaaring suportahan ng bawat isa ang interes ng iba sa sex, at kung paano ka maaaring manatiling konektado kapag ang sex ay nasa mesa .

Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga talakayang ito, magbibigay ka ng daan para sa mas malalim na emosyonal na pagpapalagayang -loob at mas malinaw na komunikasyon, upang ang mga droughts ng sex ay hindi gaanong madalas.