Good Lifestyle

Walang beauty conundrum na mas nakakabigo kaysa sa panonood ng iyong buhok na manipis na may edad. Minsan, tila hindi mahalaga kung gaano karaming oras, pera, o pagsisikap na inilalagay mo sa pagpapanatiling malakas at malusog ang iyong mga strand, nahanap mo pa rin ang iyong mane Naghahanap ng hindi gaanong malalakas araw-araw. Gayunpaman, habang ang isang tiyak na halaga ng pagnipis ay normal, hindi mo na kailangang magbitiw sa iyong sarili sa isang buhay na mga kandado. Panatilihin ang pagbabasa upang marinig mula sa mga hairstylist at dermatologist tungkol sa mga pangunahing paraan upang mapanatili ang kapal sa edad na 50.

Basahin ito sa susunod: Kung ikaw ay higit sa 65, hindi ginagawa ito sa shower ay nagdudulot ng pagkawala ng buhok .

Habang tumatanda tayo, ang isang tiyak na halaga ng pagnipis ng buhok ay inaasahan.

"Ang pagnipis ng buhok ay maaaring maging isang resulta ng stress, mga pagbabago sa hormonal, gamot, kakulangan sa bitamina, mga serbisyo sa buhok ng kemikal, pagproseso ng kulay, labis na pagkakalantad sa mga mainit na tool at pag-igting, pati na rin ang labis na pagproseso ng mga amenities ng kulay, upang pangalanan ang iilan," sabi Parker Plotkin , Senior Stylist sa Julien Farel Ibalik ang Salón Palm Beach . "Ito ay palaging pinakamahusay na kumunsulta sa parehong hairstylist at doktor upang matukoy ang tumpak na sanhi ng pagkawala ng buhok sa paglipas ng 50. Karaniwan ang isang panloob o panlabas na dahilan." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kapag nakilala mo ang mapagkukunan, mas madali kang makahanap ng isang naka -target na solusyon.

Marahil ay nakakita ka ng maraming mga produktong makapal ng buhok sa merkado at nagtaka kung nagtatrabaho sila. Ito ay lumiliko, ginagawa nila!

"Ang ilan sa mga nangungunang inirerekomenda ay ang mga naglalaman ng keratin, biotin, collagen, at iba pang mga nutrisyon na nagtutulungan upang maisulong ang malusog na paglaki ng buhok," sabi Harikiran Cheruki , cosmetic surgeon, dermatologist, at Medikal na Pinuno ng ClinicsPots . "Ang mga sangkap na ito ay makakatulong na palakasin ang mga strand mula sa loob at dagdagan ang dami nang hindi nagiging sanhi ng pinsala o pagtimbang ng buhok."

Mayroon ding mga produkto na maaaring magreseta ng isang doktor, dapat ba silang magpasya na kinakailangan. Ayon kay Plotkin, kasama ang mga dutasteride, minoxidil, tretinoin, spironolactone, at ketoconazole. Habang tinatalakay mo ang iyong pagnipis ng buhok sa iyong doktor, magagawa nilang inirerekumenda ang pinakamahusay para sa iyo.

Basahin ito sa susunod: Kung ang iyong buhok ay manipis, ang pagkain na ito ay maaaring masisi, sabi ng pag -aaral .

Ang mga pangangailangan ng aming buhok ay nagbabago habang tumatanda tayo. Sa aming ika -anim na dekada, ang aming Ang mga scalps ay gumagawa ng mas kaunting langis at sebum , na maaaring gumawa ng buhok na mas malalim at wirier. Ang ibig sabihin nito ay dapat mong ilipat ang iyong gawain sa paghuhugas.

"Mahalagang pumili ng isang shampoo at conditioner na partikular na nabalangkas para sa pag -iipon ng buhok," sabi ni Cheruki. "Ang shampoo ay dapat na banayad na hindi upang alisin ang mga likas na langis mula sa anit. Bilang karagdagan, maghanap ng mga produkto na naglalaman ng mga pampalusog na sangkap tulad ng collagen at keratin upang makatulong na palakasin ang mga strands." Ang isang volumizing o pampalapot na formula ay maaari ring magdagdag ng pag -angat sa iyong mga kandado.

Ngayon higit pa sa dati, ang bilang ng diyeta para sa kalusugan ng iyong buhok. "Ang mga itlog ay mataas sa protina at biotin, kapwa mahalaga para sa kalusugan ng buhok at pag -unlad," sabi Anna Chacon , Md, a board-sertipikadong dermatologist . "Ang pagkawala ng buhok ay nauugnay sa kakulangan ng alinman sa mga sustansya na ito." Gusto mo ring mag -load sa mga berry, na mataas sa mga antioxidant at bitamina, iminumungkahi ni Chacon.

Pagkatapos, may mga dahon ng gulay at isda. "Ang folate, iron, at bitamina A at C ay sagana sa spinach at mahalaga para sa pag -unlad ng buhok," sabi ni Chacon. "Ang mga omega-3 fatty acid, na sagana sa mataba na isda tulad ng mackerel, salmon, at herring, ay maaaring makatulong upang maisulong ang paglaki ng buhok at density."

Para sa higit pang payo ng kagandahan na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .

Upang mapanatili ang makapal na buhok sa iyong ikaanim na dekada, kakailanganin mong i -upgrade ang ilang mga aspeto ng iyong gawain sa haircare. Ayon kay Cheruki, magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng mga trims tuwing anim hanggang walong linggo upang maiwasan ang mga split end at breakaways. Maaari mo ring isama ang mga scalp massage sa iyong nakagawiang upang maisulong ang sirkulasyon at hikayatin ang paglaki ng buhok.

Iyong proseso ng estilo Dapat ding baguhin. "Iwasan ang sobrang pag-style o pag-istilo ng pag-istilo ng iyong buhok upang maiwasan ang pinsala at pagbasag," sabi ni Cheruki. "Gumamit ng isang malawak na suklay ng ngipin kapag basa, dahil ito ay magiging banayad sa mga strands at mabawasan ang pagbasag."

Sa wakas, Matulog sa isang sutla na unan o headcarf upang maiwasan ang alitan habang natutulog ka. Ang pagsasama ng mga pagbabagong ito ay panatilihing malakas at malusog ang iyong buhok at, samakatuwid, mas makapal at mas malalakas.