Good Lifestyle

Hindi laging madaliSpot isang sinungaling. Habang kung minsan ang mga salita at pamamaraan ng isang tao ay nagbibigay sa kanila, ang iba ay nagsasabi ng mga fib na may nakakagambalang kadalian. Gayunpaman, sinabi ng mga eksperto na mayroon pa ring tiyak na mga palatandaan na ang isang tao ay gumagawa ng katotohanan - karamihan sa mga ito ay nauugnay sa nerbiyos. Nakikita mo, kapag ang isang tao ay nagsisinungaling - kung ito ay isang hindi nakakapinsalang katha o isang nakakahamak na mistruth - nai -stress sila. At kapag nangyari iyon, ang kanilangwika ng katawan Shifts. Dito, ang mga therapist at mga analyst ng wika ng katawan ay nagsasabi sa amin ng mga pangunahing gawi sa nerbiyos na makakatulong sa iyo na makita ang isang sinungaling. Panatilihin ang iyong mga mata peeled, at maaari mong maiwasan ang nasaktan na damdamin, pagkalito, o mas masahol pa.

Basahin ito sa susunod:5 Mga palatandaan ng wika ng katawan na nangangahulugang may nagsisinungaling, ayon sa mga therapist at abogado.

Ang mga mata ng isang tao ay maaaring sabihin sa iyo ng maraming - lalo na kung nagsisinungaling sila.

"Kapag nagsisinungaling ang isang tao, ang utak ay napupunta sa labis na pagsubok na malaman kung paano makukuha ang tao sa sitwasyon nang hindi nahuli," sabiColleen Wenner, LMHC, MCAP, LPC, Tagapagtatag at Direktor ng Klinikal saBagong Pagpapayo at Pagkonsulta. "Ang mga mata ay hindi gumagalaw sa isang tuwid na linya ngunit sa halip na lumibot habang ang utak ay nagpoproseso ng impormasyon. Ito ay tinatawag na micro-shifting, at nangyayari ito nang hindi sinasadya sa isang pagtatangka upang maiwasan ang pagtuklas."

Ang sinungaling ay maaari ring idirekta ang kanilang mga mata palayo sa taong kausap nila.

Ang isa pang hindi sinasadyang reaksyon sa nerbiyos na maaaring mangyari kapag ang isang tao ay nagsisinungaling ay isang pagbabago sa boses. Ang tala ni Wenner na ito ay madalas na nailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi pangkaraniwang pagtaas o pagbagsak sa tono ng boses.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang pag -igting sa boses ay nangyayari kapag sinusubukan na hindi mahuli - dami, dami, o pareho ay maaaring makaranas ng pagbabago," sabi niya. "Posible ring makita ang mga pagbabago sa kung paano nagsasalita ang isang tao, tulad ng pag -iwas, pag -aalangan, o mabilis na pakikipag -usap."

Ang bibig ng isang tao ay maaari ring maging tuyo o panahunan - na parang pinipigilan ang isang kasinungalingan - at maaari mo ring mapansin ang mga ito na huminga nang mas mababaw kaysa sa dati. Ang lahat ng ito ay bunga ng stress na dulot ng pagsisinungaling.

Basahin ito sa susunod:90 porsyento ng mga tao ang nagsisinungaling sa kanilang kapareha tungkol dito, sabi ng bagong pag -aaral.

Kung sa palagay mo ay may fibbing, tingnan ang kanilang mga kamay - kung mahahanap mo sila.

"Ang isang tao na nagsisinungaling ay maaaring isara ang kanilang mga kamay sa mga kamao, ilagay ang kanilang mga kamay sa kanilang bulsa, o tumawid sa kanilang mga braso," sabiGinamarie Guarino, Lmhc, ngPsych Point. "Ang bawat isa sa mga pag -uugali na ito ay nagpapahiwatig ng pag -igting sa katawan at maaari ding maging isang walang malay na pamamaraan ng pagprotekta o pagsasara mula sa ibang tao na walang kakulangan sa ginhawa na ang pagkapagod ng mga sanhi ng pagsisinungaling."

Marahil ay napansin mo na madaling kapitan ka ng katakut -takot kapag nasa isang nakababahalang sitwasyon ka, tulad ng paggawa ng isang masikip na deadline sa isang proyekto sa trabaho o naghihintay upang magsimula ng isang mahalagang pakikipanayam. Ang parehong bagay ay nangyayari sa pagsisinungaling.

"Kapag nagsisinungaling ang mga tao, madalas silang nagkakaproblema sa pagpapanatiling pa rin at maaaring maging kinakabahan," sabiHeather Wilson, LCSW, LCADC, CCTP, Executive Director saEpiphany wellness. "Maaari itong maipakita sa kanila na tinapik ang kanilang mga paa, lumilipat sa kanilang upuan, o kahit na paikot -ikot."

Muli, ang pag -uugali ay dahil sa kanilang pakiramdam na nababahala tungkol sa nahuli, tala ni Wilson.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang isang kinakabahan na ugali para sa isang tao ay maaaring normal na pag -uugali para sa isa pa. Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang maunawaan kung paano ang isang tao ay karaniwang kumikilos upang makita ang mga ito sa isang kasinungalingan.

"Nakita mo ang panlilinlang sa pamamagitan ng pagbabasa kung gaano kalayo ang normal na isang tao - samakatuwid, kailangan mong malaman kung ano ang normal," sabiPatti Wood, MA, dalubhasa sa wika ng katawan saAng pamantayang ginto ng mga eksperto sa wika ng katawan. "Halimbawa, maaari mong isipin na ang lahat ng mga sinungaling ay huminto bago sila magsalita at huwag makipag -ugnay sa mata, ngunit ang isang matapat na tao na introvert ay maaaring gawin iyon nang normal. Kaya kailangan mong malaman kung ang tao ay introvert o extroverted at kung ano ang kanilang partikular Ang mga baseline quirks ay. "

Ang anumang ugali na lumihis mula doon-lalo na sa isa sa mga nakalista na paraan na nakalista-ay maaaring maging tanda ng katapatan.