Good Lifestyle

Ang mga wrinkles sa mukha ay isang hindi maiiwasang epekto ng pag -iipon. At kahit na hindi sila isang problema sa kalusugan, ang karamihan sa mga kababaihan ay nais na mapupuksa ang mga ito. Sa tulong ng mga pamamaraang ito na naaprubahan ng mga dermatologist, maaari mong ibalik ang iyong balat sa dating pagiging bago at kabataan.

1. Gumamit ng mga cream at serum na naglalaman ng mga retinoid

Ang mga retinoid ay bitamina A derivatives, na nagdaragdag ng bilang ng mga cell na gumagawa ng collagen sa aming balat. Salamat sa epekto na ito, ang balat ay nagiging mas nababanat at toned. Matapos ang pagsisimula ng paggamit ng mga retinoids, tumatagal ng ilang linggo upang makita ang isang magandang resulta, kaya't maging mapagpasensya.

2. Mag -sign up para sa isang pamamaraan ng laser

Ang mga giling ng laser ay tumutulong upang mapupuksa ang hindi lamang mga spot ng edad at mga vascular na bituin, kundi pati na rin ang mga wrinkles. Ang mga aparato ng henerasyon ng kahapon ay iniwan ang balat na inis at nagniningas na pula. Ngayon ang mga ito ay mas perpekto at malumanay na nakakaapekto sa itaas na mga layer ng epidermis, na nagiging sanhi ng kaunting pinsala.

3. ... o para sa pagbabalat ng kemikal

Ang Chemical Peeling ay isa sa mga pinakamahusay na tool na maaaring magamit ng mga dermatologist. Ang pinakasikat na glycolic peeling ay matagumpay na "nagtatanggal" maliit na web, evens out ang tono ng balat at biswal na nagpapasaya sa mukha.

4. Huwag kalimutan ang tungkol sa sunscreen

Ang mga sinag ng ultraviolet ay nagpapabilis sa proseso ng pag -iipon ng balat, na nagiging sanhi ng mga wrinkles at mga lugar ng edad. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang mag -aplay ng isang sunscreen na may isang kadahilanan ng proteksyon ng araw (SPF) ng hindi bababa sa 30 araw -araw, maging maaraw o walang kakayahan na panahon.

5. Tumigil sa paninigarilyo

Natuklasan ng mga siyentipiko ang isang koneksyon sa pagitan ng paninigarilyo at maraming mga sakit, kabilang ang cancer, sakit sa puso at stroke. Ayon sa American Academy of Association of Dermatologists, pinabilis din ng paninigarilyo ang proseso ng pag -iipon ng balat.

6. Iwasan ang stress

Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng stress, ang kanyang katawan ay ginawa ng isang hormone cortisol, na sumisira sa collagen sa balat. At, sa kabila ng katotohanan na ang mga selula ng nerbiyos, sa kabutihang palad, ay naibalik, ang pag -iwas sa stress ay ang susi upang maiwasan ang mga wrinkles.

7. Sundin ang isang malusog na diyeta

Pagdating sa matalinong gawi sa pangangalaga sa balat, walang gumagana tulad ng isang pangako sa isang malusog na diyeta. Pinapayuhan ng mga dermatologist ang paggamit ng maraming mga produkto na naglalaman ng mga antioxidant na nagpoprotekta sa balat mula sa mga libreng radikal. Ang mga produktong may mataas na nilalaman ng mga sangkap na ito ay kinabibilangan ng mga blueberry, beets, spinach, repolyo, berdeng tsaa at madilim na tsokolate. Ipinapakita rin ng mga pag -aaral na ang pag -iwas mula sa pulang karne sa paglipas ng panahon ay humahantong sa pagbaba ng mga wrinkles.

8. Tumanggi sa asukal

Ang labis na mga proseso ng paggamit ng asukal na nagbabawas sa antas ng hyaluronic acid, dahil sa kakulangan ng kung saan ang balat ay mukhang tuyo, nalulunod at walang tono. Sa paglipas ng panahon, ang mga malalim na wrinkles ay nabuo dito at lilitaw ang pamamaga.

9. uminom ng mas kaunting alkohol

Ang alkohol ay maaaring maging sanhi ng pag -aalis ng tubig, na ang dahilan kung bakit ang balat ay nawawalan ng kahalumigmigan at mukhang mas matanda. Samakatuwid, ang pagtanggi sa alkohol ay maaaring makatulong sa paglaban sa mga wrinkles.

10. Matulog nang tama

Ang ilang mga poses sa panahon ng pagtulog ay nag -aambag sa pagbuo ng mga wrinkles sa mukha. Gayunpaman, may mga paraan upang mabawasan ang panganib. Una, matulog sa iyong likuran. Ang pangalawang panuntunan ay ang paggamit ng mga unan ng orthopedic na nagbabawas ng pagpapapangit ng mukha, at mga unan ng sutla.