Good Lifestyle

Kung pamilyar ka sa salitang "emosyonal na pag -iibigan," alam mo na ang pagkakaroon ng isa ay maaaring maging masasakit at nakasisira bilang isangpisikal na pag -iibigan. Ang pagtatatag ng isang romantikong koneksyon sa isang tao na hindi ang iyong kapareha ay maaaring seryosong nakapipinsala sa iyong relasyon, pagsira sa tiwala at kahit na panata. Depende sa kung paano ka at ang iyong kapareha ay tukuyin ang monogamy, ang pag -iwas sa emosyonal na pagdaraya ay susi, ngunit ang mga ganitong uri ng gawain ay nangyayari - at sinabi ng isang therapist na mayroong isang karaniwang paraan na magsisimula sila. Basahin upang malaman kung paano nagsisimula ang 99 porsyento ng mga emosyonal na gawain.

Basahin ito sa susunod:6 Mga Red Flag na Spell Cheinging, nagbabala ang mga therapist.

Hindi tulad ng pagdaraya na nagsasangkot ng pisikal na pagpapalagayang -loob, ang mga gawain na mahigpit na emosyonal ay maaaring maging mas mahirap tukuyin.

"Ang isang emosyonal na pag -iibigan ay mas nakakalito upang matukoy,"David Tzall, Psyd, alisensyadong sikologo Batay sa Brooklyn, nagsasabiPinakamahusay na buhay. "Wala itong parehong mga parameter bilang isang tradisyunal na pag -iibigan kung saan ang isang tao ay tumawid sa isang linya sa pisikal na pakikipag -ugnay. Ang isang emosyonal na pag -iibigan ay higit pa kapag hinahanap mo ang iyong mga emosyonal na pangangailangan sa pamamagitan ng ibang tao."

Ito ay maaaring "tiyak na snowball," sabi ni Tzall, na lumilikha ng isang mas malalim na koneksyon kaysa sa mayroon ka sa iyong kasalukuyang kasosyo o asawa. Ngunit ang mga gawain ay hindi palaging nagsisimula nang sinasadya, at marami ang nakakakita ng kanilang mga sarili sa mga sitwasyong ito ay hindi nagtakda upang manloko sa unang lugar. Ang madalas nilang pangkaraniwan, gayunpaman, ay isang tiyak na pagkahilig.

Sa isang video na nai -post sa social media app na Tiktok,Kathy Nickerson, PhD, aLisensyadong Clinical Psychologist at dalubhasa sa relasyon, iginiit na 99 porsyento ng mga emosyonal na gawain "ay nagsisimula sa parehong paraan" - kapag ang relasyonmga detalye at paghihirap ay ibinahagi sa ibang tao maliban sa iyong kapareha. Maaari itong maging isang kaibigan, asawa ng isang kaibigan, isang katrabaho, kapitbahay, o ibang tao.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang mga pag -uusap ay madalas na nagsisimula nang walang kasalanan, nagbabahagi ka lamang ... na ang mga bagay ay mahirap ngayon," sabi ni Nickerson sa Agosto 20 na video. "Ngunit pagkatapos, nakakakuha ka ng higit pa at mas maraming suporta, nahanap mo ang iyong sarili na nais na mag -text sa taong iyon sa lahat ng oras, ang mga damdamin ay nagsisimula na lumago."

Lahat tayo ay kailangang mag -vent minsan, ngunit sumasang -ayon si Tzall na dapat kang mag -ingat sa impormasyong ibinabahagi mo, kahit na naramdaman mo ang ibang tao na ito "makakakuha ka lang." Idinagdag ni Nickerson na ang emosyonal na koneksyon na ito ay maaaring humantong sa iba pang mga anyo ng lapit, at ang mga yakap na platonic ay maaaring maging isang halik. Para sa kadahilanang ito, ipinapayo niya na "napaka, maingat."

"Madalas kong sinasabi, iwasan ang pagkakaroon ng mga pag -uusap na ito sa sinumang inaakala mong maaari kang maging maakit dahil nasa mataas na peligro ka para sa pag -iibigan," sabi ni Nickerson sa pagtatapos ng video.

Para sa higit pang mga balita na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang video ni Nickerson ay may humigit -kumulang na 1.4 milyong mga tanawin, 136,000 gusto, at halos 2,000 mga puna tungkol sa kanyang mga pananaw. Sinulat ng isang gumagamit ng Tiktok na ang ilang mga tao ay "soooo kaswal tungkol sa pag-bash ng kanilang mga kasosyo sa mga katrabaho at mga kaibigan," habang ang isa pa ay huminto na "hindi dapat maging isang pangatlo sa isang dalawang-tao na relasyon."

Maraming tao ang nakumpirma na ito mismo kung paano nagsimula ang mga isyu sa kanilang sariling mga relasyon. "Sinimulan ng minahan ang walang kasalanan at pareho kaming nagbibigay ng payo sa bawat isa na relasyon ... tumaas ito mula doon," isinulat ng isang gumagamit, habang ang iba ay nagsabing sila ay nasa iba't ibang panig ng mga usaping ito.

"Ako ang naging 'ibang babae' sa isang emosyonal na pag -iibigan ... at oo. 100%," puna ng isang gumagamit.

"Sinimulan ng aking asawa na gawin ito sa isang katrabaho," isa pang nakasaad. "Pareho silang nagreklamo tungkol sa kanilang mga kasosyo nang magkasama."

Ang paghahanap ng isang kumpidensyal sa labas ng iyong relasyon ay tiyak na isang landas sa isang emosyonal na pag -iibigan, ngunit ang pagnanais na makisali sa ibang tao ay halos palaging bunga ng isang bagay na nawawala, sabi ng mga eksperto.

"Ang lahat ng mga gawain ay bunga ng isang tao na lumabas sa labas ng kasal para sa isang malakas na pagnanais na hindi natutugunan sa loob ng kasal,"David Helfand, Psyd, alisensyadong sikologo na dalubhasa sa therapy ng mag -asawa, neurofeedback, at pagma -map sa utak, paliwanag. "Ang pag -confid sa isang kaibigan ay tiyak na isang paraan upang magsimula ng isang emosyonal na pag -iibigan, [ngunit] nagsisimula ito nang maayos bago iyon. Ang pananaliksik sa mga gawain ay nagpapakita sa amin na sa karamihan ng mga kaso ang kasosyo na kalaunan ay gumagala sa labas ng pag -aasawa na tinangka ng hindi bababa sa ilang beses upang muling kumonekta kasama ang kanilang kapareha at makuha ang kanilang mga pangangailangan sa loob ng relasyon. "

Inirerekomenda ng mga Therapist na panatilihin ang linya ng komunikasyon sa iyong kapareha na bukas sa abot ng iyong kakayahan, at kung nakilala ka ng kaunting tugon, isaalang -alang ang iyong mga pagpipilian.

"Kung hindi mo naramdaman na maaari kang makipag -usap sa iyong kapareha, isaalang -alang ang pag -abot sa isang therapist o psychologist para sa tulong," Lanae St.John , DHS, CSC, ACS, Tagapagtatag ng Mamasutra , nagsasabi Pinakamahusay na buhay . "Kung ang iyong kapareha ay hindi handang magtrabaho sa relasyon, maaaring oras na isaalang -alang kung ano ang ibig sabihin nito para sa iyo at muling pag -renegotiate o tapusin ang relasyon."