Good Lifestyle

Para sa mga paminsan-minsang pananakit at pananakit, karaniwang ligtas na kumuha ng over-the-counter (OTC) painkiller ayon sa itinuro. Gayunpaman, kung nakikipag -usap ka sa talamak na sakit, ang gamot sa pang -araw -araw na batayan ay maaaring maging sanhi ng potensyalmalubhang epekto, lalo na sa mga may bato osakit sa atay. Ang magandang balita? Ang isang kamakailang pag -aaral ay natagpuan na ang isang suplemento ay maaaring makatulong na putulin ang iyong sakit sa kalahati, nang walang paggamit ng mas tradisyunal na gamot. Kahit na dapat mong palaging talakayin ang mga pandagdag sa iyong doktor bago kunin ang mga ito, sinabi ng mga eksperto na ang mga partikular na tabletas na ito ay hindi malamang na dumating sa anumang malubhang epekto. Magbasa upang malaman kung paano natural na mabawasan ang iyong sakit, at kung bakit hindi tumitigil ang mga benepisyo doon.

Basahin ito sa susunod:Ang pagkuha ng labis sa suplemento na ito ay ginagawang layo ang panganib ng iyong kanser, sabi ng pag -aaral.

Kahit na ang talamak na sakit ay maaaring hindi nakikita sa mga manonood, maaari itong magkaroon ng isang malubhang epekto sa kalusugan at kagalingan ng mga nakakaranas nito. At sa kasamaang palad, mas karaniwan ito kaysa sa iniisip mo. Isang 2022 pag -aaral na inilathala sa medikal na journalSakit natagpuan na 20 porsyento ng mga may sapat na gulang sa Estados Unidos - higit sa 50 milyong tao -naiulat na may sakit Araw -araw, o karamihan sa mga araw.

Ang pinakakaraniwang anyo ng sakit na iniulat ay ang likod, balakang, tuhod, at sakit sa paa. "Ang mga sumasagot na may talamak na sakit ay naiulat na mga limitasyon sa pang -araw -araw na paggana, kabilang ang mga aktibidad sa lipunan at aktibidad ng pang -araw -araw na pamumuhay," sabi ng mga may -akda ng pag -aaral.

Basahin ito sa susunod:Ako ay isang parmasyutiko, at ito ang mga pandagdag na hindi ko kukunin.

Maraming mga tao ang umabot para sa isang over-the-counter o reseta ng reseta kapag ang kakulangan sa ginhawa, ngunit ang isang bagong pag-aaral ay nagmumungkahi ng mga interbensyon na ito ay maaaring hindi palaging kinakailangan. Iyon ay dahil mayroong isang suplemento na binabawasan ang sakit sa kalahati: curcumin, ang aktibong compound ng polyphenolic na matatagpuan sa turmerik.

Sa katunayan, isang pag -aaral sa 2019 na nai -publish sa journalBMCinihambing ang mga epekto ng pagkuha ng tatlong 500 mg capsules ng curcumin at dalawang 50 mg tablet ng painkilling non-steroidal anti-namumula gamot (NSAID) diclofenac, at natagpuan na ang dalawang produktonabawasan ang katamtaman hanggang sa malubhang sakit sa tuhod sa isang maihahambing na rate. Upang maging tumpak, 94 porsyento ng mga kumukuha ng curcumin at 97 porsyento ng mga kumukuha ng diclofenac ay nag -ulat ng hindi bababa sa isang 50 porsyento na pagpapabuti sa kanilang sakit.

Ang mga pakinabang ng pagkuha ng curcumin ay naaayon sa mga pakinabang ng pagkuha ng isang karaniwang pangpawala ng sakit, ngunit nakita ng mga mananaliksik ang isang malinaw na kalamangan sa suplemento: dumating ito na may mas kaunting mga epekto. Halimbawa, 28 porsyento ng mga paksa na kumuha ng diclofenackinakailangang paggamot para sa mga sintomas ng tiyan Matapos ang pag -inom ng gamot, habang wala sa mga paksa ng pag -aaral na kumukuha ng curcumin ay nangangailangan ng gayong interbensyon.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Gayunpaman, nararapat na tandaan na isang uri lamang ng tradisyonal na pangpawala ng sakit ang ginamit upang ihambing ang pagiging epektibo at mga epekto. Ang iba pang mga painkiller, o ang parehong pangpawala ng sakit sa isang nababagay na dosis, ay maaaring maging mas epektibo o dumating na may mas kaunting mga epekto kaysa sa isang 50 mg na dosis ng diclofenac.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Bukod sa pagbabawas ng sakit, maaaring magkaroon ng mga suplemento ng curcuminisang hanay ng iba pang mga benepisyo, iminumungkahi ng pananaliksik. "Ang pag-mount ng katibayan mula sa preclinical na pag-aaral ay nagpapakita na ang curcumin ay nag-modulate ng maraming mga target na molekular at nagsasagawa ng antioxidant, anti-namumula, anticancer, at mga aktibidad na neuroprotective," ang sabi ng Micronutrient Information Center sa Oregon State University. Idinagdag ng Cleveland Clinic na "sa kakayahang makatulong na mabawasan ang pamamaga at oksihenasyon, ang turmerik ay maaaringIbaba ang panganib ng sakit sa puso. "

Makipag -usap sa iyong doktor para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung paano maaaring mapabuti ng mga suplemento ng turmerik o curcumin ang iyong sakit o mag -alok ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.