Good Lifestyle

Mas gusto mo bang gawin ito sa umaga o bilang bahagi ng iyong oras ng pagtulog, karamihan sa atin ay kukuhakahit isang shower isang araw. Ang pag -shower ay regular na hindi lamang makakatulong na panatilihin kaming mabango sa paligid ng iba - mahalaga din na mapanatili ang mabuting kalinisan para sa mas malaking kadahilanang pangkalusugan. Ngunit lumiliko ito, ang pag -shower ay maaari ring magdala ng mga nakakagulat na panganib, at ang manatiling malinis ay maaaring talagang magkasakit ka sa ilalim ng ilang mga pangyayari. Ang Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ay matagal nang nagbabala sa mga Amerikano tungkol sa mga sakit sa tubig, at madali mong mailalagay ang iyong sarili sa paraan ng pinsala sa shower nang hindi napagtanto ito. Magbasa upang malaman kung bakit sinabi ng ahensya na hindi ka dapat magsimula ng shower kung hindi mo pa nagawa ang isang bagay muna.

Basahin ito sa susunod:Kung gagawin mo ito sa shower, huminto kaagad, sabi ng doktor.

Ayon sa CDC, ang U.S. "ay may isa sapinakaligtas na mga suplay ng tubig sa pag -inom Sa mundo, "ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi ka makakasama sa iyo.

Iniulat ng ahensya na halos 7.2 milyong Amerikano ang nagkakasakit bawat taon mula sa mga sakit na kumakalat sa tubig. Paghiwa-hiwalayin pa ito, ang mga sakit na batay sa pathogen na may mga sakit na pathogen na itonagreresulta sa paligid 601,000 pagbisita sa kagawaran ng emerhensiya, 118,000 hospitalizations, at isang harrowing 6,300 pagkamatay taun -taon.

Nagkaroon ng isang kamakailang paglipat sa kung paano ang sakit sa tubig sa tubig ay umaabot sa mga tao sa Estados Unidos, ayon sa CDC. Sa unang bahagi ng ika -20 siglo, ang karamihan sa mga sakit sa tubig ay sanhi ng mga pathogen sa pag -inom ng tubig, at kasama dito ang mga sakit tulad ng cholera at typhoid, na magreresulta sa malubhang sakit sa gastrointestinal o kahit na kamatayan. Ngunit "Minsan epektibo at pare -pareho ang paggamot sa pag -inom ng tubig, pagdidisimpekta, at mga hakbang sa kalinisan ay inilagay sa buong bansa, ang mga sakit na ito ay naging bihira," paliwanag ng ahensya.

Ngayon ang isang iba't ibang mapagkukunan ay nagtutulak ng maraming mga sakit na ito: ang mga kumplikadong sistema ng tubig ng bansa. "Ang tubig ay naglalakbay pa sa mga kumplikadong sistema ng tubig na ito dahil sa malaking bilang ng mga tubo, drains, at iba pang mga fixtures ng pagtutubero," sabi ng CDC. "Ginagawang mas mahirap upang mapanatili ang kalidad ng tubig at mapanatili ang sapat na disimpektante sa system upang patayin ang mga mikrobyo."

Ang mga tubo na ginamit sa mga sistemang ito ay madaling mapalago at mangolekta ng bakterya at fungi sa isang putik na tinutukoy bilang biofilm - paggawa ng mga ito ng bahay para sa mga mikrobyo na pumapatay sa karamihan sa mga tao ngayon. Ang mga sakit sa tubig na dulot ng mga mikrobyo ng biofilm "ay may pananagutan sa karamihan ng mga hospitalizations at pagkamatay na may kaugnayan sa tubig," babala ng CDC.

Para sa higit pang payo sa kalusugan na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Sa kasamaang palad, ang mga nakakapinsalang mikrobyo na ito ay maaaring makarating sa iyo sa iyong shower. Ayon sa CDC, ang mga mikrobyo sa loob ng mga tubo ay maraming mabilis na kapagAng tubig ay nakaupo pa rin Para sa isang mahabang panahon. "Kapag binuksan mo ang tubig, lalo na kung ang tubig ay nanatiling walang tigil sa mga tubo ng iyong bahay nang mas mahaba kaysa sa normal, ang mga mikrobyo mula sa biofilm ay maaaring lumabas sa gripo, shower head, o iba pang mga aparato ng tubig," paliwanag ng ahensya.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kapag ang mga mikrobyo na ito ay pinakawalan, maaari silang magkasakit sa iyo "kapag ang tubig ay inhaled bilang isang ambon, nakikipag -ugnay sa isang bukas na sugat, umakyat sa ilong, o nadulas sa iyong mga mata habang nakasuot ka ng mga contact." Ang mga pinaka -peligro para sa pagkuha ng sakit sa tubig ay kasama ang mga tao na 50 at mas matanda o mas bata kaysa sa anim na buwan, pati na rin ang kasalukuyan o dating mga naninigarilyo at mga nagsusuot ng lens ng contact. Ang mga taong may talamak na sakit sa baga, humina ang mga immune system, o iba pang mga underling na sakit tulad ng diabetes, pagkabigo sa bato, o pagkabigo sa atay ay nasa isang pagtaas din ng panganib.

"Ang karamihan sa mga tao ay maaaring malaman na ang mga nakakapinsalang mikrobyo ng tubig ay maaaring maging sanhi ng mga sakit sa tiyan, tulad ng pagsusuka o pagtatae, kung sila ay nilamon. Ngunit ang mga mikrobyo na ito ay maaari ring maging sanhi ng mga sakit ng baga, utak, mata, o balat," babala ng CDC.

Maaari ka ring mailantad kahit na mayroon kang isang sistema ng filter ng tubig para sa iyong shower - kaya huwag ipagpalagay na ligtas ka. "Karamihan sa mga filter ng tubig sa bahay ay hindi idinisenyo upang alisin ang mga mikrobyo mula sa iyong tubig," babala ng CDC. "Karaniwan silang gumagamit ng isang carbon filter upang alisin ang mga impurities tulad ng tingga o upang mapabuti ang lasa ng iyong tubig."

Sa pag -iisip, dapat mong malaman ang pinakamahalagang gabay ng CDC sa pag -iwas sa pagkakalantad sa mga mikrobyo ng tubig sa pamamagitan ng iyong shower - flush ang iyong shower head. Ayon sa ahensya, hindi ka dapat magsimula ng shower nang hindi muna pag -flush ang iyong shower head kung ito ay isang linggo o higit pa dahil huling ginamit mo ang shower na iyon.

"Buksan ang malamig na pag -tap ng tubig nang lubusan at ayusin kung kinakailangan upang maiwasan ang pag -agos ng tubig o pag -splash. Ang malamig na tubig ay dapat tumakbo nang dalawang minuto. I -off ang malamig na tubig at buksan ang mainit na gripo ng tubig, pag -aayos kung kinakailangan upang maiwasan ang pag -agos ng tubig o pag -splash. Patakbuhin ang tubig hanggang sa magsimula itong makaramdam ng mainit at pagkatapos ay i -off ito, "paliwanag ng CDC.

Dapat mong sundin ang parehong mga hakbang kahit na mayroon ka lamang isang hawakan na kumokontrol sa mainit at malamig na tubig. "Ilagay ang hawakan sa lahat ng paraan sa setting ng 'malamig' at patakbuhin ang tubig sa loob ng dalawang minuto; pagkatapos ay ilipat ang hawakan sa lahat ng paraan sa setting ng 'mainit' at patakbuhin ang tubig hanggang sa magsimula itong maging mainit."