Good Lifestyle

Kung ang sakit ng ulo, Joint sakit, o isang klasikong labanan ng hindi pagkatunaw ng pagkain, maraming iba't ibang mga pagpipilian ang umiiral upang pagalingin kung ano ang mayroon ka-mula sa over-the-counter (OTC) meds hanggangMga pandagdag sa bitamina, at kahit naMalusog na inumin na nagdadala ng mga kamangha -manghang mga pag -aari. Ang saklaw ng mga pagpipilian na ito ay maaaring makaramdam ng labis -labis - maaari mong gawin ang gamot na ito sa halip na iyon? Mayroon bang ilang mga remedyo na hindi mo dapat magkasama? Kumusta naman ang mga bagay na dapat mong gawinHuwag kailanman kumuha ng lahat? Basahin ang para sa apat na gamot na madalas na maabot ng mga tao kapag naghihirap mula sa mga karaniwang sakit at ilang nakakagulat, potensyal na mas ligtas, mga kahalili. Isang tasa ng puting willow tea, kahit sino?

Basahin ito sa susunod:4 Mga sikat na gamot na hindi kailanman masakop ng Medicare.

Nawawalan ng tulogDahil sa hindi pagkakatulog o anumang iba pang karamdaman ay maaaring magulo sa iyong pangkalahatang kagalingan sa maraming iba't ibang mga antas. Ang problema na nakatuon, nabawasan ang kaligtasan sa sakit sa sakit, at ang mataas na presyon ng dugo ay ilan lamang sa mga posibleng epektong pag -agaw sa pagtulog, ayon sa Healthline. At habang ang maraming mga gamot sa pagtulog ay madaling magagamit, sila ay "maaaring humantong sa pagkagumon at iba pang mga mapanganib na epekto," babalaTonny Benjamin, Md. "Maaari rin silang maging hindi epektibo sa paglipas ng panahon, na nangangailangan ng mas mataas at mas mataas na dosis para sa parehong epekto." Inirerekomenda ni Benjamin na subukan ang melatonin.

"Ang Melatonin ay isang hormone na ang katawan ay natural na gumagawa, at mahalaga para sa normal na pagtulog/paggising cycle," paliwanag ni Benjamin. "Napag-alaman ng maraming tao na ang pagkuha ng mga suplemento ng melatonin ay maaaring maging isang malakas na tool para sa pagpapabuti ng kanilang kalidad ng pagtulog at pagbabawas ng dami ng mga gamot na natutulog na kailangan nilang gawin."

Basahin ito sa susunod:4 pangunahing mga kakulangan sa gamot na maaaring makaapekto sa iyo.

Tawagin itong heartburn, acid reflux, o hindi pagkatunaw-ang ilalim na linya ay ang lahat ng mga karamdaman na may kaugnayan sa tiyan na ito ay maaaring hindi komportable. "Ang heartburn ay nangyayari kung kailanBumalik ang acid ng tiyan sa tubo na nagdadala ng pagkain mula sa iyong bibig hanggang sa iyong tiyan (esophagus), "paliwanag ng Mayo Clinic. Maaari itong maging sanhi ng sakit sa dibdib na maaaring lumala kapag humiga ka o yumuko, at/o isang mapait, acidic na lasa sa Ang iyong bibig, sabi ng site.

Gamot para samga kondisyon tulad ng heartburn Isama ang mga blocker ng histamine-2 (H2) tulad ng famotidine (PEPCID), oProton pump inhibitors (PPIs), na kinabibilangan ng omeprazole (Prilosec).

Gayunpaman, "ang umuusbong na pananaliksik ay nagmumungkahi na ang probiotics ay maaaringisang mabubuhay na pantulong na paggamot, kung ang isang tao ay may paminsan -minsang mga bout ng acid reflux o mas matagal na gastroesophageal reflux disease (GERD), "ulat ng medikal na balita ngayon. Bilang karagdagan," mayroon ding katibayan na ang probiotics ay maaaring mapagaan ang mga epekto ng mga gamot na makakatulong na pamahalaan ang kondisyon. "Iyon Dahil ang probiotics ay tumutulong na matugunan ang balanse ng bakterya ng gat, na mahalaga para sa mabuting kalusugan ng gat. Ang mga priobiotics ay maaaring makuha bilangmga pandagdag o pagkain tulad ng "Yogurt, Kefir, Sauerkraut, Tempeh, at Kimchi," payo ng Healthline.

Sa paglipas ng counter (OTC) ang mga reliever ng sakit ay maaaring mukhang mapagpapalit, ngunit ang bawat uri ay naiiba. Ang acetaminophen at aspirin ay isang uri ng non-steroidal anti-namumula na gamot (NSAID), habang ang acetaminophen ay din "aSakit ng reliever at fever reducer, ngunit walang [ang] mga anti-namumula na katangian ng NSAID, "paliwanag ng Cleveland Clinic.

Kung kumukuha ka ng aspirin upang matugunan ang iba't ibang mga pananakit at pananakit, iminumungkahi ni BenjaminSinusubukan ang tylenol (acetaminophen) sa halip. "Ang Tylenol (acetaminophen) at aspirin ay parehong nagpapaginhawa sa sakit sa pamamagitan ng pagbabawas ng aktibidad ng mga endogenous chromaffin cells sa utak," sabi ni Benjamin. "Inirerekumenda ko ang Tylenol sa aspirin kung mayroon kang pagpipilian, dahil mas malamang na magdulot ng masamang epekto o komplikasyon."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kaugnay:Para sa higit pang napapanahon na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Kung maaari, baka gusto mong magpahinga mula sa OTC meds nang buo, dahil wala sa kanila ang dumating nang walaang panganib ng mga epekto o mga komplikasyon. "Acetaminophen ... nagbabahagi ng ilang mga epekto sa aspirin," pag -iingat kay Benjamin. "Ang parehong mga gamot ay maaaring humantong sa pinsala sa gastrointestinal at pagdurugo, bagaman nangyayari ito sa iba't ibang mga rate at kalubhaan depende sa tao." At mga reseta ng reseta tulad ng codeine ay maaaring magresulta sa pagkagumon at labis na dosis, kasamaIba pang mga mapanganib na epekto.

Ang iba't ibang mga suplemento ng bitamina ay maaaring makatulong na matugunan ang iba't ibang mga kondisyon. "Pagdating sa sakit ng ulo, mababang magnesiyoay isang pangunahing tagapag -ambag, "iniulat ng Functional Medicine Institute, na napansin na ang tinatayang 75 porsyento ng mga Amerikano ay hindi kumonsumo ng sapat na magnesiyo." Ang mga madilim na gulay na gulay, tulad ng spinach, ay ang pinakamahusay na paraan upang makakuha ng magnesiyo mula sa pagkain, "payo ng site." Maaari ka ring kumuha isang de-kalidad na suplemento. "Ang magnesiyo ay maaari ring maging kapaki-pakinabang sa pagtugon sa mga kondisyontulad ng magagalitin na bituka sindrom (IBS).

Para sa magkasanib na sakit, ang Functional Medicine Institute ay nagmumungkahi ng mga suplemento ng omega-3. "Ang dalawang fatty acid sa omega-3, EPA at DHA, ay maaaring mabawasan ang pamamaga," sabi ng site. "Ayon sa maraming iba't ibang mga pag-aaral, ang mga taong may rheumatoid arthritis na kumuha ng mga suplemento ng omega-3 ay may pagbawas sa magkasanib na sakit."

At ang halamang gamot na puting willow "ayAspirin ng Kalikasan, "Eva Selhub, MD, ay nagsasabi sa WebMD. "Mayroon itong salicin, na nagpapasiklab ng pamamaga. Mabuti para sa pananakit ng ulo at maaaring mapagaan ang mababang sakit sa likod." Ang mga tala ng WebMD, gayunpaman, ang willow bark - na maaaring makuha bilang isang tsaa o isang suplemento - ay hindi gagamitin sa sinumang wala pang 18 taong gulang dahil sa mas mataas na peligro ng isang malubhang kondisyon na tinatawag na Reye's Syndrome.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.