Good Lifestyle

Kung madalas mong ginagamitover-the-counter (OTC) na gamot, kabilang ka saMahigit sa 260 milyong Amerikano na regular na nag -uulat gamit ang mga ito. Ayon sa mga oras ng parmasya, 9 sa 10 Amerikano ang umaasa sa mga produktong sambahayan na ito upang makatulong na matugunan ang iba't ibang mga karamdaman, kabilang ang mga pananakit at pananakit, lagnat, malamig na sintomas, at alerdyi. Habang ang mga gamot sa OTC ay maaaring maging isang lifesaver at makakatulong sa iyo na makabalik sa iyong mga paa pagkatapos ng isang malamig o trangkaso ay pinupunasan ka, ang pagkuha ng napakaraming mga gamot na ito ay maaaring mapanganib para sa iyong kalusugan.

"Ang mga gamot sa OTC ay karaniwang ligtas, ngunit ang mga problema ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay kumukuha ng mga ito habang nasa mga iniresetang gamot," sabiLaura Purdy, MD, MBA, aBoard-Certified Family Physician sa Fort Benning, Georgia. Magbasa upang malaman kung aling mga tanyag na gamot ang maaari mong gawin nang labis at kung ano ang dapat mong gawin sa halip.

Basahin ito sa susunod:5 mga bagay na kailangan mong kunin sa iyong gabinete ng gamot ngayon, sabi ng mga parmasyutiko.

Hindi ka malamang na makahanap ng isang tao na hindi kumuha ng acetaminophen sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang Acetaminophen ay angAktibong sangkap sa Tylenol at isa sa mga karaniwang ginagamit na gamot sa lunas sa North America. Ang gamot na ito ay nag -aalok ng maraming mga benepisyo, tulad ng pagbabawas ng mga fevers at pagbibigay ng kaluwagan ng sakit mula sa mga sakit sa ngipin, pananakit ng ulo, sakit sa buto, at marami pa.

Habang ang Tylenol ay mahusay kapag kailangan mo ito, hindi dapat gawin ng mga matatandaMahigit sa 3,000 milligrams ng acetaminophen sa isang solong araw (ang halagang ito ay mas mababa kung ikaw ay higit sa 65). Ang National Institutes of Health (NIH) ay nagsasaad na higit sa 7,000 milligram o higit pa ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan at humantong sa labis na dosis. Bilang karagdagan, ang mataas na dosis ng acetaminophen ay maaaringPinsala ang atay at kahit na magreresulta sa isang transplant sa atay o kamatayan.

Karaniwan na ipalagay na hindi mo kailangang mag -alala tungkol sa labis na labis kung ang isang produkto ay ibinebenta nang walang reseta. Sa kasamaang palad, hindi iyon ang kaso. "Kahit na sa isang panel ng gamot o suplemento sa likuran ng kahon, madalas na hindi alam ng mga mamimili na ang isang solong sangkap ay nadoble sa maraming mga produkto," sabiBrandi Cole, Pharmd, parmasyutiko at nutrisyunista saNutrisyon ng Persona. "Ang mga duplicate na ito ay maaaring mabilis na magdagdag ng hanggang sa isang mas mataas na pang -araw -araw na dosis kaysa sa isang mamimili ay maaaring inilaan, na nagreresulta sa nakakagambalang mga epekto at ilang mga bihirang kaso na toxicity."

Basahin ito sa susunod:Ang tanyag na gamot na OTC na ito ay madaling maging sanhi ng "matinding pinsala," babala ng doktor.

Ang U.S. Food and Drug Administration (FDA) ay nag -iingat laban sa pagkuha ng mas mataas kaysa sa inirekumendang dosis ng malawak na ginagamit na gamot na OTC allergy diphenhydramine (ang aktibong sangkap sa Benadryl). Masyadong maraming diphenhydramine ay maaaring humantong samalubhang kahihinatnan sa kalusugan Tulad ng mga problema sa puso, seizure, coma, at kamatayan. Ayon sa NIH, ang diphenhydramine ay isang antihistamine na datimapawi ang mga sintomas ng allergy, kabilang ang mga pantal, nangangati, matubig na mga mata, inis na sinuses, ubo, runny ilong, at pagbahing. Gumagamit din ang mga tao ng diphenhydramine upang maiwasan at gamutin ang mga sintomas ng sakit sa paggalaw.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang Diphenhydramine ay lilitaw sa maraming mga produktong OTC na hindi may label para sa paggamit ng allergy, kabilang ang pansamantalang mga pantulong sa pagtulog at halos anumang bagay sa malamig at trangkaso na minarkahan ng PM," sabi ni Cole. "[Dahil] lumilitaw ito sa mga hindi inaasahang lugar, posible na kumuha ng labis - kahit na sinusunod mo ang mga alituntunin sa bawat isa sa iyong mga gamot."

Kung regular kang lumampas sa inirekumendang dosis ng 200 hanggang 300 milligrams sa isang araw, maaari kang makatagpohindi kanais -nais na mga epekto, ulatAraw -araw na kalusugan. Kasama dito ang matinding pag -aantok, pagsusuka, pagkalito, pag -ring sa mga tainga, malabo na paningin, mabilis na rate ng puso, guni -guni, at mga seizure. "Upang maging ligtas, palaging suriin ang mga aktibong sangkap kapag pumipili ng isang bagong produkto o tanungin ang iyong parmasyutiko tungkol sa paggamit ng isang tiyak na kumbinasyon," inirerekumenda ni Cole.

Ang mga Amerikano ay hindi estranghero sa caffeine. Sa katunayan,85 porsyento ng populasyon ng Estados Unidos inumin ng hindi bababa sa isang caffeinated na inumin araw -araw. Ngunit alam mo bang ang caffeine ay matatagpuan sa maramiMga gamot sa sakit ng ulo ng OTC at mga suplemento ng pagbaba ng timbang? Kaya kung masiyahan ka sa ilang mga tasa ng java sa umaga ngunit regular na kumuha ng mga gamot sa sakit ng ulo tulad ng excedrin, anacin, o midol, maaari kang maging mas mataas sa inirekumendang pang -araw -araw na paggamit ng caffeine ng pang -araw -araw na paggamit ng400 milligram bawat araw.

"Ang bawat tao ay naiiba ang tumugon sa caffeine, ngunit sa pangkalahatan ay nagsasalita, ang pag -moderate ay isang magandang ideya," payo ni Cole. "Ang mga sensitibo sa mga epekto nito ay maaaring makaranas ng jitteriness, nerbiyos, o pagkamayamutin - kahit na may marginally nadagdagan na paggamit. Sa napakataas na dosis, maaari itong maging sanhi ng matinding pagkabalisa, mga pagbabago sa tibok ng puso, o pag -aalis ng tubig."

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang bakal ay isang mahalagang nutrisyon, nangangahulugang kailangan nating makuha ito sa pamamagitan ng pagkain o pandagdag. Dahil ang Iron ay gumaganap ng isang kritikal na papel sa paggawa ng pulang selula ng dugo, karaniwang matatagpuan ito sa mga multivitamin at mga pandagdag na nagtataguyod ng kalusugan ng dugo at puso. Ang dami ng bakal na kailangan namin araw -araw ay nag -iiba depende saedad at kasarian. Gayunpaman, kung kumain ka ng maraming mga pagkain na may mataas na bakal at kumuhaMga pandagdag na naglalaman ng bakal, maaari kang nasa panganib ng pagkakalason ng bakal.

"Ang pag -ubos ng higit sa inirekumendang dami ng bakal ay maaaring humantong sa hindi komportable na mga epekto ng GI, tulad ng sakit sa tiyan at tibi. Ang madalas na paggamit ng mga malalaking dosis ay maaaring makapinsala sa lining ng tiyan," babala ni Cole. "Ang mga masamang epekto na ito ay pinaka -karaniwan kapag kumukuha ng hanggang sa 45 milligrams araw -araw mula sa diyeta at mga mapagkukunan ng suplemento." Bago simulan ang isang suplemento ng bakal, makipag-usap sa iyong doktor o isang parmasyutiko-lalo na kung kumain ka ng mga pagkaing may mataas na bakal tulad ng pulang karne, lentil, o madilim, malabay na gulay.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.