Good Lifestyle

Artista at komedyanteTom Arnold ay mas kilala sa kanyang trabaho sa sikat na '90s sitcomRoseanne (Hindi sa banggitin ang kanyang mataas na profile na kasal sa co-tagalikha at bituin ng palabas,Roseanne Barr). Ngunit ngayong tag -araw, ang beterano na nakakaaliw ay gumagawa ng mga pamagat para sa isa pang kadahilanan: ipinahayag niya kamakailan na mas maaga sa taong ito, siyanagdusa ng isang stroke Habang nasa bahay kasama ang kanyang mga anak. Binubuksan na ngayon ni Arnold ang tungkol sa mga kalagayan ng kanyang takot sa kalusugan, kasama na ang unang sintomas na inalerto siya sa panganib. Basahin upang malaman ang unang tanda ng stroke ni Arnold, at kung paano ito nagbago sa kanya nang malalim - kapwa sa loob at labas - sa pitong buwan mula nang.

Basahin ito sa susunod:Kung gagawin mo ito sa araw, ang iyong panganib sa stroke ay tumataas, sabi ng bagong pag -aaral.

Noong Enero 17,angRoseanne Ang aktor ay nagdusa ng isang stroke sa kanyang tahanan sa Beverly Hills, California. Nagsasalita saUs lingguhan Noong Hulyo, binuksan niya ang tungkol sa sandaling napagtanto niya na may isang malubhang mali. "Binibigyan ko ng paliguan ang mga bata at umikot upang mabilang sa 10 nang biglang ang aking paningin sa aking kanang mata ay naging itim na parang may kurtina na bumababa sa aking mata," sinabi niya sa magazine.

Sa pagsuri sa kanyang sarili sa ospital ng UCLA sa Los Angeles "para sa 24 na oras na stroke protocol," nalaman ni Arnold na ang kanyang mga sintomas ay sanhi ng isang TIA mini-stroke. "Bilang isang 63 taong gulang na nag-iisang ama ng isang siyam at anim na taong gulang, nakakatakot ito," aniya. "Sa itaas ng lahat ng ito, nagkaroon ako ng napakalaking pagkabigo ng organ dalawang taon na ang nakalilipas. Binago ng aking doktor ang aking gamot, ngunit alam kong kailangan kong gumawa ng mas malaking pagbabago dahil talagang ibinaba ko ang bola sa pag-aalaga sa sarili."

Basahin ito sa susunod:Kung nangyari ito kapag nagising ka, maaari itong mag -signal ng isang stroke, babala ng mga doktor.

Ang stroke ni Arnold ay napatunayan na ang wake-up call na kailangan niya: bilang isang resulta, nagpasya siyang simulan ang pag-prioritize ng kanyang kalusugan tulad ng dati. Matapos mabawi mula sa agarang epekto ngAng mini-stroke, Inabot niya ang coach ng pagbaba ng timbangCharles D'Angelo, na sa huli ay tumulong sa aktor na mawalan ng kabuuang 75 pounds sa mga sumusunod na buwan. Ang pagkakaroon ng pagsisimula ng kanyang pagbaba ng pagbaba ng timbang sa 285 pounds, sinabi ng bituin na siya ay may timbang na 210, salamat sa isang malusog na diyeta at pare -pareho ang ehersisyo. "Unang bagay sa labas ng kama araw -araw, kahit nasaan ako,Nasa elliptical ako Sa loob ng 30-60 minuto, "TheTotoong kasinungalingan Sinabi ng aktorMga tao.

"Alam nating lahat kung ano ang kailangan nating gawin, ngunit ang paggawa ng iyong sarili ay maaaring maging ibang kuwento," sabi ni Arnold. "Ang pagkakaroon ng isang tao sa iyong sulok na nagpapasaya sa iyo ngunit tinawag ka rin at hamon ka ay mahalaga. Si Charles ay naging para sa akin."

Sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang, matagumpay din na ibinaba ni Arnold ang kanyang panganib sa stroke sa hinaharap, iminumungkahi ng pananaliksik. "Ang pagiging sobra sa timbang ay isa sa nangungunang sampungPanganib na mga kadahilanan para sa stroke at nauugnay sa halos isa sa limang stroke, "paliwanag ng World Stroke Organization (WSO).

Ang pagkawala ng timbang ay maaaring masira ang iyong panganib sa stroke sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong pagkakataon na magkaroon ng mga pinagbabatayan na mga kondisyon, idinagdag ng samahan. "Ang pagiging nakategorya bilang labis na timbang ay nagdaragdag ng iyong panganib ng stroke ng 22 porsyento, at kung ikaw ay napakataba na ang panganib ay tumataas ng 64 porsyento. Ito ay dahil sa pagdala ng labis na timbang ay nagdaragdag ng iyong panganib ng mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso, mataas na kolesterol, atType 2 diabetes, na ang lahat ay nag -aambag sa mas mataas na peligro ng stroke. Ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong panganib ng stroke, "ang sulat ng WSO.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Bukod sa pisikal na pagbabagong -anyo, sinabi ni Arnold na ang kanyang bagong pokus sa fitness ay naging isang boon para sa kanyang kalusugan sa kaisipan. "Hindi ako tumatakbo sa pagkain upang makatakas sa aking damdamin o stress," aniya, na napansin na sa palagay niya ay nagtatakda siya ngayon ng isang magandang halimbawa para sa kanyang dalawang anak.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Mas maganda ang pakiramdam ko tungkol sa aking katawan," patuloy ni Arnold habang nakikipag -usap saMga tao. "Maaari akong gumalaw nang mas mahusay, mayroon akong mas maraming enerhiya, mas maganda ang pakiramdam ko sa aking mga damit, natutulog ako nang mas mahusay, at sa palagay ko marahil ay naidagdag ko ang mga taon sa aking buhay na narito para sa aking mga anak. Dati akong tumingin sa aking mukha sa Ang salamin, na sapat na mahirap, ngunit ngayon ay nahaharap ko ang buong bagay, "sinabi niya sa outlet.