Good Lifestyle

Ang bawat relasyon ay nagsisimula sa isang panahon ng hanimun. Sa yugtong ito, nakakakuha ka ng mga butterflies kapag ang iyong kasosyo ay pumapasok sa silid, natutuwa sa pakikinig sa bawat detalye ng kanilang araw, at planoBago at kapana -panabik na mga petsa bawat linggo. Ngunit pagkaraan ng ilang buwan - o, para sa ilang mga masuwerteng mag -asawa, taon - ang kaguluhan na iyon ay nawala. Minsan, maaari ka ring makaramdam ng pagkabawa sa iyong unyon - o nagtataka kung naramdaman ng iyong kapareha ang paraan. Parang ikaw? Panatilihin ang pagbabasa upang marinig mula sa mga therapist tungkol sa mga pinakamalaking palatandaan na maaaring mababato ang iyong kapareha; Dagdag pa, kung ano ang maaari mong gawin upang mag -reignite ng spark na iyon.

Basahin ito sa susunod:5 Pakikipag -ugnay sa Red Flags Lahat ay namimiss, nagbabala ang mga eksperto.

Ang isang panig na komunikasyon ay maaaring nakakagulat na madaling makaligtaan, sabiJustin Lark, aTherapist sa Ohana. "Maaari kang naniniwala na nakikipag -usap ka sa iyong kapareha; gayunpaman, ikaw ang nagsimula ng lahat ng mga pag -uusap."

Kung sa palagay mo ay maaaring mangyari ito, itigil ang pagsisimula ng mga pag -uusap na iyon at tingnan kung ang iyong kapareha ay nagsisikap na simulan ang mga ito mismo. "Kung tila hindi sila magpapakita ng anumang interes sa iyong pang -araw -araw na buhay, kung gayon ito ay isang palatandaan na kailangan mong pag -usapan ang tungkol sa kung ano ang nangyayari," payo ni Lark. "Inirerekumenda ko na ipaalam lamang sa kanila kung ano ang napansin mo at tinanong kung ano ang kanilang nararamdaman."

Kapag nababato tayo, may posibilidad kaming magambala nang mas madali. At walang anuman na nakakagambala sa amin tulad ng aming mga telepono. Samakatuwid, hindi ito dapat sorpresa na kung ang iyong kapareha ay patuloy na nag -futzing sa kanilang cell, maaaring mainis sila sa iyong relasyon.

"Kung naglalagay ka ng isang pelikula at ang iyong makabuluhang iba pa ay nasa pag -scroll ng telepono sa social media, hindi sila naroroon sa emosyonal," sabiCali Estes, MCAP, MAC ICADAC,isang propesyonal sa pagkagumon. Upang ayusin ang isyu, iminumungkahi ni Estes na lumahok sa mga aktibidad na nagbibigay -daan sa iyo upang kapwa maging emosyonal na naroroon. "Maaaring kabilang dito ang paglalaro ng isang laro ng mga kard, isang laro ng mga checker, o chess," sabi ni Estes. "Kahit na maglakad -lakad at iwanan ang iyong mga telepono sa bahay ay isang magandang pagsisimula."

Basahin ito sa susunod:Karamihan sa mga mag -asawa ay tumitigil sa pagiging "sa pag -ibig" pagkatapos ng mahaba, sabi ng mga eksperto.

Lahat tayo ay nabigo sa aming mga kasosyo paminsan -minsan. Siguro nakalimutan nilang i -load ang makinang panghugas ng pinggan. O iniwan nila ang kanilang maruming labahan sa buong sahig. Maaari ring dumating sila huli na hanggang sa gabi o kailangang hilahin ang isang all-nighter sa trabaho. Gayunpaman, kung ang iyong kapareha ay nabigo sa iyo sa isang mas mataas na dalas para sa mas hindi gaanong hindi gaanong isyu, maaaring maging isang palatandaan na sila ay nababato.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Kapag nababato tayo sa isang tao, naglalagay kami ng mga pader at binabawasan ang aming empatiya," sabiJason Tuma, Lcmhca,Therapist sa Kalusugan ng Mental sa Real Solutions Therapeutic Services PLLC. "Ito ay humihinto sa amin mula sa pag -unawa sa mga tao."

Iminumungkahi ni Tuma na malutas ang isyu sa pamamagitan ng pagpaplano ng isang petsa o aktibidad na isinasamaAng wika ng pag -ibig ng iyong kapareha. "Lahat tayo ay may iba't ibang mga wika ng pag -ibig: mga gawa ng serbisyo, oras ng kalidad, pisikal na ugnay, pagtanggap ng mga regalo, at mga salita ng pagpapatunay," sabi ni Tuma. "Tiyakin na ginagamit mo ang wika ng pag -ibig ng iyong kapareha kapag ginagawa ang iyong aktibidad (e.g. pagrereklamo, pagbibigay ng regalo, snuggling, atbp.)." Ang aktibidad na ito ay maaaring makipag -usap sa kanila sa isang mas malalim na antas at maghari ng kanilang interes.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Ang kakatwa, kung nakakaramdam ka ng pagkabawa sa iyong relasyon, maaari itong ipahiwatig na ang iyong kapareha ay nakakaramdam din ng nababato. "Kadalasan kung ano ang nararamdaman ng isang tao ay katulad ng kung ano ang pakiramdam ng kanilang kapareha, kahit na maaaring magpakita ito sa iba't ibang paraan sa relasyon," sabiHeidi McBain, LMFT, LPC, PMH-C,Ang isang therapist ay nakatuon sa pagiging ina. "Kaya, ang isang kapareha ay maaaring nababato sa relasyon upang sila ay lumabas nang higit pa sa kanilang mga kaibigan upang mabayaran, habang ang ibang tao ay maaaring manatili sa bahay at mag -ruminate tungkol sa kung bakit sila nababato sa relasyon at kung ano ang kailangang baguhin."

Kung iyon ang kaso para sa iyo, iminumungkahi ni McBain na magkaroon ng isang matapat na pag -uusap tungkol sa isyu. "Ang parehong mga kasosyo ay maaaring sumali sa paligid ng mga damdamin ng pagkabagot at kung ano ang kailangang baguhin upang gawing mas kawili -wili at masaya ang kanilang relasyon," sabi niya. "Ang pagpapayo ng mga mag -asawa ay isang mahusay na lugar upang galugarin ang pattern na ito ng inip at lumikha ng mga paraan upang magdagdag ng higit na kaguluhan sa iyong relasyon." Sa ganoong paraan, maaari mong mas maaga ang isyu bago ito makarating sa isang lugar na lampas sa pag -aayos.