Good Lifestyle

Isang kondisyon ng neurodegenerative na nagbubuhos sa memorya at pag -unawa,Sakit sa Alzheimer (AD) ay ang pinaka -karaniwang anyo ng demensya. Sa ngayon, 6.5 milyong Amerikano ang nakatira kasama ang Alzheimer's, at ang bilang na ito ay inaasahan na tumaas nang malaki sa mga darating na taon. Habang walang isang bagay na maaari mong gawin upang masiguro ang isang malinis na bayarin ng kalusugan ng utak, sinabi ng mga eksperto na ang pagsunod sa ilang simple, pang -araw -araw na gawi sa kalusugan ay makakatulong sa pagbagsak ng iyong panganib. Magbasa upang malaman ang isang paraan upang bawasan ang panganib ng iyong Alzhiemer kapag nasa banyo ka, at kung bakit ang paggawa nito ay may isang buong host ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan.

Basahin ito sa susunod:Kung natutulog ka sa ganitong paraan, ang iyong panganib ng demensya ay nagbabad, nagbabala ang pag -aaral.

Habang walang kasalukuyang lunas para sa Alzheimer's,maraming mga interbensyon maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib ng pagbuo nito. Ayon sa Lipunan ng Alzheimer, kabilang dito ang pagpapanatili ng isang malusog na diyeta, regular na nag -eehersisyo, huminto sa paninigarilyo, pag -minimize ng paggamit ng alkohol, at pananatiling sosyal.

Bilang karagdagan, mahalaga na gamutin ang anumang pinagbabatayan na mga kondisyon sa kalusugan na maaaring dagdagan ang iyong panganib ng sakit na Alzheimer. "Ang panganib ng pagbuo ng Alzheimer's o vascular demensya ay lilitaw na nadagdagan ng maraming mga kondisyon na pumipinsala sa mga daluyan ng puso at dugo, "paliwanag ng samahan ng Alzheimer." Kasama dito ang sakit sa puso, diyabetis, stroke, mataas na presyon ng dugo, at mataas na kolesterol. "

Bilang karagdagan, mayroong isa pang kondisyon sa kalusugan na madalas na hindi napapansin - at kung saan sinabi ng mga doktor ay naka -link sa mas mataas na rate ng Alzheimer at mga kaugnay na anyo ng demensya.

Basahin ito sa susunod:Kung ganito ang hitsura ng iyong sulat-kamay, maaari kang magkaroon ng maagang pagsisimula ng Alzheimer.

Ang pagpapanatili ng mahusay na kalusugan sa bibig sa pamamagitan ng pagsipilyo ng iyong mga ngipin, pag -flossing, at paglabas ay maaaring gumawa ng higit pa sa maiwasan ang mga lukab at masamang hininga: maaari rin itong bawasan ang panganib ng iyong Alzheimer, sabi ng mga eksperto. "Ang sakit sa gum ay nagreresulta mula sa impeksyon ng mga tisyu sa bibig na may hawak na ngipin sa lugar. "Ang bakterya at ang nagpapaalab na mga molekula na ginagawa nila ay maaaring maglakbay mula sa mga impeksyon sa bibigsa pamamagitan ng daloy ng dugo sa utak. "

Once thisAng bakterya ay pumapasok sa utak, naglalabas ito ng "mga enzymes na tinatawag na gingipains na maaaring sirain ang mga selula ng nerbiyos, na kung saan ay maaaring humantong sa pagkawala ng memorya at sa kalaunan ay Alzheimer's," sabiHarvard Health Publishing.

Ang Alzheimer's ay hindi lamang ang kondisyon ng kalusugan na nauugnay sa hindi magandang kalusugan sa bibig at kalinisan. "Ang isang bagay ay malinaw," sabiGreg Grillo, Dds, ngIpahayag ang dentista. "Ang oral wellness ay nakakaapekto sa amin mula ulo hanggang paa at sa lahat ng mga yugto ng buhay."ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Sa katunayan, ang pananaliksik ay nagtatag ng mga samahan sa pagitanMahina oral health at talamak na mga kondisyon tulad ng sakit sa puso, diabetes, osteoporosis, oral cancer, at mga komplikasyon sa birthing. Maaari kang makatulong na labanan ang mga kundisyong ito sa pamamagitan ng pagsipilyo at pag -flossing nang regular, at sa pamamagitan ng paggawa ng mga regular na appointment sa iyong dentista.

Para sa higit pang mga balita sa kalusugan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Kami ay may posibilidad na mag -isip ng pagsipilyo ng aming mga ngipin bilang pinakamahalagang sangkap ng kalusugan sa bibig, ngunit sinabi ng mga eksperto na ang flossing ay may mas malaking epekto. "Ang brushing ay nag -aalis lamang ng plaka Mula sa harap at likod na mga ibabaw ng iyong mga ngipin, "paliwanag ng Northtowne Dental, isang pangkat na dental na batay sa Albuquerque." Ang flossing, sa kabilang banda, ay nagbibigay-daan sa iyo na alisin ang plaka mula sa pagitan ng iyong mga ngipin at sa ilalim ng mga gilagid. Ang mga hard-to-reach spot na ito ay kung saan nakatira ang pinaka-mapanirang microbes. "

Upang masulit ang iyong flossing, siguraduhing gawin itong isang beses o dalawang beses araw -araw na ugali. (NaritoPaano ito gawin Ang tamang paraan.) Inirerekomenda ng mga eksperto sa Dental Dental Association na gumagamit ng 18 pulgada ng floss at malumanay na pag -slide ito sa pagitan ng bawat isa sa iyong mga ngipin, kasama na ang iyong pinakamalayo na mga molars sa likod. Brush pagkatapos upang alisin ang anumang mga labi ng pagkain mula sa ibabaw ng iyong mga ngipin, idinagdag nila.

Sa pamamagitan ng pag -aalaga ng iyong kalusugan sa bibig, maaari kang gumawa ng higit pa sa pagbutihin lamang ang iyong ngiti - maaari ka ring makatulong sa pag -iwas sa Alzheimer at iba pang malubhang kondisyon sa kalusugan.