Good Lifestyle

Ang pagiging sa isang relasyon ay maaaring maging isang kahanga -hangang pakiramdam, at ang pag -alam na natagpuan mo ang "iyong tao" ay isang espesyal na uri ng kiligin. Ngunit hindi ito lihim naAng mga relasyon ay masipag, at habang masarap magkaroon ng isang tao na gumugol ng kalidad ng oras, ikaw ay nakasalalay upang malaman ang higit pa tungkol sa mga gawi at quirks ng ibang tao, para sa mas mahusay o mas masahol pa. Natagpuan ng isang bagong survey na ang isang pagkakaiba sa silid -kainan ay maaaring makapinsala sa iyong relasyon sa kabuuan. Basahin upang malaman kung aling pagkain ang ugali 1 sa 3 katao ang nagsasabi ay isang dealbreaker, at kung bakit iniisip ng mga eksperto na dapat mong tugunan ito.

Basahin ito sa susunod:5 Pakikipag -ugnay sa Red Flags Lahat ay namimiss, nagbabala ang mga eksperto.

Ang mga Odds ay ikaw at ang iyong kapareha ay gumugol ng maraming oras sa pagbabahagi ng mga pagkain, mas gusto mong kumain sa labas o manatili sa bahay at magluto.

"Napaka -apektado ka ng mga gawi sa pagkain ng iyong kapareha, lalo na kung magkasama ka na,"Craig Miller, psychologist at cofounder ngAcademia Labs, sabi. "Para sa maraming mag -asawa, ang kumakain nang magkasama ay isang anyo ngPag -ibig ng wika, isang aktibidad na maaaring isaalang -alang na bahagi ng oras ng kalidad. "

Bilang karagdagan, ang pagkain ay kasiya -siya lamang. Maaari tayong kumain lalo na sa pangangailangan, ngunit may mga karagdagang benepisyo at sangkap sa pagkain na hindi natin napagtanto.

"Ang pagkain ay may hawak na higit na kahulugan sa mga tao kaysa sa nutrisyon lamang,"Michelle Johnson Jerome,Master Health Coach Sa Balanced HealthStyles, paliwanag. "May mga panlipunan, pisikal, emosyonal, umiiral, mental, at kapaligiran na mga aspeto sa paglalaro sa bawat oras na pipiliin ng isang tao ang kanilang pagkain."

Sa pag -iisip, maaaring hindi nakakagulat na ang ilang mga pagpipilian sa pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa mga relasyon.

Kung nalaman mo na madalas kang umabot para sa mga chips ng patatas o palaging nag -order ng isang bagay na pinirito para sa hapunan, baka gusto mong muling pag -isipan ang pagpipilian na iyon. Ayon sa mga kamakailang natuklasan mula sa isang survey ng 2,000 Amerikano, 1 sa 3 mga sumasagot ang nagsabi na kung ang kanilang kapareha ay kumain ng sobrang basura ng pagkain, magiging isang dealbreaker ito. AngAng survey ay isinagawa ng OnePoll Sa ngalan ng Goodcook, angNew York Post iniulat.

Kapansin -pansin, habang ang mga kalahok ay mapanghusga tungkol sa kanilang mga kasosyo, halos kalahati ng mga sumasagot ang nagsabi na ang pagkain ng junk food ay isa sa kanilang sariling pinakamasamang gawi. Pagdating sa mabilis na pagkain, 49 porsyento ng mga sumasagot ang nagsabing kinakain nila ito paminsan -minsan, ngunit 38 porsyento ang hindi nais ng kanilang mga kasosyo na gawin ito.

Para sa karagdagang payo sa relasyon na naihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter.

Sinabi ng mga eksperto na may ilang pangunahing mga dahilan kung bakit ang mga gawi sa pagkain - partikular na junk food - ay maaaring maging sanhi ng isang romantikong rift. Ang mga pagkaing ito ay madalas na pinupuna dahil sa kakulangan ng halaga ng nutrisyon, kabilang ang isang mataas na bilang ng calorie, at mahihirap na sangkap na sa kalaunan ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang,Greg Flemming, Tagapagtatag at may -akda saPetsa ng Mint, paliwanag.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang isang kapareha ay maaaring makaramdam ng sarili tungkol sa kanilang pagtaas ng timbang at maging hindi gaanong tiwala, na maaaring humantong sa mga argumento o pag-igting," sabi ni Flemming. "Bilang kahalili, ang kasosyo na hindi nakakakuha ng timbang ay maaaring makaramdam ng sama ng loob sa kapareha na, lalo na kung sinusubukan nilang kumain ng malusog ang kanilang sarili."

At lampas sa pagkakaiba -iba ng mga pananaw sa pagkain at kung paano nakakaapekto sa bilang sa scale, ang labis sa junk food na ito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan.

"Bilang karagdagan sa sanhi ng mga argumento, ang junk food ay maaari ring makaapekto sa isang relasyon sa mas maraming pisikal na paraan," mga tala ng Flemming. "Halimbawa, ang pagkain ng maraming junk food ay maaaring humantong sa mas mahirap na kalusugan ng cardiovascular, na maaaring maglagay ng isang pilay sa lapit. Maaari rin itong humantong sa mga kondisyon tulad ng erectile dysfunction, na maaaring makaapekto sa buhay ng sex ng mag -asawa."

Sa kabutihang palad, ang mga eksperto ay nag -aalok ng ilang payo sa kung paano malutas ang mga isyung ito kung lumitaw ang mga ito sa iyong relasyon. Ginagawa ni Jerome ang isang punto upang bigyang -diin na ang pag -label ng ilang mga pagkain bilang "basura" ay mas nakakapinsala kaysa sa kapaki -pakinabang, kahit na ang ilang mga pagkain ay maaaring may limitadong halaga ng nutrisyon. Tulad ng karamihan sa mga bagay, iminumungkahi niya na ang komunikasyon ay susi kung nabigo ka sa mga pagpipilian sa pagkain ng iyong kapareha.

"Ang pinakamagandang bagay na gawin ay pag -usapan ang tungkol sa iyong mga inaasahan at kung bakit mahalaga ito sa iyo," sabi niya. "Ipasok ang pag -uusap na hindi upang patunayan na tama ang iyong paraan ngunit upang maipahayag ang iyong mga damdamin at kung bakit mo pinahahalagahan ang isang tiyak na paraan ng pagkain."

Hindi makatotohanang "kumain ng perpekto" sa lahat ng oras, idinagdag ni Jerome, na hindi ka maaaring lumingon at asahan na kumain din ang iyong kapareha.

Justine Chan , Rehistradong Dietitian at Tagapagtatag ng Ang iyong dietitian sa diyabetis , inirerekumenda na ang mga kasosyo ay gumawa ng isang lingguhang listahan ng grocery nang magkasama, "Pagpaplano ng Petsa Nights para sa Paminsan -minsang Indulgence." Kung may mga tiyak na nag -trigger para sa pagbili at pagkain ng mas kaunting mga pagkaing nutrisyon, maaari mo ring isaalang -alang ang mga iyon, idinagdag niya.

Basahin ito sa susunod: Karamihan sa mga mag -asawa ay tumitigil sa pagiging "sa pag -ibig" pagkatapos ng mahaba, sabi ng mga eksperto .