Nangungunang 10 pinatuyong prutas na pumapalit ng mga gamot
Alam nating lahat na ang mga prutas ay malusog at ipinapayong ubusin ang mga ito nang madalas. Ngunit ano ang gagawin natin sa mas malamig na mga panahon kung hindi natin ito mahanap? Ito ay simple, maaari nating subukan ang mga pinatuyong prutas, mayroong isang mahusay na iba't -ibang at marami sa kanila kahit na may mahahalagang katangian para sa ating kalusugan. Sa artikulong ito titingnan natin ang nangungunang 11 pinatuyong prutas na maaaring palitan ang mga gamot.
1. Curmale
Ang mga pinatuyong mga curms ay napakatamis ngunit naglalaman ng ilang mga calorie at maraming mga hibla. Pinapalakas nila ang kaligtasan sa sakit at inirerekumenda ang kanilang pagkonsumo kapag nakakaramdam kami ng cool o nasa pagkalumbay. Ang mga curmal ay naglalaman ng calcium, iron, potassium, magnesium, tanso, maraming bitamina at mahusay para sa kaligtasan sa sakit.
2. Mga aprikot
Ang mga pinatuyong aprikot ay angkop kapag mayroon tayong mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Dahil sa mataas na nilalaman ng magnesiyo, pinapabuti nila ang aming memorya at tinutulungan kaming mabawasan ang stress.
3. Plums
Ang isa pang pinatuyong prutas na maaaring palitan ang mga gamot ay mga plum. Marami silang mga organikong hibla at acid na normalize ang pag -igting. Ang mga ito ay mahusay para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular.
4. Figs
Sa mga tuyong igos ay nakakita kami ng maraming bakal at bitamina A, C, B1 at B2. Tumutulong sila sa amin upang pasiglahin ang aktibidad ng sistema ng pagtunaw at maging sanhi ng gana. Dahil ako ay isang napakalakas na diuretic, ang mga igos ay tumalon sa mga bato at pinipigilan ang hypertension.
5. Mga pasas
Marahil ang ilan sa mga pinatuyong prutas ng marami sa atin ay ang mga pasas. Bagaman mayroon silang isang mataas na nilalaman ng asukal ay napakahusay para sa aming cardiovascular system. Tumutulong sa normal na paggana ng puso at bawasan ang anemia.
6. Cherry
Kilala sila bilang isang mahusay na tulong sa pag -alis ng mga lason mula sa katawan. Ang epekto ay nangyayari dahil sa pectin at tumutulong upang magbigkis ng mga nakakalason na compound at alisin ang mga ito sa katawan. Bilang karagdagan, ang mga cherry ay naglalaman din ng maraming bakal na makakatulong sa amin kapag ang ating katawan ay nasa enerhiya sa gilid ng enerhiya.
7. Pineapple
Bagaman hindi gaanong kilala, ang dry pinya ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Tumutulong ito sa amin sa panunaw at tinanggal ang mga proseso ng nagpapaalab. Ang tanso at potasa na matatagpuan sa pinya ay kapaki -pakinabang din para sa mga daluyan ng puso at dugo.
8. Mandarins
Ang mga dry tangerines ay tumutulong sa metabolismo at gawing mas nababanat ang mga daluyan ng dugo. Binabawasan nila ang edema at itigil ang pagwawalang -kilos ng dugo at lymph. Kasabay nito ay napakahusay upang maiwasan ang mga sakit sa fungal.
9. Lemon
Ang mga pinatuyong limon ay isang napakahusay na antiseptiko. Hindi lamang nakakatulong sa kaso ng mga sipon, pinipigilan nila ang mga ito. Naglalaman ang mga ito ng maraming mga mineral na asing -gamot at maraming bitamina C na tumutulong sa aming immune system.
10. Ang mga sungay
Ang mga sungay ay isang mahusay na remedyo ng diuretic. Tumutulong na linisin ang katawan at napakahusay para sa mga taong may mga problema sa rayuma. Mayroon din silang maraming bitamina A, potassium, calcium at magnesiyo.
Sa konklusyon, maraming mga pinatuyong prutas na maaaring palitan ang mga gamot dahil sa mga katangian ng nutrisyon. Ano ang susubukan mo mula sa aming listahan sa malapit na hinaharap?
Ang 5 pinaka natatanging mga uri ng personalidad ng Myers-Briggs, sabi ng mga eksperto
Ang kakaibang bagong sintomas ng covid na madaling makaligtaan, nagbabala ang doktor
