Good Lifestyle

May edad,pagkawala ng buhok Minsan hindi maiiwasan. Oo, tulad nito o hindi, ang pagkawala ng iyong buhok ay maaaring maging anormal na bahagi ng pagtanda, ayon sa Mayo Clinic, at maaari ring magresulta mula sa pagmamana, mga pagbabago sa hormonal, at mga kondisyong medikal. Ang pagkawala ng buhok ay maaaring pansamantala o permanenteng, at habang mas karaniwan sa mga kalalakihan, ang mga kababaihan ay nakakaranas din ng pagnipis ng buhok sa kalaunan sa buhay. Ngunit anuman ang karaniwan nito, ang pagkawala ng iyong buhok ay maaaring maging sanhi ng isang malubhang suntok sa iyong kumpiyansa. Bilang ito ay lumiliko, maaari kang aktwal na mag -ambag sa isyu, dahil mayroong isang nakakalusot na sanhi ng pagkawala ng buhok na maaaring hindi mo alam. Basahin upang malaman kung aling mga suplemento ng mga nagbibigay ng pangangalagang pangkalusugan ang maaaring gawin ang iyong buhok upang mahulog.

Basahin ito sa susunod:Kung ikaw ay higit sa 65, hindi ginagawa ito sa shower ay nagdudulot ng pagkawala ng buhok.

Ang buhok ay isang mahalagang bahagi ng pagkakakilanlan para sa marami sa amin, mas gusto mong magsuot ng mahaba o maikli, panatilihing natural o mag -eksperimento sa iba't ibang kulay at lilim.

Inirerekomenda ng mga eksperto ang iba't ibang mga pag -iingat na maaari mong gawin upang mapanatiling masaya ang iyong buhok, lalo na kung hugasan mo ito. Kung nasisiyahan ka sa isang shower na iyonSa mas mainit na bahagi, baka gusto mong isipin muli ang temperatura, dahil ang paggamit ng mainit na tubig upang hugasan ang iyong buhok ay maaaring magpahina ng iyong mga strands at humantong sa mas maraming pagkawala ng buhok. Inirerekomenda ng mga eksperto na maghugas ng mainit o maligamgam na tubig at pagkatapos ay hugasan ng mas malamig na tubig upang mapanatili ang kahalumigmigan at maiwasan ang pagbasag.

Ngunit kung sinusunod mo na ang mga hakbang na ito at napansin na nawawalan ka ng mas maraming buhok kaysa sa dati, maaari itong maging isang tagapagpahiwatig na kailangan mo ngPagsubok sa dugo- lalo na kung babae ka. Kung nawawalan ka ng buhok bigla, baka hindi itonakatali sa iyong mga gene at maaaring mag -signal ng isang kondisyong medikal tulad ng pagbubuntis, mga sakit sa teroydeo, anemia, sakit na autoimmune, polycystic ovary syndrome (PCOS), at iba't ibang mga kondisyon ng balat.

At kung kukuha ka ng pang -araw -araw na suplemento para sa ibang medikal na sakit sa medikal, maaari ring maglaro, babalaan ngayon ang mga eksperto.

Ang bitamina A ay mahalaga para sa iyong kalusugan, pinapanatili ang iyong paningin sa tip-top na hugis at tinitiyak na ang iyong mga immune at reproductive system ay gumagana. Kapansin -pansin, gumaganap din ito ng isang mahalagang papel sa pagpapanatiling malusog ang iyong buhok.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang bitamina A ay ginagamit sa paggamot sa pagkawala ng buhok upang pasiglahin ang paglaki ng buhok, pati na rin upang ayusin ang nasira na buhok at panatilihing basa -basa ang anit,"Michael May, FRCS, direktor ng medikal at punong siruhano saWimpole Clinic Sa London, sabi. "Ito rin ay isang antioxidant, na tumutulong sa paglaban sa mga libreng radikal na nagdudulot ng pinsala sa buhok."

Para sa mga taong may alopecia areata-o biglaang pagkawala ng buhok na may isa o higit pang mga kalbo na mga patch-isa sa dalawang anyo ng bitamina A, beta-carotene, ay partikular na kapaki-pakinabang. Ayon sa Mayo, ito ay dahil sa malaking bahagi sa mga anti-namumula na katangian nito. Gayunpaman, ang pagkuha ng labis na bitamina A ay maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto sa iyong buhok at makakasama sa iyong kalusugan, nagbabala ang mga eksperto.

Kaugnay:Para sa higit pang napapanahon na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ang pangalawang anyo ng bitamina A, retinol, ay ang iba't -ibang nagbabanta kung overused, ayon sa Mayo. Ang bitamina A toxicity ay maaari lamang mangyari kung kukuha ka ng napakaraming mga pandagdag, dahil ang mga antas sa pagkain ay "napakaliit upang maging sanhi ng malubhang pinsala." Ang inirekumendang pang -araw -araw na paggamit ng bitamina A ay 4,300 internasyonal na yunit (IU), ngunit kung kukuha ka ng higit sa halagang iyon (tungkol sa 10,0000 IUS sa isang araw), maaari itong magresulta sa hypervitaminosis A, kung hindi man kilala bilang bitamina A toxicity.

"Ang pagkuha ng napakaraming mga suplemento ng uri ng retinol sa isang matagal na panahon ay nagreresulta sa iyong mga follicle ng buhok na papunta sa labis na labis," sabi ni May. "Nangangahulugan ito na ang iyong buhok ay maabot ang dulo ng yugto ng pag -unlad nito nang napakabilis at magsisimulang mahulog."

Kapag ang iyong katawan ay hindi mapapanatili ang pagkawala na ito at makagawa ng sapat na buhok upang mapalitan ito, ang pagnipis at pagkakalbo ay magtatakda, idinagdag niya.

Ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring magrekomenda ng isang suplemento ng bitamina A kung mayroon kang isang limitadong diyeta na nangangailangan ng karagdagang bitamina A, o kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng sakit sa pancreatic, sakit sa mata, o tigdas,Enrizza P. Factor,Clinical Dermatologist at mananaliksik kasama ang aking koponan ng Vitiligo, sabi. Maaari ka ring turuan na kunin ang mga pandagdag na ito kung mayroon kang pagtanggi sa mga pangitain sa gabi o mga karamdaman sa balat tulad ng psoriasis at acne, ayon saKrista Elkins, NRP, RN,Dalubhasa sa Healthcanal.

Ngunit habang ang bitamina A ay mahalaga sa pagpapanatiling malusog ka, ang labis na isang mabuting bagay ay maaaring maging sanhi ng mga problema na lampas sa pagkawala ng buhok, at inirerekumenda ng mga eksperto na makipag -usap ka sa isang doktor bago ka magsimulang kumuha ng mga pandagdag. Kung nakakuha ka ng labis at nakaranas ng resulta ng pagkawala ng buhok, inirerekumenda ng klinika ng Wimpole na huminto ka o "drastically mabawasan" ang iyong paggamit, na pinapayagan ang iyong katawan na gamitin ang Mga reserbang nakaimbak sa iyong atay . Matapos bumalik sa normal ang mga antas, dapat mong makita nang normal ang iyong buhok.

Sa kabutihang palad, ang average, malusog na tao ay maaaring makuha ang lahat ng bitamina A na kailangan nila sa pamamagitan ng kanilang diyeta. Ang pula, dilaw, orange, at madilim na berdeng gulay ay lahat ng malusog na mapagkukunan ng bitamina A, tulad ng mga itlog, atay, pinatibay na gatas, at keso, ang mga estado ng klinika ng wimpole.