Good Lifestyle

Inaasahan naming lahat na makasama sa mga kaibigan at pamilya, lalo na habang dumating ang mas mainit na panahon at maaari kaming gumastos ng mas maraming oras sa labas. Mas gusto mo manbago o matandang kaibigan ay isang mahusay na paraan upang manatiling konektado. Ngunit maaaring gumawa ka ng isang bagay sa mga sitwasyong ito - sinasadya o hindi - na maaaring saktan ang iyong utak. Basahin upang malaman kung ano ang sinasabi ng mga mananaliksik sa lipunan na spike ang iyong panganib sa demensya.

Basahin ito sa susunod:Kung ganito ang hitsura ng iyong sulat-kamay, maaari kang magkaroon ng maagang pagsisimula ng Alzheimer.

Ang demensya ay laganap sa buong Estados Unidos, at tinantya ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC) na humigit -kumulang limang milyong matatanda ang kasalukuyangnakatira kasama ang kondisyon. Nang walang lunas, ang mga mananaliksik ay aktibong nagtatrabaho upang makilala ang mga kadahilanan na naglalagay sa peligro.

Ayon sa CDC, ang pinakamalakas na kadahilanan ng peligro para sa demensya ay edad, dahil ang karamihan sa mga kaso ay nakakaapekto sa mga taong higit sa 65. Ngunit ang mas malabo na mga kadahilanan ng peligro ay na -explore na huli na - kabilang angHindi brush ang iyong ngipin athilik sa gabi. Ngayon, nakilala ng mga mananaliksik ang isang makabuluhang link sa pagitan ng panganib ng demensya at ang paraan ng pag -uugali ng mga tao sa mga sitwasyong panlipunan.

Kinokontrol ng iyong utak ang iyong emosyon, saloobin, at pakikipag -ugnay, kaya hindi nakakagulat na ang ilang mga sitwasyong panlipunan ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong utak. Ang paggugol ng oras sa ibang tao ay nakikinabang sa iyong utak - at ayon sa isang bagong pag -aaral, ang pagiging isang social butterfly ay maaaring magkaroon ng higit pang mga benepisyo kaysa sa orihinal na naisip mo.

Ang mga natuklasan na nai -publish saNeurology Noong Hunyo 8 iminumungkahi na ang mga taong nakahiwalay sa lipunanmas mababang dami ng utak Sa mga rehiyon na nauugnay sa pag -aaral at pag -iisip. Ito ay nangyayari lamang na ang mga lugar ng utak na una ay apektado ng sakit na Alzheimer - ang pinakakaraniwang anyo ng demensya. Sa katunayan, ang mga may nakahiwalay na pakikipag -ugnay sa lipunan ay nagkaroon ng isang nakakapagod na 26 porsyento na nadagdagan ang posibilidad ng pagbuo ng demensya, kumpara sa mga may regular na pakikipag -ugnayan sa lipunan.

Kaugnay:Para sa higit pang napapanahon na impormasyon, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Sinuri ng mga mananaliksik mula sa U.K. at China ang 462,619 na mga kalahok na may average na edad na 57 tungkol sa kanilang pakikipag -ugnay sa lipunan, nagpatakbo ng mga pag -scan ng MRI, at pinangangasiwaan ang mga pagsubok sa pag -unawa. Sa paglipas ng 12 taon, 4,998 ng mga kalahok na nakabuo ng demensya.ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Kapansin -pansin, habang ang panlabas, layunin na aspeto ng pagiging sosyal na nakahiwalay ay nauugnay sa pagtaas ng panganib ng demensya, angpanloob Ang pakiramdam ng paghihiwalay - ang pagiging mahigpit - ay hindi naka -link sa nakakapanghina na kondisyon. Ang parehong paghihiwalay at kalungkutan ay dati nang pinag -aralan ng mga mananaliksik, dahil naisip nilang potensyal na madagdagan ang mga pagkakataon ng demensya. Ngunit sa pag -aaral na ito, nakilala ng mga investigator ang mga epekto ng panlabas at panloob na mga kadahilanan.

"Parehong may mga panganib sa kalusugan ngunit, gamit ang malawak na multi-modal na data na itinakda mula sa UK biobank, at nagtatrabaho sa isang multidisciplinary na paraan na nag-uugnay sa mga agham at neuroscience, nagawa nating ipakita na ito ay paghihiwalay ng lipunan, sa halip na pakiramdam ng kalungkutan, na kung saan ay isangindependiyenteng kadahilanan ng peligro para sa ibang pagkakataon demensya, "Edmund Rolls.

"Nangangahulugan ito na maaari itong magamit bilang isang prediktor o biomarker para sa demensya sa U.K.," dagdag niya.

Ang data mula sa pag-aaral ng biobank ng U.K. ay nakolekta halos 12 taon nang mas maaga sa Pandemic ng Covid-19. Ipinapahiwatig nito na ang paghihiwalay ng lipunan ay isang problema kahit na bago ang pagdating ng mga order ng stay-at-home at quarantine, at ngayon ay mas malaki ang pag-aalala.

"Ang paghihiwalay ng lipunan ay amalubhang problema sa kalusugan ng publiko Iyon ay madalas na nauugnay sa katandaan, "Sara Imarisio, PhD, pinuno ng pananaliksik sa Alzheimer's Research U.K., sinabi sa isang press release na naglalarawan ng mga natuklasan. "Ang isyung ito ay lumala sa panahon ng covid-19 na pandemya dahil mas maraming mga tao ang naputol mula sa kanilang karaniwang mga social network."

Sa katunayan, sinabi ng mga mananaliksik na ang pandemya ay binigyang diin lamang ang pangangailangan upang hikayatin ang malusog na pagsasapanlipunan.

Ayon kay Imarisio, maaaring hindi posible na gawing pangkalahatan ang mga resulta ng pag -aaral, dahil ang mga kalahok ay "may mas kaunting mga kondisyon sa kalusugan at mas malamang na mabuhay mag -isa kumpara sa pangkalahatang populasyon." Ngunit sinabi niya na may mga aktibong hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang panganib - at hindi pa huli ang pagsisimula.

"Bukod sa pananatiling aktibo sa lipunan, maraming iba pang mga paraan upang makatulong na mapanatiling malusog ang ating talino habang tumatanda tayo," aniya. "Kasama dito ang pagiging pisikal at mental na aktibo, hindi paninigarilyo, pag -inom lamang sa katamtaman, pagkain ng isang balanseng diyeta, at pinapanatili ang mga antas ng kolesterol at presyon ng dugo."

At sa kaganapan ng anumang karagdagang mga lockdown na may kaugnayan sa CoVID, binibigyang diin ng mga mananaliksik ang pangangailangan upang maiwasan ang kumpletong paghihiwalay.

"Itinampok namin ang kahalagahan ng isang paraan ng kapaligiran ng pagbabawas ng panganib ng demensya sa mga matatandang may sapat na gulang sa pamamagitan ng pagtiyak na hindi sila nakahiwalay sa lipunan,"Jianfeng Feng, PhD, propesor mula sa University of Warwick Department of Computer Science at kaukulang may -akda para sa pag -aaral, ay sinabi sa ScienceDaily. "Sa panahon ng anumang hinaharap na pandemya ng pag -lock, mahalaga na ang mga indibidwal, lalo na ang mga matatanda, ay hindi nakakaranas ng paghihiwalay sa lipunan."

Basahin ito sa susunod:Kung nangyari ito sa iyo, ang iyong panganib sa demensya ay nagbabad, nagbabala ang mga eksperto.