10 คุณ ประโยชน์ จาก มะตูม.
มะตูม เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ หรือชามะตูม เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย และยังเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในช่วงอากาศร้อน ๆ อีกด้วย
มะตูม เป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่นิยมนำมาทำเป็นน้ำผลไม้ หรือชามะตูม เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย และยังเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตในช่วงอากาศร้อน ๆ อีกด้วย โดยผลไม้ชนิดนี้มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอินเดีย และนอกเหนือจากที่จะมีรสชาติที่หอมหวานแล้วนั้น สรรพคุณทางยาของเจ้ามะตูมนี่ก็มีมากมายนัก และในบทความวันนี้ พวกเราก็ได้มีประโยชน์ของมะตูมมาฝากกันค่ะ
1.ปรับ สม ดุล ของ เชื้อ จุ ลินทรีย์ ใน ระบบ.ทาง เดิน อา หาร.
มะตูม เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี ดังนั้นจึงช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย ที่เกิดจากแบคทีเรียได้ และสารประเภทแทนนินที่อยู่ในมะตูม ยังช่วยบรรเทาระบบทางเดินอาหารจากการติดเชื้อจากแบคทีเรีย หรือ โร ค ท้อง ร่วง ได้ เป็น อย่าง ดี
2.ช่วย ใน เรื่อง ระบบ การ ขับ ถ่าย.
นอกเหนือจากการที่มีสรรพคุณทางด้านการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ในระบบทางเดินอาหารได้ดีแล้ว มะตูมยังช่วยควบคุมกรดในกระเพาะอาหารให้มีความสมดุล จึงช่วยในการป้องกันอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี
3.ช่ วย ลด ปริมาณ คล อเรส เตอรอล
น้ำมะตูมนั้นสามารถช่วยลดปริมาณคลอเรสเตอรอลได้เป็นอย่างดี และยังช่วยควบคุมปริมาณคลอเรสเตอรอลไม่ให้มากเกินไปได้ด้วย จึงสามารถช่วยในเรื่องลดความเสี่ยงจากโรคหัวใจได้ดี
4.บรรเทา อา การ จาก โร ค เบา หวาน.
เปลือกไม้ของมะตูมนั้นประกอบไปด้วยสารประกอบเฟโรเนีย กัม ที่สามารถช่วยลดปริมาณกลูโคสในเลือดได้เป็นอย่างดี ในตำรายาอายุวัฒนะนั้นมีการใช้มะตูมเพื่อรักษาโรคเบาหวานมาแต่โบราณกาลแล้ว โดยที่สารในมะตูมจะไป ช่วย กร ะ ตุ้น ตับอ่อน เพื่อ ที่ จะ ใ ลิ ต อิน พลิน และ นำ มา ใช้ ใน การ ควบคุม การ ควบคุม ปริมาณ น้ำตาล ใน เลือด
5.ป้องกัน การ อัก เสบ บน ผิ วหนัง.
เนื่องจากสรรพคุณในการสามารถต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย และบรรเทาอาการอักเสบที่เราพบในสารสกัดมะตูมแล้วนั้น สามารถใช้ได้ดีกับการลดการอักเสบบนผิวหนัง โดยน้ำมันจากใบมะตูมจะช่วยลดปริมาณของจุลินทรีย์บนผิว จึงมีผลดีกับผิว ที่ มี อา การ คัน และ ป่น ต่างๆ.
6.ช่วยกรอง สาร พิษ ใน ร่างกาย.
อีกหนึ่งสรรพคุณที่มะตูมสามารถทำได้เป็นอย่างดีคือ การที่ช่วยกรองสารพิษให้ออกจากร่างกาย หรือที่เราเรียกว่า วิธีการดีท็อกซ์โดยธรรมชาติ ซึ่งเป็นการยืดอายุการใช้งานของไต และตับได้เป็นอย่างดี
7.บรรเทา อา การ เลือด ออก ตาม ไร ฟัน.
มะตูมประกอบไปด้วยวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย จึงสามารถช่วยบรรเทาอาการเลือดออกตามไรฟันได้เป็นอย่างดี เพราะต้นเหตุของอาการเลือดออกตามไรฟันนี้ เกิดมาจากการขาดวิตามินซี
8.ลด ความ เสี่ยง จาก การ เป็น โร คมะเร็ง.
สืบเนื่องจากคุณสมบัติในด้านการต่อต้านสารอนุมูลอิสระของมะตูม ทำให้สามารถลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งต่าง ๆ ได้ หากคุณบริโภคเป็นประจำ
9.เสริม สร้าง ภูมิ คุ้มกัน.
จากสรรพคุณด้านการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และมีปริมาณวิตามินซีที่สูง ทำให้คุณสามารถสร้างเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี หากคุณรับประทานเป็นประจำ
10.กร ะตุ้น การ ผลิต น้ำ นม ของ หญิง เพิ่ง คล อด.
การดื่มน้ำมะตูมเป็นประจำนั้น สามารถส่งผลโดยตรงกับการผลิตโปรแลคติน และคอร์ติคอยด์ในร่างกาย ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของการผลิตน้ำนมของแม่ เคล็ดลับที่จะทำให้มีน้ำนมมากก็คือ ดื่มน้ำมะตูม ผสม ขิง ผง ก็ จะ เห็น พล ที่ ชัด ยิ่ง ขึ้น
Isang madaling inihaw na salmon na may lentils recipe
