Good Lifestyle

Sinusuportahan ba kung paanong si Eva, ikaw tulad nito inis sa buhok paglago sa ilang mga bahagi tulad ng up at down sa bibig, o dibdib? Oo, ang mga palatandaan ay tinatawag na hirsutism, na kung saan ay sanhi ng ilang mga kadahilanan tulad ng syndromepolycystic ovariessa pamamagitan ng,Menopause., Hindi balanseng hormones, at insulin paglaban. Kahit buhok na lumalaki ay hindi makapal, ito ay tiyak na maaaring makagambala sa hitsura at mabawasan kumpiyansa.

Ngunit huwag mag-alala, oras na ito kami ay ibahagi ang isang malakas na listahan ng mga pagkain upang ihinto ang pinalaking buhok paglago (hirsutism) sa mga kababaihan. ibuod namin ito mula sa iba't ibang mga pinagkakatiwalaang pinagkukunan at siyempre may-bisa.Anong mga pagkain ang mayroon? Halika at tingnan ang unang listahan sa ibaba!

1. Green tea

Sa unang listahang may mga green tea, na maaari mong mahanap sa pinakamalapit na supermarket o supermarket. Isang uri ng tsaa na ay popular na sa mundo ay may isang iba't ibang mga kahanga-hangang espiritu, tulad ng pumipigil sa ang panganib ng malubhang sakit tulad ng cancer, diabetes, at atake sa puso. Ngunit alam mo ba na green tea ay epektibo sa pagbabawas ng hormone na nagiging sanhi ng hirsutism din?

Oo, green tea ay epektibo upang mabawasan ang mga antas ng testosterone hormone na kung saan ay ang pangunahing sanhi ng hirsutism, upang ang buhok paglago sa hindi likas na lugar ay maaaring nabawasan. Ngunit upang makakuha ng mga benepisyong ito, dapat mong ubusin ang tunay na berdeng tsaa. Kung ikaw ay sapilitang upang bumili ng packaging, pagkatapos ay pumili ng isang sikat na brand na may karapatan na paraan processing. Happy green tea!

2. tuna

Sino ang may gusto ng makakain tuna? Tila tulad ng maraming gamitin ang isang ito isda tulad ng masarap na pagluluto tulad ng tuna fried rice,Sushi, at iba pa. Maaari kang bumili ng mga sariwang tuna sa tradisyunal na mga merkado o naka-kahong mga bersyon sa supermarket. Sa katunayan, kung paano ito ay maaaring maging isang malakas na pagkain upang ihinto ang pinalaking buhok paglago?

Tuna naglalaman ng maraming mga B bitamina na gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbabawas ng labis na buhok paglago, kaya hirsutism ay maaaring malutas sa. Sa karagdagan, tuna naglalaman din napakababang taba, carbohydrates at protina. Kaya bukod sa pagiging kapaki-pakinabang upang mabawasan ang hirsutism, tuna ay mabuti bilang araw-araw na diyeta menu din.

Ngunit mag-ingat, huwag makakuha ng masyadong madalas na tuna, dahil sa ang panganib ng mercury pagkalason. Kaya tip mula sa amin, piliin ang mga sariwang tuna type saffks dahil mayroon silang isang medyo mababang nilalaman mercury, at kumonsumo ng maximum tuna 300 gramo sa isang linggo para sa mga matatanda.

3. aprikot.

Higit pa rito, nagkaroon apricot na tila banyaga sa Indonesia, ngunit ito naka-out na magkaroon ng mga kamangha-manghang mga benepisyo. Bukod sa iba pa, tulad ng pagpapanatili ng asukal, kolesterol, puso, bituka, at mata kalusugan. Sa karagdagan, aprikot ay din ng isang solusyon sa pagtagumpayan hirsutism, o buhok paglago pattern tulad ng adultong mga kalalakihan.

Bakit aprikot maging kasing mahirap bilang na? Dahil ito ay naglalaman ng bitamina B3, B5, at isang malakas na B6 upang sugpuin hirsutism, mawalan ng timbang, at mapanatili ang balanse ng mga hormones sa katawan ng isang babae. Kagiliw-giliw na huh? Kahit na ito tunog sa halip banyagang, ngunit maaari kang bumili ng aprikot sa modernong mga tindahan tulad ng Superindo at Hypermart. Interesado sa pagbili ng mga ito?

4. Cinnamon

Kung sa nakaraang listahan may mga aprikot na namin bihirang makaharap, ngunit ang materyal na ito sa ika-apat na listahan ay dapat na madalas na nakatagpo! Oo, siya ay kanela. Spices pinangalanan iba pang mgakanelaIto ay madalas na matatagpuan sa mga tradisyonal o modernong mga merkado, sa anyo ng mga bar o ay naging pinong powders sa packaging. Minsan, kape mahilig makihalubilo cinnamon bilang isang kapalit para sa asukal.

Pagkatapos ay ito tunay na cinnamon ay epektibo sa overcoming hirsutism? Eksaktong i. Cinnamon maaaring taasan ang pagiging sensitibo ng katawan laban sa insulin, kontrolin ang asukal sa dugo, at bawasan ang labis na libog sa asukal. Kaya ito ay epektibo sa overcoming hirsutism dahil sa insulin paglaban kadahilanan.

5. Spinach

Bilang karagdagan sa cinnamon, ito ay lumiliko out spinach ay din epektibong upang pagtagumpayan hirsutism dahil sa insulin paglaban kadahilanan. Dahil ito berdeng gulay ay naglalaman ng isang medyo mataas na antas magnesium, na higit na mabuti para sa pagtaas ng sensitivity ng katawan sa insulin. Talagang palamig tama?

Maaari kang bumili ng spinach sa tradisyonal at modernong mga merkado sa isang presyo na ay lubos na abot-kayang. Spinach pagpoproseso din ay nag-iiba, ngunit sa pangkalahatan, ang Indonesian populasyon ang may gusto upang i-proseso ang mga ito sa spinach soup. Ngunit hindi ka dapat init spinach sopas ng maraming beses, dahil maaari itong alisin ang lahat ng mga nutrients sa spinach.

6. Merang Kabute

Nakarating na ba kayo narinig mushroomCriminiSa ibang pagkakataon? Talagang medyo banyaga sa mga tainga huh? Ngunit ano ang tungkol sa Mushroom Merang? Oo, mushroomCrimini isa pang nagngangalang Merang at may maraming mga pagkakatulad sa button mushroom dahil sila ay kasama sa pamilyaPluteaceae. Ang pagkakaiba mushroom ay mas maliit na sukat at may dark brown na pagkain at matingkad na kayumanggi kulay.

Merang Mushroom ay napakabuti para sa pagpindot ng hirsutism dahil naglalaman ito ng bitamina B2, B3, at B5. Maaaring kontrolin ng bitamina B2 ang mga thyroid hormone at i-maximize ang metabolic function sa katawan. Habang ang B3 ay maaaring makontrol ang asukal sa dugo at epektibong B5 upang kontrolin ang timbang ng katawan. Talagang maraming mga benepisyo?

7. Sunflower seeds.

Sa huling listahan ay may mga sunflower seed na umunlad sa mga bulubunduking lugar. Kaya madalas kang nakasalubong sa kabundukan tulad ng Batu City, Bandung, o Malang. Ang mga buto ng sunflower ay naglalaman ng mga nutrients na maaaring napakahalaga upang kontrolin ang paglago ng buhok sa katawan ng tao. Ano ang nutritional?

Ang sunflower seeds ay naglalaman ng bitamina B2 at B5. Kaya ang pag-ubos ng solar flower seeds ay maaaring mabawasan ang panganib ng hirsutismo. Ngunit kung minsan tayo ay tamad upang mag-alis ng balat ng sunflower seed huh? Kalmado, sa maraming mga merkado na nagbebenta na na-peeled, kaya mabuhay itoCemil. lamang. Praktikal at malusog na karapatan?