Good Lifestyle

Ang paggamit ng mataas na takong ay maaaring maging elegante at gumawa ng anumang mga babae na pakiramdam mas malakas, o kahit sexier. Gayunpaman, ang gastos ay maaaring maging mataas na - at ito ay mahalaga na maunawaan kung paano gamitin ang kasuotan sa paa ay maaaring makaapekto sa kanyang kalusugan. Sa artikulong ito, makipag-usap namin tungkol sa kung paano ang paggamit ng mataas na takong ay maaaring makapinsala sa iyong kalusugan, na may epekto sa paa, binti at backs, pati na rin ang pumipinsala sa iyong katatagan, ayos ng buong katawan at kahit na nagiging sanhi ng istruktura pagbabago sa iyong pang-matagalang katawan.

Pagbabago sa pustura, balanse at mode ng paglalakad

Kapag gumamit ka ng mataas na takong, ikaw ay pinapanatili ang iyong paa sa isang pinalawig na posisyon, na kung saan ay nagdaragdag ang presyon sa harap habang stepping sa. Ito ay tumatagal ng off ang iyong balanse, pilitin ang isang dalisdis mula sa ibaba ng iyong katawan, habang ang top leans paurong, bilang isang panimbang. nangyari ito halos imperceptibly at undermines ang pagkakahanay ng iyong katawan, ang paglikha ng isang di-likas na ayos ng buong katawan; At mas mataas ang jump, mas masahol pa ay ang pagbabagong ito.

Ayon sa ortopedista Luciano Miller, mula sa Israeli Hospital Albert Einstein, "Kapag tinutulak ang hanay sa likod, higpitan mo ang column kasukasuan, pagdaragdag ng kalamnan igting, samakatuwid, ay nagdudulot ng sakit ng likod at panlikod."

Sa karagdagan, na may mataas na takong na ito ay hindi posible upang maglakad sa isang natural na paraan. Karaniwan, namin stepped sa sakong una, pagpunta sa bahagi sa ilalim ng mga daliri at pagtulak sa sahig sa aking mga daliri. Kapag gumagamit ng mataas na takong, hindi isa ay maaaring "itulak sa sahig" mahusay, na kung saan hinihingi ng maraming hip at tuhod kalamnan.

sakit sa buto

Ang mga pagkakaugpong ng aming mga paa hanggang sa tuhod magdusa ng maraming na may mataas na takong, lalo na kung gamitin mo ito napakadalas. Magsuot ng cartilages sa joints ay maaaring maging sanhi ng sakit sa buto, isang nagpapaalab sakit - pa rin walang kagamutan - na ginagawang mas mahirap para sa kilusan at nagiging sanhi ng sakit at kapinsalaan ng katawan sa katawan.

sakit

Walang may gusto sa pakiramdam ng sakit, ngunit ang mga taong gumagamit ng mataas na takong para sa mahabang panahon ay hindi maaaring maiwasan ang sintomas na ito. Maging isang sakit sa paa, o kahit na sa hanay, binti at hips, mataas na takong ay maaaring maging sanhi ng hindi komportable para pilitin ang iyong katawan upang manatili sa posisyon at baguhin ang iyong walking mode. Sakit at deformities na dulot ng matagal na paggamit ng ganitong uri ng kasuotan sa paa din ay may posibilidad na maging napaka-masakit.

tendinitis

Tulad ng mataas na takong naglilimita sa paggalaw at aktibidad ng bukung-bukong articulation, maaari itong maging sanhi ng pag-urong sa ang Achilles litid - at samakatuwid, pamamaga sa litid na ito ay isang pangkaraniwang reklamo ng mga taong karaniwang gastusin ng maraming oras sa jumps. Sa karagdagan, bilang nila dagdagan ang guya taas, ang ganitong uri ng kasuotan sa paa ay makakapagpaikli ng mga kalamnan ng lugar, na nagiging sanhi ang mga ito upang mawalan ng lakas kapag naglalakad o tumatakbo.

deformities Paa at toes

Masikip jumps maaaring maging sanhi ng deformities sa pamamagitan ng paglalakad o toes: mas seryosong problema sa una tulad ng calluses, bula at sugat ay maaaring i-junkies, neuromes ng Morton o fractures. Ang Johonete, halimbawa, ay isang buto pamamaga na mga form sa ibaba ng daliri ng paa. Siya ay lumalaki up at itulak ang kanyang daliri pasulong, dahil diyan pagpindot sa iba. Morton neuroma ay nangyayari kapag ang tisiyu na sumasaklaw sa mga ugat ng mga daliri sa paa ay kaya pressured sa pamamagitan ng sapatos na inflames, na nagiging sanhi ng sakit at pamamanhid.

Fascade plantar

Sa wakas, talampakan ng paa fasciitis ay isa pang uri ng pamamaga na maaaring maging sanhi ng mataas na takong - oras na ito sa nag-iisang arko ng paa. Kung patuloy na sapilitang, ang tendons at ligaments ng lugar na ito end up pagpapaikli, na nagiging sanhi ng sakit at kahirapan sa paglalakad.

Paano gamitin jumps ligtas na

May mga taong mag-alala tungkol sa kalusugan, ngunit na hindi nais na mapupuksa ang mga jumps sa pana-panahon. Kung ito ang iyong kaso, may mga ilang mga tip upang gamitin ang ganitong uri ng kasuotan sa paa nang ligtas:

• Gamitin ang mga ito lamang sa mga espesyal na okasyon.
• Gawin ang mga pisikal na gawain na palakasin ang iyong mga kalamnan at sa gayon ay maiwasan ang sakit.
• Kung nais mo o kailangan upang gumaod na palayo ang mga ito sa panahon ng trabaho, dalhin ang mga sapatos sa isang bag at ilagay lamang ito kapag nakarating ka na sa lugar.
• Sa panahon ng araw, alisin ang jumps upang pahabain ang mga binti at massage ang mga paa mula sa oras-oras.
• Bigyan kagustuhan sa magaspang jumps at maiwasan ang mga na magkaroon ng isang napaka masikip akma.