Good Lifestyle

Kami ay nasa gitna ng taglamig at din sa panahon ng opaque, tuyo at maputla balat, lahat para sa malamig na panahon. Ang estado ng balat ay nagiging mas masahol pa habang tinatangkilik namin ang lahat ng mga remedyo sa taglamig tulad ng mga heater at stoves, upang maging sa araw sa kalye at maligo sa bahay na may mainit na tubig. Ang isang pangkalahatang kakulangan ng panlabas at panloob na nutrisyon ay maaaring maging sanhi ng pangangati, tuyo at tuyo na balat at, sa pangkalahatan, isang balat ng kalungkutan. Samakatuwid, oras na upang alagaan ang higit sa normal na balat at sundin ang mga pangunahing gawain upang mapanatili itong malusog kahit na sa malamig na panahon. Ang mga simple at likas na payo ay kung ano ang kailangan mong sundin:

1. Hydration.

Ang hydration ay isa sa mga pinakamahalagang hakbang para sa proteksyon ng balat sa taglamig. Tinutulungan nito na panatilihin ang aming balat na hydrated at sinisiguro na ang balat ay hindi mawawala ang natural na langis nito. Maaari kang pumili ng isang malaking halaga ng mga natural na moisturizers tulad ng langis ng niyog, langis ng kastor, langis ng oliba, patis ng gatas, mga pipino, atbp.

2. Humidifier.

Ang humidifier sa bahay o opisina ay ibabalik ang halumigmig ng hangin, na tumutulong upang mapanatili ang balat na hydrated. Patakbuhin ang isang humidifier sa buong bahay o sa mga silid kung saan ginugugol mo ang halos lahat ng oras, at subukan upang mapanatili ang mga antas ng panloob na kahalumigmigan sa pagitan ng 30 at 50 porsiyento.

3. Maligamgam na tubig

Mas mababang temperatura ng tubig para sa showering at paghuhugas ng mga kamay. Ang mahaba at steam filled shower ay maaaring tunog tulad ng isang mahusay na ideya kapag ito ay malamig at mayroong maraming hangin, ngunit ang tubig at napaka mainit na hangin ay maaaring resect ang balat.

4. Pangangalaga sa gabi

Kung nais mong magsuot ng malusog na balat, hindi mo dapat kalimutan na palitan ito sa gabi kapag nagpapahinga ka tungkol sa 7-8 na oras. Tangkilikin ang malalim na hydration sa mga langis bago matulog upang makapagising ka sa isang nababaluktot na balat.

5. Solar proteksyon

Sa maaraw na araw ng taglamig, ang snow ay sumasalamin sa mga sinag ng araw, na kung saan ay nagpaparami ng pagkakalantad sa UV rays. Ito ay mahalaga lamang na mag-aplay ng sunscreen sa taglamig tulad ng sa tag-init.

6. Nutrisyon

Ang isang mahusay na diyeta ay maaari ring maglaro ng isang mahalagang papel sa estado ng balat. Iwasan ang mga naprosesong pagkain at sugars, at kumain ng buong pagkain na mayaman sa bitamina, mineral at mahahalagang mataba acids - ito ay mapanatili ang malusog na katawan at balat.

7. Pangangalaga sa kamay

Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay mahalaga, lalo na kapag ang karaniwang malamig, ang trangkaso at ang Covid-19 ay isang banta. Ngunit ang labis na paghuhugas ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pagkatuyo, at napakahalaga na mag-aplay ng mga cream ng kamay pagkatapos ng bawat paghuhugas. Mahusay na makakuha ng guwantes ng koton pagkatapos ilapat ang moisturizer upang matulungan ang balat na maunawaan ang cream.

8. Natural Cosmetics.

Ang sabon ng bar ay maaaring lumala ng pagkatuyo sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga likas na langis ng langis at pagbabago ng mikrobiome. Maghanap ng mga washes na may label na "para sa mga sensitibong skin" o "walang tina" at "walang pabango".