Good Lifestyle

Para sa karamihan ng pandemic ng Covid-19, inilipat namin ang lahat mula sa kainan upang mag-ehersisyo ang mga klase sa labas upang gawing mas ligtas ang mga ito upang makilahok. Sa kasamaang palad, ang mga mutasyon ng virus ay ginawa itomas mahirap na mabawasan ang panganib ng paghahatid. Ngayon, ang mga eksperto ay babala na ang mataas na nakakahawa na likas na katangian ng delta variant ay nangangahulugan na kahit na nabakunahan ang mga tao ay maaari pa ring mahuli ang virus sa labas-ngunit mayroon pa ring ilang mga trick sa pag-iwas dito.

Kaugnay:Ang ganitong uri ng mask ay hindi maprotektahan ka mula sa Covid ngayon, sabi ng bagong pag-aaral.

Ayon sa mga eksperto,Paglipat ng mga aktibidad sa labas Maaaring i-cut ang panganib, ngunit ito ay hindi isang walang palya paraan upang maiwasan ang pagiging impeksyon. "Maglagay lang, kapag nasa labas tayo ay may mas maraming hangin upang ikalat ang virus at mabawasan ang konsentrasyon nito,"Lisa M. Lee., PhD, associate vice president para sa pananaliksik at pagbabago at isang propesor ng pananaliksik ng populasyon ng mga agham sa kalusugan sa Virginia Polytechnic Institute at State University,Kalusugan ng lalaki. "Gayunpaman, kung nakaharap ka sa isang tao, humihinga sa hininga na sila ay exhaling-kahit na kung ikaw ay nasa labas-ikaw ay mas malaking panganib."

Itinuturo ni Lee na depende sa aktibidad, ang iyong mga pagkakataong makontrata ang virus ay maaaring mag-iba nang malaki-lalo na depende sa kung paano ka maaaring paghinga. "Kung nakatayo ka sa isang malawak na bukas na soccer field o paglalakad sa parehong direksyon tulad ng iba, ang panganib ay mas mababa," sabi niya. "[Ngunit] tandaan na kapag nagtatrabaho, huminga kami nang mas mabigat, na pinalaki ang mas maraming puwersa, na nangangahulugan ng mas maraming virus sa hangin kung ikaw o ang iyong kasosyo sa pag-eehersisyo ay nahawaan."

Bilang resulta, ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang pagbabalik sa iba pang mga pamilyar na pandemic health coscio ay maaaring maging isang magandang ideya sa ilang mga sitwasyon. "Dahil sa mga kaso ng paghahatid sa labas na naganap, ito ay magiging matalino din na magsagawa ng distancing sa labas pati na rin at isaalang-alang ang suot ng maskara kung hindi makapagpapanatili ng anim na paa ng distansya,"Beth K. Thielen., MD, PhD, isang katulong na propesor ng pedyatrya sa dibisyon ng mga sakit sa pediatric sa University of Minnesota, sinabiKalusugan ng lalaki.

Kaugnay:Kung ikaw ay higit sa 65, hindi ka dapat pumunta dito sa ngayon, ang CDC ay nagbabala.

A.Pag-mount ng Katutubong Katibayan na ang delta variant ay maaaring kumalat sa labas ay humantong sa ilang mga opisyal ng kalusugan upang magpatupadoutdoor mask mandates.. Ang mga sentro para sa Control at Prevention Control (CDC) ay nag-update din kamakailan ang kanilang patnubay upang magmungkahi na habang ang paglipat ng mga aktibidad sa labas ay nananatiling isang mas ligtas na pagpipilian, ito ay maipapayo pa rinmapanatili ang anim na paa ng distansya sa pagitan ng mga tao at magsuot ng maskara kapag ang panlipunan distancing ay hindi posible.

"Nakikita natintransmisyon sa masikip na panlabas na mga setting, "Kris Ehresmann., Infectious Disease Director para sa Minnesota, sinabiAng star tribune. "Sa Delta, kapag may mga malalaking grupo ng mga tao na magkasama, na maaaring maging problema. Iyon ang dahilan kung bakit ang [] CDC ay tumutugon sa kung ano ang natututunan natin sa pagbabagong ito at inirerekomenda ang masking sa masikip na mga setting ng panlabas."

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ngunit habang posible pa rin ang mga impeksiyon, ang mga eksperto ay nagpapanatili na ang nabakunahan ay nananatiling pinakamahusay na paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa delta variant. "Ito ang pinakamahalagang pag-iingat na maaari mong gawin upang protektahan ang iyong sarili at ang mga nakapaligid sa iyo, bilang nabakunahan ang mga tao ay tungkol sa 25 beses na mas malamang na magkasakit kung makuha nila ang delta variant, bilang karagdagan sa pagiging mas malamang na makakuha ng impeksyon sa lahat," Sinabi ni LeeKalusugan ng lalaki. "Kung nakatira ka sa isang lugar na may mataas na rate ng Covid-19 na mga kaso, layer ang iyong proteksyon-magsimula sa isang bakuna at magdagdag ng isang mask at pisikal na distansya habang nakikipag-ugnayan ka sa iba na ang kalagayan ng pagbabakuna ay hindi kilala at bilang laki ng [anumang] karamihan ng tao nadadagdagan."

Kaugnay:Ang mga eksperto ng virus ay tumigil sa pagpunta sa mga 4 na lugar na ito bilang Delta surges.