Good Lifestyle

Ito ay maganda upang magpanggap nabawat breakup ay isang malinis na pahinga. Ang katotohanan, siyempre, ay madalas na hindi ang kaso. Tulad ng sinuman na sa pamamagitan ng mahigpit na pagsubok ay maaaring magpatotoo, ito ay isang mahigpit na pagsubok na puno ng mga late-night na mga teksto, random na mga sesyon ng pag-iyak, at libot na mga saloobin. Ang iyong kapareha, magkano ang gusto mong paniwalaan ang kabaligtaran, ay walang pagbubukod.

Kaya, kung ang iyong intuwisyon kamakailan ay nagsasabi sa iyo na ang isang bagay ay hindi tama sa iyong kasosyo-na ang kanyang saloobin patungo sa kanyang ex ay malayo sa normal-pagkatapos, malamang, malamang na may isang bagay. Kaya, sa halip na subukan na bale-walain ang iyong mga insecurities tungkol sa relasyon, oras na harapin ang iyong mga takot at harapin ang kanyang tungkol sa kanyang mga pagkilos-iyon ay, pagkatapos mong lubusan na pinag-aralan ang banayad na mga palatandaan na nagsasabi sa iyo na siya lamang ay hindi higit sa kanyang ex sa lahat.

Kapag ang iyong kasintahan ay nag-iisip pa rin tungkol sa kanyang ex, hindi siya magiging bukas sa pagtanggap ng pagmamahal mula sa sinumang iba pa. Ayon kay Grant Brenner, isang psychiatrist at co-author ngRelationship Sanity: Paglikha at pagpapanatili ng malusog na relasyon, maaari pa rin niyang pakiramdam na malapit sa iyo, emosyonal at pisikal, ay katulad ng pagdaraya sa kanyang ex. "Bagaman maaaring may iba pang mga dahilan para dito, kapag ang iyong kasosyo ay pining para sa kanilang ex, malamang na sila ay mas interesado sa pagpapalagayang-loob sa iyo. Maaari nilang pakiramdam na sila ay nagtataksil sa kanilang ex," sabi ni Brenner.

Kapag ikaw ay matalik sa iyong kapareha, iniiwasan ba niya ang pakikipag-ugnay sa mata? O marahil kahit na maiwasan ang pagtingin sa iyong pangkalahatang direksyon sa lahat? Kung ang iyong kasosyo ay tila ganap na ito sa panahon ng sex, maaaring siya ay humahawak sa mga nakaraang pagmamahal ng kanyang ex, sabi ni Brenner.

Kahit na sinabi mo sa iyong kasosyo na ang mga mementos na ito mula sa kanyang ex ay hindi ka mapakali, tumanggi siyang bigyan sila, at, ayon kay Brenner, ito ay nagpapakita ng isa sa mga pinakamalaking palatandaan na ayaw mong lumipat mula sa mga lumang alaala ang kanyang nakaraang relasyon.

"Ang iyong kasosyo ay maaaring magagalit at gumawa ng mga dahilan, o sabihin na mapupuksa nila ang mga bagay na ito, ngunit hindi kailanman mukhang makarating sa paggawa nito. Maaari mo ring mapansin ang iyong kasosyo sa pagtingin sa mga item, o hawak ang mga ito, at naghahanap ng wistfully sa Ang distansya ... na nagpapahiwatig na ang iyong kasosyo ay nawawala ang kanilang ex at nag-iisip tungkol sa mga oras na ginugol nila magkasama, "sabi ni Brenner.

Kung patuloy siyang nagnanais na ipahayag ang kanyang pagmamahal at pangako sa iyo, samantalang ito ay isang magandang kilos, kadalasan ay nangangahulugan na siya ay nagsisikap na kumbinsihin ka-at ang kanyang sarili-na siya ay tunay na higit sa kanyang ex at handa na mahulog sa iyong mga armas. Ayon kay Mark Borg Jr, Ph.D., psychologist ng komunidad, psychoanalyst, at co-author ngRelationship Sanity: Paglikha at pagpapanatili ng malusog na relasyon,Ang ganitong uri ng pag-uugali ay ang pinakamalinaw na indikasyon na hindi pa siya higit sa kanyang ex.

"Anumang oras na isang kasosyo-lalo na sa isang bagong relasyon at kahit na lalo na sa isang bagong relasyon na isang rebound-gumastos ng isang masaganang halaga ng oras at enerhiya professing (malakas, obsessively, passionately, annoyingly) ang kanilang katiyakan na 'ito ay ito! ' ito ay malamang na sila ay nawawala ang kanilang ex. Ang isyu dito, bagaman, ayhindina sinusubukan ng taong ito na kumbinsihin ka (ang kanilang bagong kasosyo) ng kanilang pagmamahal (at ang kanilang pagiging "sa kanilang ex). Ang mga ito, sa halip, nagtatrabaho napakahirap upang kumbinsihin ang kanilang sarili (na hindi nila napalampas ang kanilang ex), "sabi niya.

Kung napansin mo na siya ay madaling kapitan ng pag-browse sa mga social media account ng EX madalas (hindi bababa sa mga oras na ikaw ay nasa paligid upang masaksihan ang gayong pag-uugali), ito ay isa pang malinaw na pag-sign na nais na panatilihin ang mga tab sa kanyang ex- Na hindi siya naghahanap upang palayain ang taong ito, sabi ni Brenner. Ang napapanatiling interes na ito ay nagpapakita na hindi pa niya sinubukan na lumipat mula sa kanyang ex, at kapag hinarap mo siya tungkol dito, siya ay nagtatanggol lamang sa kanyang mga aksyon.

Ayon kay Heidi McBain, kasal at therapist ng pamilya at may-akda ngMga Paglilipat ng Buhay: Mga personal na kuwento ng pag-asa sa pamamagitan ng pinakamahirap na hamon at pagbabago ng buhay,Nang magsimula ang iyong kasosyo upang makipag-usap nang higit pa tungkol sa kanyang ex, recalling alaala o gawi mula sa kanilang dating relasyon, kapag siya lamang ang ginagamit upang dalhin ang kanyang ex up paminsan-minsan, maaaring siya ay sinusubukan na iproseso ang kanyang mga damdamin para sa ex na ito.

Sa flip side, kung siya ay ginagamit upang dalhin ang kanyang ex up mula sa oras-oras at ngayon ay hindi sa lahat, kahit na instigated sa pamamagitan ng sa iyo, pagkatapos ay maaari niyang panatilihin ang mga damdaming ito sa sarili upang itago kung paano talaga siya nararamdaman tungkol sa pagtatapos ng Ang kanyang relasyon sa kanyang ex, sabi ni McBain.

Kung nalaman mo na ang iyong kasosyo ay madalas na nagsasabi ng mga bagay na tulad ng "tinatrato mo ako nang mas mahusay kaysa sa ginawa ko" o "ang aking ex ay hindi kailanman bukas sa pagsubok ng mga bagong bagay na tulad mo," pagkatapos, ayon kay McBain, maaaring ituro ito sa katotohanan Na ang kanyang ex ay palaging sa kanyang isip-na hindi mag-bode ng mabuti para sa iyong mga pagkakataon sa kanya. Bagaman hindi mahalaga kung ang mga paghahambing ay nagtatrabaho sa o laban sa iyong pabor, ang mga komplimentaryong sa iyo ay malamang na manifestations ng kanyang sariling pagkakasala para sa paulit-ulit na damdamin para sa kanyang ex.

Kahit na siya ay bumuo ng isang hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala malapit na bono sa pamilya ng kanyang ex at tumigil sa pakikipag-ugnay sa kanyang ex, maaari pa rin itong ituro sa katotohanan na hindi niya pinahintulutan ang bahaging iyon ng kanyang buhay,sabi ni. Vikki Ziegler, isang eksperto sa relasyon at abugado ng diborsyo. Sa katunayan, hindi lamang ang patuloy na relasyon na ito para sa kanyang kasalukuyang relasyon sa iyo, ngunit maaari rin itong makaapekto sa pamilya ng kanyang ex kung ang mga hangganan ay hindi tinalakay.

Kapag nais ng iyong kasosyo na ipagpatuloy ang mga lumang tradisyon na mayroon siya sa kanyang ex-lamang ngayon, kasama mo-dapat itong itakda ang mga kagyat na alarma sa iyong ulo. Ayon kay Ziegler, ang katunayan na siya ay vicariously na sinusubukang mabuhay sa pamamagitan ng lumang mga alaala ng kanyang nakaraang relasyon ay nangangahulugan na hindi siya nais na lumikha ng mga bago sa iyo-samakatuwid subconsciously stifling ang iyong kasalukuyang pakikipagsosyo.

Ito ay isang bagay kung hindi niya binabanggit ang kanyang ex-ito ay isa pa, kung, kapag sinubukan mo siya para sa karagdagang impormasyon tungkol sa bahaging ito ng kanyang buhay, siya ay ganap na tumangging magsalita ng isang salita tungkol dito. Ang pagtanggi na ito ay maaaring ituro ang mga damdamin o isang lihim na pananabik para sa kanilang ex,sabi ni. Relasyon psychotherapist Lena derhally.

Kung nakita mo na siya ay palaging mas mabigat kaysa sa kinakailangan pagdating sa kanyang ex, pagkatapos ay maaaring maging komportable siya sa pag-usapan ang mga paksang ito sa iyo, o kabaligtaran, hindi magkano upang masakop ang kanyang tunay na damdamin, sabi ni Derhally. Alinmang paraan, ang tendensiyang ito na ilagay ang kanyang ex sa isang pedestal na may pinsala lamang sa kanya sa mga relasyon sa hinaharap, dahil naniniwala siya na walang sinuman ang maaaring masukat sa kanyang ex.

Harapin ito: Kung talagang nais niyang makasama ka, makikita niya ang isang hinaharap sa iyo. Kaya, kung napansin mo na hindi niya nais na gumawa ng mga plano nang higit sa isang buwan sa hinaharap (o, higit pa sa linya, hindi kailanman nais na talakayin ang mga tahanan, bata, o kasal), pagkatapos ay may isang magandang pagkakataon na siya lang gamit mo upang makuha ang kanyang ex.

Kung minsan siya ay nakalimutan na ang kanyang ex ay ang nagnanais na maglakad, at hindi mo, at iba pang mga halo-up ng kalikasan na iyon, hindi siya tunay na nagtatrabaho upang makilala ka. Kapag siya ay patuloy na fixated sa mga detalye ng nakaraan, maaari itong maging mahirap para sa kanya upang dalhin ang kanyang sarili upang maging kasalukuyan sa iyo, ang kanyang kasalukuyang kasosyo.

Hindi lamang hindi mo nakilala ang kanyang pamilya, ngunit hindi ka sigurado na alam mo na umiiral ka. Kung ito ay higit sa ilang buwan at hindi mo pa rin nakilala ang kanyang pamilya, pabayaan mag-isa na nabanggit sa pamamagitan ng kanya, maaaring ito ay isang malinaw na tanda na hindi niya sinasadya ang relasyon sa iyo. Dagdag pa, ito ay maaaring isang indikasyon na ginagamit lamang niya sa iyo upang makakuha ng higit sa ex na maliwanag na siya misses-at pagkuha ng kanyang pamilya na kasangkot sa rebound na ito ay masyadong maraming para sa kanya upang hawakan.

NewsFlash: Kung ang kanyang mga kaibigan ay walang ideya kung sino ka, hindi niya sinasadya ang relasyon na ito. Dahil ito ay madalas na karaniwang kasanayan upang obsess sa iyong mga flings, malubhang o kaswal, sa iyong mga pinakamalapit na kaibigan, ito ay ganap na kahina-hinala na hindi pa niya nabanggit na siya ay nakikipag-date sa sinuman sa kanyang mga kaibigan-marahil, sa malaking bahagi, dahil sinusuri pa niya siya Pagkilos ng Ex sa kanyang mga pals.

Sa tuwing susubukan mong dalhin ang kanyang ex sa pag-uusap, agad niyang ipinahayag ang damdamin ng galit patungo sa kanila? O buksan ba niya ang tungkol sa kanyang damdamin? Sa alinmang paraan, ang katotohanang siya ay nagdadala ng anumang uri ng sama ng loob o galit patungo sa taong ito ay isang malinaw na tanda na ang pagkalansar na ito ay sariwa pa rin sa kanyang isip. Ang kanyang galit ay nangangahulugan na siya ay may damdamin pa rin para sa taong ito.

Bilang Wendy Walsh, Ph.D., May-akda ng.Ang 30-araw na detox ng pag-ibig, sinabi Ngayon, kapag siya ay tumangging dalhin ka sa paligid ng magkaparehong kaibigan ng kanyang ex, maaaring dahil hindi niya gusto mong makita kung paano siya tumugon sa paligid ng kanyang ex, kung mangyari ito upang ipakita, o hindi niya gusto ang kanyang ex mutual Mga kaibigan na malaman na siya ay nakikipag-date sa iba, baka ibubunyag nila ang impormasyong ito sa kanyang ex. Sa pagtatapos ng araw, ayaw niya na isipin na siya ay lumipat.

Sa bawat romantikong relasyon, mahalaga na magtatag ng mga hangganan-tulad ng kung gaano ka kadalas dapat makipag-usap sa iyong ex, atbp kung siya ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala sa anumang mga hangganan na tumutukoy sa mga alituntuning iyon, nagsisimula siyang tumangging magpatupad Ang mga ito, malamang na ginagawa niya ito dahil ayaw niyang mawalan ng komunikasyon sa kanyang dating kasosyo. Kung siya ay natatakot sa mga paghihigpit na nauugnay sa kanyang ex, nangangahulugan ito na hindi siya handa na lumipat pa lamang-ngunit dapat mo.

Habang ganap na nauunawaan na mag-iwan ng ilang relics ng iyong nakaraang relasyon sa social media, malamang na tumawid ng isang linya kung ang mas romantikong mga larawan ng isang ex ay hindi pa kinuha pababa. Kaya, kung napansin mo na ang kanyang Instagram account ay naglalaman pa rin ng maraming mga romantikong post na nagtatampok ng kanyang ex (at mas masahol pa, hindi niya nais na gumawa ng anumang mga larawan ng iba't ibang ito sa iyo), maaaring hindi niya nais na aminin sa sarili o sa iba pang mga Digital mundo na ang kanyang relasyon sa kanyang ex ay, sa katunayan, higit sa.