Good Lifestyle

Walang naglalakad sa pasilyo saintensyon ng paghahati mamaya. Ngunit, sa kasamaang-palad, humigit-kumulang50 porsiyento ng mga pag-aasawa sa U.S. end sa diborsyo. At kung nakita mo ang iyong sarili na nakaupo mula sa iyong dating asawa na may mga abogado sa pamamagitan ng iyong panig, mahalaga na tandaan na hindi ito ang katapusan ng mundo. Pagkatapos ng lahat, habang ang diborsiyo ay hindi maaaring hindiIling ang iyong buhay Sa maraming paraan, malaya rin ito mula sa negatibiti ng isanghindi malusog na kasal. Para sa tulong sa paglilipat ng iyong pananaw, basahin upang malaman ang mga pangunahing upsides ng diborsiyo walang inaasahan. At higit pa sa diborsyo, tingnan ang25 lihim na hindi sasabihin sa iyo ng abogado ng diborsyo.

1. Nagpapabuti ang iyong kalusugan at pisikal na kalusugan.

Habang marinig mo ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng.Maligayang pag-aasawa, Ang diborsiyo ay maaaring magkaroon ng ilan, masyadong-lalo na kung ang iyong relasyon ay mabato o hindi matatag. Isang pang-matagalang pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik saUniversity of Nevada at University of Michigan. Natagpuan na ang kasal conflict ay humahantong sa mga nakakapinsalang tugon sa katawan, tulad ng pamamaga, pagbabago sa gana, at nadagdagan ang pagpapalabas ng stress hormones, na ang lahat ay maaaring makaapekto sa maraming aspeto ng iyong kalusugan.

"Ang kontrahan ay maaaring partikular na nakakapinsala sa kalusugan kung ang mga mag-asawa ay masaway o nagtatanggol sa mga hindi pagkakasundo o kung sila ay nakikipagtalo tungkol sa parehong paksa nang paulit-ulit nang walang anumang resolusyon," sabi niRosie shrout., na nagpakita ng mga resulta ng pag-aaral saInternational Association for Relationship Research. conference sa 2018. Ang paglutas ng iyong mga kontrahan sa paghihiwalay o diborsyo ay maaaring mas mababa ang iyong mga antas ng stressat Pagbutihin ang iyong kalusugan.

2. Maaari kang bumuo ng mas mahusay na mga gawi sa pananalapi.

Bagaman ang diborsyo ay kadalasang pininturahan bilang nakapipinsala para sa pinansiyal na kaayusan, maaari itong itulak sa iyo patungo sa isang paradaym shiftPaano mo iniisip ang pera. Sa panahon ng diborsyo, ang parehong mga kasosyo ay dapat tumagal ng mas malalim na pagtingin sa kanilang mga pinansiyal na katotohanan, na makakatulong sa iyo na gumawa ng mas mahusay na badyet at manatili dito. "Ang diborsyo ay nagpapalakas ng mga tao na magkaroon ng badyet, at kung mananatili sila sa badyet na maaari nilang makuha sa isang mas mahusay na lugar sa pananalapi," sabi ng Certified Divorce Financial AnalystNicole N. Middendorf., isang tagapayo sa kayamanan at ng CEO ng.Prosperwell..

3. Magkakaroon ka ng mas mataas na pasensya.

Ang pasensya ay maaaring maging isang kabutihan, ngunit kadalasan ito ay isang maikling suplay, lalo na sa mga kaguluhan ng kasal. Ang isang masakit na karanasan tulad ng diborsyo ay maaaring magpakita ng isang pagkakataon upang linangin ang mas malakas na kasanayan sa pagkaya habang natututo kang lumipat na lumipas ang kalungkutan at iba pang mga hamon sa diborsyo ng diborsyo.

"Tandaan na ang lahat ng iyong ginagawa ay pansamantala," hinihimokJennifer Giamo., tagapagtatag ng.Fresh Start Fitness., na tumutulong sa mga kababaihan na pagalingin at umunladpagkatapos ng diborsyo. "Ano ang maaaring pakiramdam tulad ng dulo ng mundo sa sandaling ito ay magbabago at maglipat sa paglipas ng panahon at ito ay magiging mas mahusay. Ang pagiging pasyente-gayunpaman mahirap-ay bahagi ng proseso na hahantong sa isang mas mapayapang lugar."

4. Magkakaroon ka ng higit pang mga pakikipagsapalaran.

Sa halip na mearing ang iyong sarili sa araw-araw na paghihirap ng kasal conflict tulad ng maaaring ikaw ay paggawa, isipin ang post-diborsyo mundo bilang iyong oyster.

Diborsiyo at abogado ng pamilyaRandall Kessler. ng.Kessler & Solomiany, LLC. Sinasabi nito na pagkatapos ng paghihiwalay ng pag-aasawa, "Maaari mong ituloy ang mga kinahihiligan ang iyong ex ay wala, tulad ng paglalakbay, palakasan, sining, o daan-daang iba pa." Sa oras, maaari mong isipin nang iba ang hindi lamang tungkol sa iyong diborsyo ngunit tungkol sa iyong buong hinaharap.

5. Magiging mas mabuting magulang ka.

Maraming mag-asawa na may mga anak na may mga bata na nag-aalala na ang paghihiwalay ay negatibong nakakaapekto sa kanilang mga anak. Ngunit abogado ng diborsyoLisa Marie Bustos., ngBustos Family Law, PLLC. Sa Austin, Texas, ay nagpapaliwanag na ito ay madalas na kabaligtaran. "Isa sa mga mas hindi inaasahang benepisyo na nakita ko sa mga kliyente ng diborsyo ay angkalidad ng kanilang pagiging magulang Nagpapabuti, "paliwanag niya.

"Kadalasan, ang mga magulang ay naghihiwalay ng oras sa kanilang mga anak. Maaaring magkaroon ng mga bata ang mga bata sa Lunes at Martes, at ang ina ay maaaring magkaroon ng mga bata sa Miyerkules at Huwebes. Sa halip na patakbuhin ang araw-araw na daga ng pagiging 'lahat ng bagay sa lahat ng uri Ang magulang, isang magulang na naghihiwalay sa pag-iingat ay maaaring tumuon sa kanilang mga anak kapag may pagdalaw sila sa kanila. "

6. Ang iyong mga anak ay magkakaroon ng mas malakas na relasyon mamaya sa buhay.

One.University of Central Florida Study. Sa mga mag-aaral sa kolehiyo mula sa parehong diborsiyado at buo ang mga pamilya ay natagpuan na ang mga ang mga magulang ay diborsiyado ay madalas na may mas matagumpay na relasyon kaysa sa mga may mga magulang na magkasama.

AtDavid Mahl., isa pang mananaliksik sa mga bata ng diborsyo, concluded na "Maaaring palakasin ng diborsyo Kakayahan ng mga bata upang mapanatili ang matagumpay na relasyon, ngunit kung ang kanilang mga magulang ay mananatiling sumusuporta sa buong pagsubok. "

7. Makakakuha ka ng mas mahusay na pagtulog.

Na may stress ng isang masamang kasal mula sa iyong mga balikat at ilang mga bagong puwang sa iyong kama, maaari kang makakuha ng kauntimas maikli ang mata pagkatapos ng diborsyo. Isang pag-aaral na inilathala sa journal.Psychiatry Research. natagpuan na sa mga indibidwal na ang mga diborsiyo ay tinatapos, ang dami ng oras na ginugol nila sa pagtulog ng delta-wave (naIdeal na kalidad ng pagtulog) ay napabuti.

8. Maaari kang maging isang mindfulness whiz.

Ang pagkakaroon ng kamalayan sa sandaling ito ay susi sa pag-navigate ng anumang nakababahalang pangyayari, mula sa isang nakakalito na sitwasyon sa opisina sa isang diborsyo. Sinabi ni Giamo na ang pagmumuni-muni, yoga, at iba paMga kasanayan sa pag-iisip ay maaaring makatulong sa iyo na magtrabaho sa pamamagitan ng iyong diborsiyo-at maaaring maging isang buong bagong wellness routine.

"Nakakita ako ng pagmumuni-muni at yoga upang maging sobrang kapaki-pakinabang kapag ako ay dumaan sa aking diborsyo," sabi niya. "Ito ay talagang nakatulong upang kalmado ako at itigil ang aking isip mula sa karera. Ang mga diskarte sa paghinga ay dumating din sa talagang madaling gamiting kapag nararamdaman mo ang iyong sarili na nabigo."

9. Maaari mong mahanap ang iyong bagong paboritong libangan.

Tandaan ang lahat ng mga bagay na hindi gusto ng iyong ex na subukan mo? Ang RV na gusto mong bumili para sa isang cross-country road trip? Ang mga salsa dancing classes ay hindi ka nagkaroon ng oras upang kunin? Well, sa kalagayan ng isang diborsyo, subukang isipin ang buhay bilang isang Smorgasbord ng mga pagkakataon, handa na para sa iyo upang subukan ang isa-isa.

"Tumutok sa pagtatayo ng iyong buhay," sabi ni.Tina B. Tessina., Ph.D., psychotherapist at may-akda ng.Gabay ni Dr Romansa sa paghahanap ng pag-ibig ngayon. Ayon kay Tessina, ang resulta ng diborsyo ay "isang mahusay na oras upang subukan ang isang bagay maliban sa isang relasyon: Kumuha ng isang klase, magsimula ng isang bagong negosyo o karera, makakuha ng isang puppy." Pumunta lang ito!

10. Sa wakas ay makakakuha ka ng hugis.

An.malungkot na kasal ay isang pangunahing stressor na madalas na humihinto sa mga tao mula sa pagkuha ng magkasya, lalo na kung pinagtibay nila ang hindi malusog na pagkain at ehersisyo gawi sa kanilang asawa.

Kung sa tingin mo ang iyong landas sa fitness bilang isang "paghihiganti katawan" o lamang ng isang positibong pagbabagong-anyo, isang diborsiyo ay maaaring maglingkod bilang isang mahusay na pagganyak upang makakuha ng paglipat at makakuha ng magkasya. "Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan kapag dumadaan sa diborsyo ay upang mapanatili ang iyong kalusugan at kabutihan," sabi ni Giamo. "Maaari itong maging ang pinaka-mabigat na oras sa iyong buhay, at kung hindi mo ito maayos na may mahusay na nutrisyon at ehersisyo (na kung minsan ay ang huling bagay na gusto mong gawin), maaari itong maging mas napakalaki."

11. Magkakaroon ka ng mas kasiya-siyang sex.

Habang walang maraming pormal na pananaliksik sa paksa ng sekswal na kasiyahan pagkatapos ng diborsyo, alam ng mga mananaliksik na ang sex sa pangkalahatang peak sa paligid ng edad karamihan ng mga tao ay nakakaranas ng isang split. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala ni.Kababaihan sa mundo, ang mga kababaihan ay hindi nakarating sa kanilang sekswal hanggang matapos ang kanilang ika-36 na kaarawan. At karamihan sa mga tao na diborsiyado ay nasa kanilang kalagitnaan hanggang sa huli na 40, ayon saJonathan Fields., A.Divorce Litigator.. Tingnan kung paano ito gumagana?

Ang diborsyo ay maaari ding maging isang pagkakataon upang muling suriin kung ano ang talagang gusto at hindi gusto mo at kung ano ang gusto mong hanapin sa isang bagong relasyon. "Ang mga diborsiyadong tao ay mas madaling makarating sa upuan upang magsalita,"Dr. Andy Trees., may-akda ng.Isang pang-agham na gabay sa matagumpay na pakikipag-date,Sinabi sa CNN.. "Kasarian sa isang tao bago ay palaging kapana-panabik sa isang paraan na sex sa isang pamilyar na kasosyo ay hindi (na hindi upang sabihin na ang pang-matagalang sekswal na intimacy ay walang plus pati na rin)."

12. Maaari kang makakuha ng ilang dagdag na daloy ng salapi.

Kung kailangan mo ng isang maliit na dagdag na daloy ng salapi, ang isang diborsiyo ay maaaring magbibigay sa iyo ng hindi inaasahang tulong. Sa isang kwalipikadong domestic relations order bilang bahagi bilang bahagi ng iyong kasunduan sa diborsyo, maaari kang mag-withdraw ng pera mula sa iyong account sa pagreretiro-nang hindi na kailangang bayaran ang pangit na IRA maagang pag-withdraw ng parusa. At habang ito ay tiyak na hindi ang pinakamahusay na ideya na lumangoy sa na pagreretiro account, ito ay maganda upang malaman ang pagpipilian ay magagamit kung tunay na mahulog sa mahirap na beses pagkatapos ng isang split.

13. Makikita mo kung sino ang iyong mga tunay na kaibigan.

Marami sa mga benepisyo ng diborsyo ang may kinalaman sa pagsisimula ng sariwa-at kabilang ang pag-aaral kung sino ang iyong mga tunay na kaibigan, na maaari mong pinagkakatiwalaan, at talagang ang iyong likod sa pamamagitan ng makapal at manipis.

"Hindi mo kailangang makipag-usap sa sinuman sa pananatiling kaibigan sa iyo,"nagpapaliwanag Babble's.Katie Bingham-Smith.. "Sa halip, ang iyong buhay ay nagbabago upang dalhin ang mga tamang tao sa paligid mo-at bago mo malalaman ito, makikita mo ang suporta na kailangan mo."

14. Makikita mo ang iyong sarili.

Kapag nagpunta ka sa isang bagay na mahirap bilang isang diborsiyo, maaari itong maging isang pagkakataon upang tumagal ng isang mahaba, mahirap tumingin sa iyong sarili, at malaman ang iyong sarili (ang mabuti, masama, at lahat ng bagay sa pagitan) sa isang buong bagong paraan.

"Natuklasan ko kung sino talaga ako matapos ang aking diborsyo," sabi niLicensed clinical social worker. Beatty Cohan.. "Maaaring hindi ako nangyari kung nanatili akong kasal."

15. Maaari mong masira ang iyong mga lumang pattern.

Ang nakakalason o mahirap na relasyon ay madalas na itulak sa amin upang bumuo ng masasamang gawi, tulad ng hindi malusog na pagkain, labis na pag-inom o paggastos, o laging nakaupo sa lifestyles. Bilang karagdagan sa pagkuha ng mga bagong pakikipagsapalaran o libangan, subukan ang isang maliit na ugali-pruning pagkatapos ng iyong diborsyo. Gumamit ng mga diskarte sa journaling o ulo sa therapy upang subukang i-root ang ilan sa mga negatibong pattern sa iyong buhay.

16. Maaari ka ring makahanap ng kapayapaan ... kahit na sa iyong ex.

Ang "mapayapang" ay hindi maaaring ang salita na nauisip kapag iniisip mo ang diborsyo. Ngunit ang paghahanap ng pagsasara pagkatapos ng isang diborsiyo ay maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng pakiramdam ng kapayapaan at marahil isang pagkakaibigan sa iyong ex, kahit na tila imposible sa simula, sabiLicensed Social Worker. Daniel S. Sokal.. "Ang diborsiyo ay maaaring humantong sa isang pares na naka-lock sa pangmatagalang paulit-ulit na relational conflict loops sa isang mas sibil at mapayapang magkakasamang buhay," paliwanag niya.

17. Ang iyong susunod na relasyon ay malamang na maging mas mahusay.

Kahit na ang isang masamang kasal ay maaaring maghanda sa iyo para sa isang mas mahusay na isa. Kung wala ang lahat ng bagahe ng iyong lumang relasyon na tumitimbang sa iyo, maaari kang kumuha ng isang buong bagong diskarte sa pakikipag-date at maghanda para sa isang mas malusog na pag-ibig sa hinaharap. Sa katunayan, ang "pangalawang pag-aasawa ay kadalasang mas masaya," sabi ni Tessina.

At isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Happiness Studies. nakumpirma na. "Ang mga dating kasal na indibidwal ay nakakaranas ng mas malakas na pagtaas sa parehong kaligayahan at kasiyahan kapag nagpapasok ng isang bagong pakikipagtulungan kaysa sa hindi kasal na mga indibidwal," sumulatMorten Blekesaune. ng Agder University sa Norway, na humantong sa pag-aaral. "Ang isang posibleng paliwanag ay ang dating mga may-asawa na mga indibidwal ay may ... iba't ibang mga inaasahan kaysa sa hindi kasal na mga indibidwal." At para sa higit pang kapaki-pakinabang na payo sa diborsyo, tingnan ang23 mga paraan ng diborsyo ang nakakaapekto sa iyong buhay na walang sinuman ang nagsasabi sa iyo.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!