Good Lifestyle

Kung sakaling mahal mo at nawala alam mo na ang isang pagkalansag ay maaaring pagdurog, ngunit ang mga bagong pananaliksik ay nagpapakita na may isang bagay na maaari mong gawinkumuha ng isang tao na talagagumagana. Hindi, hindi ito kumakain ng iyong timbang sa cookie batter ice cream o ibinabato ang iyong sarilimabilis na relasyon. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, ang nag-iisang pinakamahusay na paraan upang magpatuloy ay ang paggastos ng ilang oras na pag-aalipusta sa mas kanais-nais na katangian ng iyong ex, mula sa nakakainis na mga gawi sa mas malaking pagkukulang ng larawan.

Ang pag-aaral, na na-publish saJournal of Experimental Psychology: General., sinubukan ang ilang mga tanyag na estratehiya para sa.pagbawas ng suntok ng isang masamang pagkalansag. Nagtipon sila ng 24 na paksa sa pagsubok sa pagitan ng edad na 20 hanggang 37, na lahat ay kamakailan lamang ay nagtapos ng isang makabuluhang relasyon. Hindi alintana kung mayroon silapinasimulan ang kanilang split O sa pagtanggap ng dulo ng pagkalansag, ang lahat ng mga kalahok ay nagpahayag ng malakas, matagal na damdamin para sa kanilang mga dating kasosyo.

Sa isang prompt, ang mga paksa sa pag-aaral ay hinimok na tanggapin lamang ang kanilang mga damdamin, sa pamamagitan ng pagtanggap ng mga positibong mantras tulad ng, "OK lang na mahalin ang isang tao na hindi na ako kasama." Ang ikalawang diskarte ay kaguluhan. Ang mga paksa ay tinuturuan upang mag-isip ng iba, mas positibong bagay, tulad ng kanilang mga paboritong pagkain o gawain. Hinihikayat ang isang ikatlong grupo na isaalang-alang ang kanilang exmga negatibong katangian. Ang grupong ito ay nag-reappraised ng kanilang dating kasosyo, na nakatuon sa nakakainis na mga gawi at hindi kanais-nais na katangian. Sa wakas, ang isang karagdagang grupo ng kontrol ay hindi nakatanggap ng anumang pag-coach ng anumang uri.

Habang ang lahat ngunit ang control group ay nagpakita ng isang binabaan emosyonal na tugon kapag ipinakita ang isang larawan ng kanilang ex, ang grupo na gumugol ng oras na isinasaalang-alang ang mga pagkukulang ng kanilang ex ay makabuluhang nabawasan ang damdamin ngpag-ibig at pananabik sa pamamagitan ng pagsara ng eksperimento. Ang isang electroencephalogram (EEG) na pagsubok, na sumusukat sa aktibidad ng utak ng isang tao bilang tugon sa Stimuli, ay nakumpirma na ang mga indibidwal na ito ay mas mababa rin na nakuha ng portrait ng kanilang kasosyo. (Ito ay maaaring dumating sa partikular na madaling gamitin sa susunod na makita mo ang isang ex ng mukha habang nag-scroll sa pamamagitan ng social media.)

Kaya, kung ito man ang kanilang mga chainsaw hilik, ang kanilang pagtatanggol sa isang labanan, o ang kanilang kawalan ng kakayahan upang magplano ng kalahating disenteng petsa gabi, ito ay nagkakahalaga meditating sa iyong exhindi bababa sa kanais-nais na katangian. Ito ay hindi isang dahilan upang bash ang iyong ex-lalo na hindi sa magkaparehong kaibigan-ngunit revisiting ang mga alaala na may rosas kulay basooff. ay maaaring eksakto kung ano ang kailangan mo upang sa wakas magpatuloy. At higit pa sa braving isang matigas breakup, tingnanAng dahilan ng pagkasira ay nasaktan nang labis, ayon sa agham.