Good Lifestyle

Ang mga relasyon na nakagapos sa amin sa.romantikong relasyon ay hindi masalimuot na kumplikado. Ngunit isang pag-aaral na inilathala sa.Journal of Family Psychology. ay natagpuan na ang dahilan para sa aming.Ang mga pangako ay malamang na mahulog sa apat na kategorya lamang, ang ilang malusog at iba pa ay mas mababa. Sa katunayan, ang bawat isa sa mga kadahilanang ito ay may kapangyarihan upang mahulaan kung ang isang relasyon ay maaaring makatiis sa pagsubok ng oras o nalalanta sa harap ng kahirapan.

Paggamit ng data mula sa 1,184 walang asawa Amerikano sa mga relasyon, natuklasan ng mga mananaliksik na tatlo sa apat na uri ng pangako ang nauugnay sa mas mataas na antas ng katatagan ng relasyon, at predictive ng mga mag-asawa na naninirahan. Ang tatlong uri ng mga pagtatalaga ay interpersonal commitments (positibong damdamin sa iyong kapareha at pagnanaismagsama), panlipunan presyon upang manatiling magkasama, at "mga hadlang sa materyal" tulad ng isang nakabahaging mga bata, isang lease, o isang alagang hayop.

Ang ika-apat at huling uri ng pangako ay nauugnay sa isang mas mataas na posibilidad na magbuwag. Tinawag ng mga mananaliksik ang ganitong uri ng pangako na "nadama ang mga hadlang," ngunit kung ikaw ay nasaisang relasyon na nawala sa masyadong mahaba, mas malamang na alam mo itopakiramdam trapped..

Tulad ng mga panlipunang pressures at mga hadlang sa materyal, ang pakiramdam na ito ay tiningnan ng mga paksa bilang isang sagabal sadisengaging mula sa isang relasyon, gayon pa man ito ay natatangi sa pagsasamahan nito sa mga breakup sa wakas. "Higit pang mga dedikasyon, mas materyal at pinaghihinalaang mga limitasyon at mas mababa nadama pagpigil ay natatangi na nauugnay sa isang mas mataas na posibilidad na manatiling magkasama sa isang walong buwan na panahon," ang mga may-akda ng pag-aaral ay nagtatapos.

Siyempre, binigyan ng pandemic ng Coronavirus, kahit na ang mga pinakamalakas na relasyon ay maaaring pakiramdam ng kaunti pa na nakulong kaysa karaniwan sa mga araw na ito, at maaaring mahirap na makilala ang mga frustrations na may kaugnayan sa pandemic at aktwal na mga gripo sa iyong kapareha. Basahin para sa mga tip sa relasyon na maaaring panatilihin ang iyong bono malakas sa pamamagitan ng mga mapaghamong araw na ito, at para sa higit pang mga palatandaan na maging sa pagbabantay para sa, tingnanAng iyong relasyon ay tiyak na mapapahamak kung ang iyong kasosyo ay ginagawa ito, sinasabi ng mga eksperto.

Basahin ang orihinal na artikulo sa.Pinakamahusay na buhay.

Chris Kraft., PhD, isang psychologist at dalubhasa sa mga relasyon at sekswalidad, sinabi kay Johns Hopkins gamot na, sa gitna ng pandemic, "kahit naAng mga mag-asawa ay maaaring magsimulang maging lethargic at mawalan ng pakiramdam ng oras, pagtatanong sa kanilang sarili,Anong araw ito? "Nagdagdag siya, "ang isang pakiramdam ng monotony ay maaaring maging sanhi ng isang pamamanhid sa damdamin, na bahagi ng pagkaya sa napakaraming kawalan ng katiyakan sa mundo ngayon."

Sa kabutihang-palad, maaari kang makatulong na masira ang monotony at palakasin ang iyong bono sa pamamagitan ngPagkuha ng aktibo Magkasama: Ang Kraft ay nagpapahiwatig ng pagpunta para sa isang run, pagkuha ng isang biyahe sa bisikleta, o paggawa ng ilang paghahardin-anuman ang nakakakuha ng iyong endorphins. "Ang mga mag-asawa na mas laging nakaupo ay maaaring magsimula ng isang malusog na ugali, tulad ng regular na paglalakad sa labas sa panahong ito," sabi ni Kraft. At higit pa sa kung ano ang mga bono sa amin, tingnanKung wala ka nito sa karaniwan, ang iyong relasyon ay hindi maaaring tumagal.

Binabalaan ni Kraft ang pagtatakda ng mataas na inaasahan para sa isang normalbuhay sa sex sa panahon ng pandemic maaaring maging sanhi ng kontrahan sa pagitan mo. "Ang stress ay tunay na tunay, lalo na kung ang isa o kapwa tao ayPagharap sa mga bata sa bahay, Mga alalahanin sa pananalapi, pagkawala ng trabaho, o karamdaman na nakakaapekto sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya, "paliwanag niya." Ang mga alalahanin na ito, kasama ang pangkalahatang kawalan ng katiyakan tungkol sa susunod na mangyayari, ay maaaring makagambala sa sekswal na pagnanais. "

Kung ikaw o ang iyong kapareha ay mas interesado sa pag-bonding sa pisikal na mga araw na ito, magsanay ng dagdag na pasensya at siguraduhing pag-usapan ito upang ang lahat ay nasa parehong pahina. At kapag handa ka nang mag-uusap na iyon, alam iyonIto ay eksakto kung gaano kadalas dapat mong pag-usapan ang tungkol sa sex sa iyong kapareha.

Ayon sa Kraft, mahalaga na manatiling konektado sa iba sa labas ng iyong relasyon upang maiwasan ang overburdening iyong kasosyo. "Mahalaga para sa parehong mga tao sa relasyon saManatiling konektado sa pamilya at mga kaibigan Sino ang maaaring magamit para sa kanila, lalo na habang nagsusuot ang oras sa patuloy na pisikal na mga hakbang sa distancing, "sabi ni Kraft." Makipag-usap sa iba pang mga tao sa telepono at gamitin ang teknolohiya upang mapanatili ang iyong mga tip sa suporta, "dagdag pa niya. At para sa higit pang mga tip para sa iyong araw-araw na buhay,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Ngayon na ang iyong mga paboritong spot ng petsa ay pansamantalang pinaghihigpitan, ito ay hindi eksakto ang pinakamadaling panahon upang magplano ng isang bagay na masaya sa iyong kasosyo. Ngunit ayon sa Kraft, ang paggawa ng bago, iba't ibang mga plano ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sapinapanatili ang iyong bono-At ang isang maliit na kilos ay mas pinahahalagahan sa aming kasalukuyang mga kondisyon.

"Maaari kang magmaneho nang sama-sama, magplano ng isang espesyal na pagkain, o, kung mayroon kang mga mapagkukunan, kahit na gumawa ng isang maliit na pagbili na maaari mong bisitahin," sabi niya. "Ang mahalagang bagay ay upang lumikha ng mga bagay upang tumingin forward, kahit na sila ay maliit." At higit pa sa kung ano ang maaaring sanhi ng pagkawasak ng isang relasyon, tingnan Kalahati ng mga tao sabihin na sila ay break up sa isang babae na ginagawa ito .