Good Lifestyle

Sa edad na 17 taong gulang, legal ka na pinapayagan na magmaneho sa karamihan ng mga estado. Sa 18, maaari kang bumoto. Sa 21, ikaw ay sapat na gulang upang uminom. Ngunit anong mga espesyal na pribilehiyo ang nakukuha moKapag naabot mo ang 40.? Hindi isang kabuuan, lumiliko ito. Gusto mong isipin pagkatapos ng apat na dekada sa planeta, ang isang tao ay karapat-dapat sa ilang mga perks, ngunit hindi iyon ang paraan ng cookie crumbles. At maging malinaw, walang partikular na gusto natin sa ating 40s; Ito ay higit pa na may ilang mga bagay na nais naming maranasanmas mababa. Pagkatapos ng lahat, sa panahong ito, karapat-dapat kaming maligtas ang ilan sa buhaypinaka nakakainis na abala. Kaya ito ay mataas na oras namin ilagay ang aming mga paa pababa. Dito, ipinakikita namin sa iyo ang 40 bagay na walang sinuman sa kanilang mga 40 o mas matanda ay dapat na ilagay sa ngayon.

Sa aming 20s, ang anumang flat at banayad na malambot na ibabaw ay sapat upang makakuha ng isangTulog ng magandang gabi. Ngunit pagkatapos ng 40, huwag mo ring isipin ang pagtatanong sa amin sa isang sopa. Sa totoo lang, kahit isang futon ay tila hindi makatwiran. Ito ay isang kutson na may lamang ang tamang dami ng suporta sa panlikod o wala. Hindi namin kidding ang tungkol dito. Pinahahalagahan namin ang isang komportableng kutson ng higit sa pagkain o damit. ItoIyon mahalaga sa aming pisikal at emosyonal na kabutihan.

Wala nang fomo (takot na nawawala) kapag naabot mo ang 40 taong gulang. Ang natatakot natin ay pinag-uusapanSa. Pagpunta sa isang Biyernes ng gabi sa halip na malagkit sa aming unang pagpipilian: manatili sa aming pajama, balot sa isang kumot, munching sa isang mangkok ng popcorn habang binge-nanonood ng aming mga paboritong palabas sa TV. Laging pinagkakatiwalaan ang iyong mga instincts sa iyong 40s. Ang iyong gat ay hahantong sa iyo pabalik sa pajama sa bawat oras.

Oo, alam namin ang 40-somethings na ang mga pelikula, palabas sa TV, at musika na lumaki kami ay hindi itinuturing na kontemporaryo ngayon. Ngunit ginagawa naminTalaga kailangang mapaalalahanan na ito ay 25 taon mula noonMga kaibigan Premiered, o na ang lahat ng musika na minsan ginawa sa amin pakiramdam buhay at nauunawaan ay ngayon itinuturing na "Classic Rock"? Sige at tawagan itong nostalgia, ngunit para sa amin, ito ay nararamdaman pa rin bilang may-katuturan at napapanahong gaya ng dati.

Kamangha-manghang kung ano ang 20-isang bagay ay ilagay sa espiritu ng pagbabayad ng kanilang mga dues. Sa 40, ang aming mga dues ay nabayaran na-may interes. Kung hindi kami sa wakas sa isang karera trajectory na heading sa isang lugar promising, na may suweldo bumps at promosyon isang foregone konklusyon, pagkatapos ay maaaring ito ay oras upang isaalang-alang ang isang pagbabago. Oo naman, maaari itong maging nakakatakot upang magsimula sa kalagitnaan ng buhay, ngunit hindi halos nakakatakot bilang 40 at napagtatanto na ikaw ay natigil sa isang patay na trabaho.

Ang bawat sandali ng buhay ay mahalaga, at kabilang ang mga minuto (at kung minsan oras) natigil sa likod ng gulong sa panahonoras ng dami ng trapiko. Walang sinuman ang may gusto ng isang walang katapusang magbawas, ngunit ang mga sa amin 40 at mas matanda ay lubos na nalalaman na ang aming mga buhay ay mas mahusay na ginugol sa literal kahit saan pa. Ito ay tulad ng maaari naming marinig ang orasan ng mortality ticking bilang ipaalam namin ang mahalagang buhay slip layo pakikinig sa talk radio habang honking sa kotse maaga sa amin upang "ilipat lamang!"

Isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa journal.Plos One. natagpuan na ang pagkakaroon ng mga bata ay talagang nagdudulot ng kaligayahan at emosyonal na kabutihan ...pagkatapos lumipat sila sa bahay. Ang tanging problema ay, ang mga bata na may sapat na gulang ay naghihintay nang mas matagal at mas matagal upang kunin ang pahiwatig at makahanap ng isang lugar ng kanilang sarili. Gustung-gusto mo ang iyong mga anak-siyempre gawin mo. Ngunit hindi ka ba magiging mas masaya kung nakita mo ang mga ito sa mga katapusan ng linggo at pista opisyal, na may ilang oras sa iyong sarili sa pagitan?

Kapag naabot mo ang 40, napagtanto mo kung ano talaga ang totoong pagod na pagod na pagodnararamdaman gusto. Oo, naaalala natin kung ano ang gusto kong maging 20-at sa pagtingin, hindi tayo talagang pagod noon. Lamang kami ay tamad! Wala ka pa, mga bata, kaya huminto sa pretendin '!

Ang kompromiso ay bahagi ng buhay, sigurado. Ngunit sa 40, dapat tayong maging komportable sa ating sariling balat na huwag i-play ang mga laro na sinusubukang magkasya ngayon. Upang paraphrase Popeye, sa yugtong ito ng buhay, kami ay kung ano kami at iyon ang lahat na kami.

Narito ang isang maliit na bagay na natututunan mo pagkatapos na maging sa planeta sa loob ng 40 taon: ang mga pagkakamali ay mangyayari. Sa katunayan, magkakaroon ka ng maraming at maraming mga pagkakamali. Iyan lamang ang bahagi ng pagiging tao. Ang pagiging takot sa paggawa ng isang pagkakamali ay tulad ng nanginginig sa takot na kailangan mong kumuha ng shower kalaunan. Ayaw namin na maging mga ito upang masira ito sa iyo, ngunit ito ay uri ng hindi maiiwasan.

Ang pagpapatawad sa pangkalahatan ay isang bagay na maaari nating gawin nang kaunti nang mas madalas, ngunit ang isang tao na halos palaging nalilimutan na patawarin ay ang nakatingin sa atin sa salamin. Sa 40, hindi ka dapat pa rin mag-wallow sa iyong mga pagkakamali, matalo ang iyong sarili para sa bawat masamang desisyon o error sa paghatol. Kung hindi mo ipaalam sa iyong sarili ang kawit paminsan-minsan, ikaw ay pagpunta sa gumastos ng mas maraming oras criticizing iyong sarili sa halip na pagwawasto kurso.

Maging ito man aymay asawa, isang malapit na kaibigan, o kahit isang kasamahan sa trabaho, sinimulan mong i-hold ang iyong mga relasyon sa isang mas mataas na pamantayan kapag ikaw ay higit sa 40, dahil napagtanto mo ito ay kalidad, hindi dami, na binibilang. Ito ay hindi nagkakahalaga ng emosyonal na pagsisikap na kinakailangan upang suportahan ang isang relasyon kung hindi ka nakakakuha ng anumang positibo sa labas nito. Siyempre, lagi kang karapat-dapat kaysa sa mga negatibong relasyon. Ngunit sa 40, dapat mong paniwalaan ito.

Sa 2010,Ang New York Times. nagsagawa ng isang impormal na poll. ng mga kababaihan sa pagitan ng edad na 20 at 65 at natagpuan na higit sa 7 porsiyento ng mga respondent ang nagustuhan na tinatawag na "ma'am." Kung kahit na ang mga kababaihan sa kanilang 20s ay hindi nagugustuhan ang salita, maaari mo lamang isipin kung ano ang iniisip ng mga 40 o mas matanda!

Napakadali kapag ikaw ay nasa iyong 20s upang isipin na palagi kang magkaroon ng iyong mga magulang sa paligid. Ngunit hindi iyan kung paano gumagana ang buhay, at nagiging lalong maliwanag sa iyong 40 at mas matanda. Hindi na ginugugol natin araw-araw na nag-aalala tungkol sa ating mga mahal sa buhay na nawawala; Napagtanto lang namin na ang bawat tawag sa telepono ay pumutok kami o ang holiday na laktawan namin ay isang bagay na ikinalulungkot namin sa ibang araw.

Maaari naming sayangin ang aming oras na sinusubukan upang malaman kung ano ang millennials ibig sabihin ng "maalat," o kung bakit ang lahat ay "uhaw" at nag-aalala tungkol sa pagkuha ng "lilim" mula sa kanilang "bae" dahil ito ay "turnt" o kahit ano, ngunit totoo lang ito ay hindi lamang Lahat na kawili-wili sa amin. Sa 40, hindi ma-deciphermodernong slang. ay halos hindi nakakapagod.

Ito ay napaka-kakaiba na, kapag naabot mo ang isang tiyak na edad, biglang nararamdaman ng lahat tulad ng okay na timbangin sa iyong kalusugan. Walang sinuman ang nagtatanong sa isang tao sa kanilang 20s kung mayroon silang kasaysayan ng sakit sa puso, o kung gaano karaming beses sa isang linggo ang nakikibahagi sa aerobic activity. Kami ay ganap na may kakayahang alagaan ang ating sarili, at, bagaman pinahahalagahan namin ang iyong pag-aalala, talagang nais namin na panatilihin mo ito sa iyong sarili.

Bilang 40-somethings, hindi kami mga tagahanga ng mga tao na nagbibigay sa amin ng side-eye kapag kami ay mag-order ng dessert, o sabihin ang mga bagay tulad ng, "Ikaw basigurado Gusto mong kumain na? "Siyempre sigurado kami! Ito ay dessert! Mayroong ilang mga bagay sa buhay na nagdadala ng dalisay na kaligayahan, kaya tiyak na maaari naming mapatawad para sa tinatangkilik ang paminsan-minsang slice ng pie. At kung hindi tayo maaaring maging pinatawad? Matigas na beans, kumakain pa rin ito!

Ang mga listahan ng bucket ay isang bagay na ginagawa ng mga tao kapag napagtanto nila ang dulo ay malapit na. Hangga't kami ay nababahala, mayroon pa rin kamimarami Ang mga taon bago kami, at tiyak na hindi namin kailangan ang isang checklist ng mga lugar upang makita bago kami umalis sa mortal na likaw na ito. Paano ang tungkol sa halip ng isang "Listahan ng Bucket., "Alin ang isang kawakasan dito, tinawag lang natin ito" susunod na plano ng bakasyon sa tag-init "?

Ang bawat maliit na bahagyang laban sa iyo at sa bawat sandali ikaw ay tiyak na ikaw ay nagkasala ay maaaring pakiramdam tulad ng dulo ng mundo kapag ikaw ay mas bata. Ngunit pagkatapos ng 40, sinimulan nating mapagtanto kung gaano ito napakalaki upang maglakad sa mga permanenteng chips sa ating mga balikat. Ang katotohanan ay, galit sa isang tao magpakailanman ay hindi aktwal na magawa ang anumang bagay.

Ang pagiging makapagpatawad, o kahit na magtipon ng lakas ng loob na sasabihin mo, sa kabilang banda, ay isang tanda ng kapanahunan. At higit pa sa na, ito ay tungkol sa pagsasakatuparan na ang buhay ay may hangganan, at ang mga tao sa iyong mundo ay mas mahalaga kaysa sa isang ulok na sama ng loob.

Ilang araw at linggo ang nag-aaksaya namin sa aming 20s na nababahala na hindi sapat kami o sapat na sapat o sapat na nakakatawa? Masyadong marami. Ang pagdududa sa sarili ay isang mina ng ating sariling paglikha. At kapag ikaw ay 40 at higit pa, napagtanto mo iyan.

Karamihan sa mga laban sa Facebook at Twitter ay nangyayari sa pagitan ng mga tao na hindi talaga alam ang bawat isa sa totoong buhay. Ang mga estranghero ay nagsisikap na punan ang walang bisa sa kanilang kaluluwa sa pamamagitan ng pagsuntok sa isang tao na malamang na hindi nila matugunan sa tao na nagaganap lamang sa hindi sumasang-ayon sa kanila. Ito ay isang ganap na walang kabuluhan na paraan upang gugulin ang iyong enerhiya at pinaka-over-40-somethings alam ito upang maging totoo.

Ang huling pagkakataon na inaalagaan namin kung ano ang nagte-trend, ito ay kapag ang palabas sa TVM * A * S * H. ay nagkakaroon ng katapusan ng serye nito. Ang mga araw na ito, tila tulad ng lahat nagmamalasakit ng masyadong maraming tungkol sa mga bagay na mahalaga masyadong maliit. Sa oras na talagang malaman mo kung ano ang nag-trend sa Twitter, lahat ng iba pa ay lumipat sa ibang bagay at nagawa mo lang ang kalahati ng iyong araw. Ito ay hindi katumbas ng halaga.

Hindi namin dapat tumalon sa pamamagitan ng mga hoop upang gawing mahal kami ng isang tao. At kapag ikaw ay 40 o mas matanda, ikaw ay opisyal na ginawa sa auditioning para sa pagmamahal. Kung ang isang tao ay hindi gusto sa iyo nang eksakto tulad ng ikaw ay, flaws at lahat, pagkatapos ito ay opisyal na oras upang lumipat sa greener pastulan.

Hindi namin sinasabi ang isang magarbong bagong sports car ay hindi gagawing masaya ka para sa isang maliit na bit-may dahilan na ito ay ang pinaka-clichéd pagbili para sa mga taong struggling sa isang mid-buhay krisis-ngunit ito ay isang panandaliang kaligayahan, ang uri na doesn ' t manatili sa iyong mga buto-buto o magkaroon ng anumang makabuluhang epekto sa iyong emosyonal na kalusugan. Gusto mo ng kaligayahan? Ilagay ang credit card at maghukay ng isang maliit na mas malalim sa loob ng iyong puso.

Sa ibang salita, nag-aalala tungkol sa 99.9 porsiyento ng buhay. Hindi mo makontrol ang kaligayahan ng ibang tao, kung ano ang iniisip nila, kung ano ang ginagawa nila, ang nakaraan, ang hinaharap, o kung paano ka maaalala. Lamang gawin ang iyong pinakamahusay at panatilihin ang isang positibong saloobin. Ang natitira ay mag-aalaga mismo.

Ang mga dahilan ay tulad ng "Sigurado ako na wala ito" o "Masyado akong abala upang gumawa ng appointment" Huwag lamang i-cut ito kapag ikaw ay 40. Hindi nakikita ang doktor kapag nakakaramdam ka ng sakit o may mga kakaibang sintomassiguro May isang 20 taong gulang na maaaring makalayo, ngunit hindi ka na sa isang edad kapag maaari mong i-hedge ang iyong mga taya at pag-asa lamang na ang lahat ay pagmultahin. Kailangan mo lamang i-check out.

Narito, kami pa rin ang nagmamalasakit kung ano ang iniisip ng aming mga magulang kung minsan, ngunit pagkatapos ng 40, hindi ka dapat tumitingin sa kanila para sa patuloy na pag-apruba. Kung gusto nila ang mga desisyon na ginawa mo sa iyong buhay, maganda iyan. Ngunit kung hindi nila, mabuti din, hangga't ikaw ay may tiwala sa iyong mga pagpipilian sa buhay at ginagawang masaya ka.

Ang paminsan-minsang maxed-out credit card ay isang bagay, ngunit kung mayroon kang isang pinansiyal na utang na may higit pang mga zero kaysa sa iyong savings account, kailangan mong sineseryoso reprioritize kung saan mo inilalagay ang iyong paycheck.

Hangovers. Sa anumang edad ay ang pinakamasama, ngunit walang dumating na may lubos na existential panghihinayang bilang isang hangover kapag ikaw ay higit sa 40. Dahil, C'mon, hindi dapat malaman mo ng mas mahusay sa ngayon? Kapag nasa iyong 20s, ikaw pa rin ang pag-uunawa ng iyong katawan at kung paano nakakaapekto ito sa alkohol. Ngunit sa 40, dapat mong malaman ang iyong mga limitasyon, at mahusay na malaman na ang paglalagay na magkano booze sa iyong system ay humahantong lamang sa isang posibleng sitwasyon, at ito ay hindi isang magandang.

Ito ay isang dilemma kaya lumang, ito ay naging isang stand-up comedy cliché. Bakit ang isang suntok sa isang pareswalang paltos nawawala sa panahon ng isang laundry cycle.? Saan ito pumunta? Saan ito nagtatago? Ito ay isang kamangha-manghang palaisipan kapag kami ay mas bata. Ngunit sa 40, matagal na kami dahil tumigil sa pag-aalaga tungkol sa paglutas ng partikular na misteryo. Ang medyas ay nawala. Ilagay ang isa pa sa basurahan at magpatuloy.

Kahit na may pizza at serbesa, sa 40, hindi namin tinutulungan ang sinuman na magdala ng isang couch hanggang tatlong flight ng hagdan. Lahat tayo ay sapat na gulang upang umupa ng mga pros (at ang aming mga backs ay hindi kung ano ang ginamit nila upang maging).

Ito ay hindi tungkol sa walang kabuluhan, ito ay lamang na kung minsan namin makakuha ng freaked out sa pamamagitan ng isang touch ng kulay abo sa aming mga beards o isang smattering ng puti malapit sa aming mga templo. Kaya lumabas kami at bumili ng isa sa mga home hair coloring kit, dahil gaano ito mahirap? Well, nakita mo na ba ang isa sa mga 40-isang bagay na guys na ang balbas ay tungkol sa limang shades mas matingkad kaysa sa buhok sa kanyang ulo? Tiwala sa amin, alam niya kung gaano kahirap siya. Lamang gawin siya ng isang pabor at avert ang iyong tingin.

Saan nagmula ang mga bagay na ito? Isang araw, maaari kang maglakad sa labas ng bahay na may suot na isang pares ng shorts at hindi ito malaking pakikitungo, at ang susunod na bagay na alam mo, mayroon kang mga nakaumbok na linya sa iyong mga binti. Hindi cool, sinuman ang may pananagutan para dito!Hindi malamig!

Makinig, pinahahalagahan namin ang lahat ng mga diskwento na may pagiging miyembro ng AARP, ngunit hindi namin naaalala kailanman na humihiling na ilagay sa kanilang mailing list.

Oo, sigurado, lahat ay napopoot sa taglamig. Ngunit kapag nasa iyong 20 at 30s, ito ay isang menor de edad na abala. Kapag ikaw ay 40 o mas matanda, nararamdaman mong malamigsa lahat ng oras. Ang taglamig ay nagiging walang katapusang pag-ikot ng layering ng damit at patuloy na sinusuri ang termostat. Taglamig ang dahilan kung bakit nagsisimula ang pag-iisip ng mga tao, "hmm, siguroPaglipat sa Florida. ay isang magandang ideya pagkatapos ng lahat. "

Lahat kami ay para sa pagboto at pakiramdam ng madamdamin tungkol sa demokrasya, ngunit hindi namin ihahiwalay ang aming mga kaibigan o pamilya o kahit sino sino pa ang paririto na tunay na mahalaga sa amin dahil sa isang bagay bilang ulok bilangiba't ibang paniniwala sa pulitika. Maaari naming isipin na ang pagpili ng ibang tao sa isang kandidato ay off-the-walls bonkers, ngunit pinahahalagahan namin ang personal na relasyon sa pagsisikap na kumbinsihin ang isang tao na mali ang kanilang pampulitikang paniniwala.

Ang paninibugho ay isang perpektong katanggap-tanggap na damdamin ... Kung ikaw ay 13 at nag-aalala na ang pag-ibig ng iyong buhay ay maaaring gumagasta ng masyadong maraming oras sa paggawa ng mga mata ng doe sa cutie na iyon sa klase ng matematika. Ngunit ito ay hindi isang bagay na ang isang tao na may trabaho at isang 401 (k) ay dapat na vested anumang oras o interes sa. Sa iyong 40s at higit pa, ikaw ay masyadong tiwala sa kung ano ang mayroon ka at kung sino ka para sa na.

Ang mga skinny jeans pabalik sa estilo? Oh, cool. Ang mga taong mahigit sa 40 ay natutuwa na marinig ang balita na ito, kaya't maaari nilang patuloy na huwag magsuot ng mga ito at pakiramdam na ganap na maayos sa desisyong iyon! Mayroong isang punto sa buhay kapag ikawmas mababa ang pag-aalaga kung paano ka tumingin at higit pa tungkol sa kung paano kapakiramdam. Ang damit na nagbubuklod, pinches, o naglalantad ng masyadong maraming balat ay hindi nararamdaman lalo na sa amin ngayon.

Kung naghahanap ka para sa isang mahusay na paraan sa.itaas ang iyong presyon ng dugo, pagkatapos ay sigurado, magpatuloy at basahin ang mga komento. Ngunit kung nais mong maiwasan ang pagbabasa ng ilan sa mga pinaka-mapoot, passive agresibo, grammatically hinamon argumento sa pagitan ng mga estranghero, pagkatapos ay magpatuloy at laktawan ang seksyon ng komento kabuuan. Ito ang aral ng online na kaligtasan ng buhay na natutunan ng bawat tao na higit sa 40.

Bawat dekada,ang iyong metabolismo ay nagiging mas mabagal at mas mabagal. Kaya, sa oras na kami ay 40, hindi namin nasusunog ang calories sa parehong rate na ginawa namin bilang mga mag-aaral sa kolehiyo-kung saan ay, upang sabihin ang hindi bababa sa, nakakainis.

Kung nangangahulugan ito na ikaw ay luma kung hawak mo ang pinto para sa isang tao, o mas gusto ang pahayagan ng papel sa isang digital, o sa tingin dapat kang magalang sa iyong mga matatanda, pagkatapos ay pagmultahin, tumawag sa amin luma. Kinukuha namin ito bilang isang papuri, hindi isang insulto. At higit pa tungkol sa buhay sa iyong ikalimang dekada,Alam mo na higit ka sa 40 kung pagmamay-ari mo ang mga bagay na ito.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!