Good Lifestyle

Kung ikaw aynagiging 50. Sa 2020, binabati kita! Ang mga araw na ito ay higit pa kaysa sa dati, ang malaking 5-0 ay hindi isang milestone sa pangamba. Sa halip, ito ay isang oras sa buhay kapagAng mga magagandang bagay ay nagsasama at lumalim-At ang mga masama ay nagsimulang mahulog. (Oo, talaga.) Ito ay ang kumpiyansa na magsalita para sa kung ano ang gusto mo, at ang kaliwanagan upang tanggihan ang lahat ng bagay na hindi magkasya sa iyong mga halaga. Ang pagiging 50 hindi isang parusa: ito ay isang pribilehiyo. Narito ang 20 bagay na inaasahan kung ikaw ay nagiging 50 sa 2020, mula sa mga taong nakuha muna doon.

Kapag ikaw ay mas bata, maaari itong pakiramdam tulad ng lahat ng bagay ay isang kumpetisyon: makuha ang pinakamahusay na pagbabayad ng trabaho, ang pinakamahusay na naghahanap ng asawa, at ang pinakamahusay na figure. Ngunit sa pamamagitan ng 50,Marami iyon ay marahil sa likod mo, "sabi ni.Caleb Backe., isang certified life coach at personal trainer para saMaple Holistics.. "Maaari kang mag-asawa, nanirahan sa iyong karera, o sa wakas ay nakilala ang mga natatanging pangangailangan ng iyong katawan."

Siyempre, hindi mo maaaring magkaroon ng lahat ng mga bagay-at baka hindi mo gusto ang mga ito, alinman. "Ang presyon upang makuha ang mga ito ay tiyak na mas mababa kaysa sa ito ay sa 20 at 30," Backe nagdadagdag. "Alam mo kung sino ka at kung ano ang gusto mo."

Kung ang 40s ay nangangahulugan ng mas bata na mga bata, mga drop-off ng paaralan, at iba pang mga obligasyon, ang 50s ay maaaring kumatawan sa isang pahinga mula sa ilan sa mga pang-araw-araw na responsibilidad. "Ang kalayaan ng dekadang ito-na kadalasang dumarating sa pamamagitan ng mas kaunting responsibilidad sa pagpapalaki ng bata, isang mas matatag na kapaligiran sa trabaho, at mas malawak na kamalayan-ay nag-iiwan ng malawak na bukas para sa positibong bagong simula," ang sabi ng klinikal na psychologist at may-akdaCarla Marie Manly..

Kung ang iyong iskedyul ay freer, maaari kang magkaroon ng mas maraming bandwidth para sa higit pang mga walang pag-iimbot na mga hangarin. "Pagbabalik-isang pakiramdam ng pagnanais na mag-ambag sa pananalapi at energetically-madalas ay nagiging higit na pagtuon sa 50s," sabi ni Manly. "Ang pagnanais na mag-iwan ng isang pangmatagalang positibong marka-upang gumawa ng mabuti para sa iba-ay maaaring maging isang napakahalaga at mahalagang elemento habang lumipat kami sa aming 50s."

Sa pamamagitan ng 50, natutunan mo kung kailan at kung paano sabihin hindi, kahit na mayroon kang "hindi suportadong tao" na nakapalibot sa iyo, sabi ng tagapagturo ng kalusugan at coachTraci Shoblom. ng.Aking Kalusugan Pyramid. "Kapag ikaw ay 50, sa wakas ay nagsimula ka ng buhay sa iyong sariling mga termino."

At kung ikaw ayhindi Doon, 50 ay isang mahusay na oras upang bigyan ang iyong sarili ng pahintulotmakarating doon, Stat. "Ang payo ko ay bigyan ang iyong sarili ng pahintulot na sabihin hindi," sabi niPaige Arnof-Fenn., tagapagtatag at CEO ng kumpanya sa pagkonsulta sa pagmemerkadoMavens & Moguls.. "Kung ito ay nangangahulugan ng pagtulog sa (hindi sa isang alarm clock), pagkuha ng isang massage, paglalakad, o i-off lamang ang aking telepono at computer (hindi, ako ay tumugon mamaya sa aking sariling iskedyul), simpleng mga gawain ng pagpapaalam sa aking sarili relaks at Tangkilikin ang sandali ang pinakamagandang regalo na maaari kong ibigay sa sarili ko. "

"May isang dahilan-hindi saloobin na may 50," sabi ng may-akda at tagapagsalitaJ. Kelly Hoey.. "Mga tiket sa sahig para sa A.Hozier. konsiyerto at pagsasayaw sa paligid ng Millennials-Bakit hindi? Ilunsad ang isang podcast-bakit hindi? "

"Ito tunog cliché, ngunit ang edad na ito ay hindi isang pribilehiyo lahat ay nakakakuha," hoey tala. "Bago maging 50, may tendensiyang pangamba ang malaking 5-0 at sa pag-abot sa milyahe, may pagpapalaya, at sigasig tungkol sa kung ano ang nangunguna."

Ang 58 taong gulang na manunulatPatti Tucker. sumasang-ayon,Naglalarawan sa kanyang karanasan sa paggawa ng 50 bilang "isa sa dalisay na kagalakan na pag-asa," binigyan ang kanyang kalagayan. "Nakaligtas ako ng dalawang kanser na natatakot at nahaharap sa maraming iba pang mga hamon bago kumatok sa pinto ng 50, kaya upang makarating doon ay tulad ng pag-slide sa plato ng bahay pagkatapos ng isang grand slam."

Ang pagiging 50 ay maaaring mangahulugan ng paghahanap ng ilan sa mga pakikibakang pinansiyal sa buhay sa likod ng pagtingin. "Nakuha ko ang isang magandang itlog ng pugad na nagbibigay sa akin ng kalayaan upang ituloy ang iba pang mga interes," sabi niJanet Basilone., tagapagtatag ng social dining group.Mga magagandang diner na higit sa 40..

Kahit na hindi iyon ang kaso para sa iyo, ito ay isang perpektong oras upang gumawa ng progreso. "Ang paggawa ng 50 ay nangangahulugan na maaari mong simulan ang pagsasamantala ng mga kontribusyon sa catch-up upang mapalakas ang iyong mga pagtitipid sa pagreretiro," ayon saDanielle K. Roberts., isang personal na eksperto sa pananalapi at co-founder ng ahensiya ng seguroBOOMER BENEFITS.. "Sa sandaling ikaw ay 50, maaari kang magdagdag ng karagdagang $ 1,000 sa isang taon sa iyong IRA at isang karagdagang $ 6,000 bawat taon sa iyong 401 (k). Kung ang mga dagdag na kontribusyon ay magagawa para sa iyo, ito ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong pagtitipid sa pagreretiro sa paglipas sa susunod na 15 taon. "

"Sa 50, alam mo ang iyong sarili at ang iyong mga lakas at kahinaan ay sapat na upang hindi humingi ng paumanhin para sa kanila. Alam mo kung ano ang gusto mo, alam kung ano ang iyong itinayo at kung ano ang iyong mga halaga," sabi ni Shobloom .

May isang tiyak na antas ng kamalayan sa sarili na may edad lamang sa kasong ito, limang dekada ng pagsubok at kamalian. Tulad ng mga tala ng Backe, "Alam mo ang iyong mga gusto at hindi gusto, at alam mo kung paano hindi mag-aaksaya ng iyong oras sa mga tao at mga bagay na hindi mabuti para sa iyo. Nangangahulugan ito na maaari mong ituon ang iyong buhay sa mga bagay na nakikita mo mahalaga."

Sa sandaling ikaw ay 50, malamang na nakilala mo ang maraming tao at nagkaroon ng iyong makatarungang bahagi ng mga relasyon, platonic at iba pa. "Sa ngayon, mayroon kang isang mas mahusay na ideya ng kung ano ang gumagawa ng mga tao tick at kung paano mag-navigate ng mas mahusay na conflict," sabi ni Backe. "Maaari ka ring mag-uugnay sa mas maraming tao dahil mayroon kang kaunting karanasan sa buhay sa ilalim ng iyong sinturon."

"Ano ang may edad ay karunungan at karanasan, ang pagtitiwala at kalinawan ay nagtitiwala sa sarili at sa mga pagpili," sabi ng pinakamahusay na nagbebenta ng may-akdaRochelle Weinstein., sino ang magiging 50 sa Enero. Ito ang sining ng hindi pag-aalaga kung ano ang iniisip ng iba pang mga tao, dahil maaari mong pinagkakatiwalaan ang iyong sarili, sabi niya.

Para sa Weinstein, ang paggawa ng 50 ay nangangahulugang "isang asawa na nakakaalam ng aking kasaysayan at lahat ng aking malambot na mga spot" at "pagbabahagi ng paglalakbay."

Ang lalaki ay binibigyang diin ang damdamin. "Ang pag-on 50 ay maaaring magdala ng kahuluganWow. Para sa kagandahan ng malapit na relasyon at pagkakaibigan, "sabi niya." Tulad ng buhay ay maaaring mukhang mas mabilis sa 50s, ang mga relasyon na nagbibigay sa amin ng isang pakiramdam ng koneksyon at pag-ibig ay naging mas mahalaga. "

OK, nakipag-usap kami ng malaking larawan, ngunit hayaan ang ilan sa mga mas tiyak na mga benepisyo ng pagpindot sa numero ng magic. Oo, ang 50 ay nangangahulugang maaari kang sumali sa AARP. (Hooray!) Ngunit maaari rin itong mangahulugan ng pagkakaroon ng access sa iba pang, mas sikat na mga club, at mga bagong karanasan na hindi mo alam na umiiral.

Pagkatapos ng 50, speaker at may-akdaBeth Bridges. Natuklasan ang Estado at National Senior Games, isang partikular na kaganapan ng multi-sport para sa mga may sapat na gulang na 50-plus. "May mga sports mula sa archery hanggang badminton sa pickleball," sabi niya. "Mayroong maraming mga tumatakbo na mga kaganapan, masyadong, kaya sa halip ng pagpunta sa isang marathon o 5k at pagkuha ng hunhon sa paligid ng Twentysomethings, isang 50-taong-gulang ay ang sanggol at ang bagong dating sa sport-ito ay tulad ng isang shift sa pananaw . Ang kumpetisyon ay mabangis, ngunit ang mga kakumpitensya ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala. Mayroong isang masaya at iba't ibang kahulugan ng, 'Kami ay magkasama.' "

Sparitual. tagapagtatagShel Pink. Sinabi na ang paggawa ng 50 ay nakatulong sa kanya na tumuklas ng mga bagong creative pursuits-salamat sa lahat ng kanyang mga nakaraang nagawa at mga karanasan. "Pagkatapos ng mga taon ng pagtatrabaho sa kulay ng pag-aaral ng kasaysayan ng sining sa kolehiyo, i-print ang aking sariling mga litrato ng kulay sa panahon ng aking karera bilang isang photographer, at mga taon ng pagbuo ng mga palette ng kulay para sa aking brand, dumating ako sa pagpipinta bilang isang bagong simbuyo ng damdamin," paliwanag niya. "Ang bagong sukat na ito sa aking buhay ay malawak at nagdadagdag ng isang bagong pakiramdam ng lalim at nangangahulugang hindi mapaniniwalaan ang pag-renew at kapana-panabik."

Natagpuan ni Basilone ang kanyang sarili na nalulugod na dumating sa 50 na may "higit na tiwala sa sarili-ipinagkaloob, pagkatapos ng limang taon sa therapy." At ang pagsabog ng kumpiyansa ay humantong sa mas maraming libreng oras, at pagtitipid sa gastos, upang mag-boot. "Huminto ako sa pagtitina ng aking buhok, nagpunta ang kulay abo, at nakakuha ng maraming pinansiyal at sikolohikal na kalayaan," dagdag niya. "At mas maraming oras, dahil hindi ko kailangang magplano para sa retouching aking buhok tuwing dalawang linggo."

Tinatangkilik ni Weinstein ang lahat ng mga alaala-at ang pamilya-itinayo siya sa loob ng 50 taon. "Ito ay nostalgia-laced alaala, mahalaga at hindi mabibili, habang pinapanood ang aming mga anak, at sa ilang mga kaso, ang aming mga apo ay nag-navigate sa buhay," sabi niya. "Ang pag-enjoy sa mga ginintuang taon at paglilipat ng mga katawan at mga temperaments magkasama sa aming walang laman, ngunit oh kaya puno, pugad."

Ito ay hindi lamang tungkol sa pag-alis mula sa lahi ng daga: may mas malawak na pagbabago sa kung paano mo tinitingnan ang mundo. Sa 50, mahusay kang nakaposisyon upang makinabang mula sa "higit pang pananaw at mas malaking larawan na pag-iisip batay sa mga natutunan mula sa mga taon ng pagkabigo at kasunod na paglago," sabi ni Pink.

Sino ang nagsasabi na ang nagiging 50 ay dapat ...anumang bagay Sa partikular? Ito ay kahit anong ginagawa mo. "Ang pagbukas ng 50 ay may kapangyarihan sa akin na masira ang mga hadlang ng kung ano ang nakikita ng mga tao ang ilang edad ay magiging hitsura at pakiramdam," sabi niLara Heimann., Physical therapist, lyt yoga creator, at bagong minted 50-anyos.

Sa isip, ang paggawa ng 50 ay maaaring magdala ng higit na koneksyon sa isang organic na pakiramdam ng pasasalamat. "Habang ang mga naunang dekada ay madalas na nakatuon sa pagbuo ng mga personal na isyu tulad ng relasyon, pamilya, at karera," sabi ni Manly, "ang dekada na ito ay maaaring isa sa pagtatayo ng pasasalamat para sa pang-araw-araw na buhay at lahat ng tao ay nakamit nang personal at propesyonal."