Ibinahagi ni Raven-Symoné kung paano siya nawala sa 30 pounds sa loob ng 3 buwan
"Mayroon akong isang layunin sa isip, at ito ay hindi lamang pagbaba ng timbang. Ito ay talagang kumpletong kalusugan ng katawan."
Raven-Symoné. ay nasa spotlight sa loob ng higit sa 30 taon. Nagsimula siyang kumikilos sa edad na tatloAng cosby show., at nagpunta upang magingIsang Disney Channel Star. Sa kanyang sariling palabas,Iyon ay kaya uwak. Bilang isang may sapat na gulang, naka-host si RavenAng view. para sa tatlong panahon. Ang 35-anyos na bituin ay nagsiwalat lamang na nawala ang 30 pounds sa loob lamang ng tatlong buwan, na nagbabahagi ng ginawa niya upang mabawasan ang timbang nang mabilis at kung bakit gusto niyang gawin ito. Basahin ang upang malaman ang mga lihim ng pagbaba ng timbang ni Raven.
Upang mawalan ng timbang, ang Raven-Symoné ay limitado ang kanyang mga carbs, ay minimal na ehersisyo, at nag-ayuno.
Pagkatapospagpapadanak ng 30 pounds sa loob lamang ng tatlong buwan, Ibinahagi ni Raven-Symoné ang kanyang mga trick sa pagbaba ng timbangMagandang umaga America. sa isang pakikipanayam sa Hunyo 11. Sinabi ng bituin na nililimitahan niya ang kanyang carb intake hangga't kaya niya, ngunit siya lamang ang "napakaliit na ehersisyo." Ang pinakamalaking susi sa Raven's.pagbaba ng timbang ay pag-aayuno. Sinabi niya na siya ay naging "mas mabilis na mas mabilis," siguraduhing mayroon siyang "minimum na 14-oras na mabilis" sa pagitan ng hapunan at almusal. Ang Raven ay napupunta din sa mas pinalawak na mabilis, isang bagay na sinaliksik niya nang mabuti bago makibahagi. Upang makarating sa mabilis, umiinom siya ng maraming tubig at electrolytes, at kung ang mabilis ay nagiging napakahirap, mayroon siyang sabik na sabaw.
Noong Mayo 29, kinuha ni Raven ang Instagram sa kanyang asawa,Miranda Pearman-Mapay., upang magbahagi ng isang update sa.ang kanyang pagbaba ng timbang paglalakbay. "Nakikita mo ba ang baba na iyon? Kung nanonood kaBahay ni Raven. Sa literal ngayon, at pagkatapos ay dumating sa live na ito at makita ang kasukasuan na ito, nakuha ko ang isang buong iba't ibang mga mukha ng pagpunta sa, "Raven sinabi." Ito ay isang buong pounds down na paglalakbay. "
Kaugnay:Ipinahayag ni Paul McCartney ang kakaibang ehersisyo na pinananatiling malusog sa kanya sa 78.
Sinabi ni Raven na ang kanyang mga pagbabago sa pamumuhay ay higit pa tungkol sa pangkalahatang kalusugan kaysa sa pagbaba ng timbang.
"Hindi ako higit sa dito sinusubukan na maging isang maliit na maliit na sanga," clarified uwak. "Mayroon akong isang layunin sa isip, at ito ay hindi lamang pagbaba ng timbang. Ito ay talagang kumpletong kalusugan ng katawan." Ang pananaw na ito ay naiiba mula sa kanyang nakaraang mga paglalakbay sa pagbaba ng timbang. "Sa tuwing nawalan ako ng timbang sa nakaraan, ito ay tungkol sa laki," siya ay nakalarawan.
Ngayon, ang kanyang tunay na layunin ay upang makahanap ng isang paraan ng pamumuhay na tutulong sa kanya na manatiling malusog at maiwasan ang mga sakit tulad ng sakit sa puso at uri ng diyabetis. "Gusto kong tiyakin na ang aking katawan ay malusog at nakahanda upang makitungo sa katandaan, sa huli, at kailangan kong magsimula ngayon," sabi ni Raven. "Pakiramdam ko na ito ay isang bagay na magpapanatili ng aking buhay para sa mas mahaba."
Ang plano sa pagkain na ito ay hindi maaaring gumana para sa lahat.
Ang katawan ng bawat tao'y iba, kaya ang mga resulta ng isang uri ng diyeta at ehersisyo ay maaaring gumana para sa isang tao, ngunit hindi ang susunod, at alam ng uwak ito. "Hindi ko sinisikap na magsalita para sa iba," sabi niya, napansin na ang pagkain na ito ay nangyari para sa kanya. Kasabay nito, siya ay tiwala sa sinuman ay maaaring gumawa ng malusog na pagbabago sa pamumuhay kung mayroon silang magandang puwersa sa pagmamaneho sa likod ng pagbabago. "Naniniwala ako na maaaring gawin ito ng sinuman, at naniniwala ako kapag naintindihan mo kung bakit-mayroon kang mahusay na paghahangad," sabi niya.
Kaugnay: Para sa higit pang nilalaman ng Celeb na inihatid nang diretso sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.
Naalala ni Raven kung paano naapektuhan siya ng paghatol tungkol sa kanyang timbang.
Sinabi ni Raven na siya ay "naging bahagi ng Hollywood industry machine" para sa mga taon, na maaaring tumagal ng isang toll sa iyong kalusugan sa isip. "Ang paraan ng pagpapagamot ng mga tao habang ako ay mas malaki ay nakakapinsala sa damdamin," ipinahayag niya. Naalala ni Raven na nakikita ang paglilipat sa kung paano ang mga tao ay tumingin sa kanya kapag nawala siya timbang. "Naaalala ko sa sandaling nagpunta ako sa pulang karpet, at sa aking ulo, ako ay nag-iisa sa lahat," sabi niya. "Gusto ko, 'Wow, ngayon gusto mong tumingin sa akin dahil ako ay payat, salamat.'"
Ang aktor ay nadama tulad ng marami sa kanyang mga pagpipilian sa buhay ay wala sa kanyang kontrol para sa isang sandali. "Ang buong buhay ko ay batay sakung ano ang nais ng industriya, "Sinabi ni Raven.Mga tao Noong Hulyo 2010. "Kinokontrol ng ibang tao ang aking buhok, ang aking mga kilay, ang aking damit, ang aking mga salita, lahat." Ang bituin ay nadama na siya ay katawan-shamed para sa marami sa kanyang karera. "Nagkaroon ng isang seesaw sa loob ng aking isip," patuloy niya. "Nanana ako dahil dito, sa pagtatapos ng araw, ito ay tulad ng, 'Halika, mga tao, lahat ng iba't ibang laki.'"
Kaugnay:Ang Al Roker ay nagbabala sa lahat na gawin ito pagkatapos ng diagnosis ng kanser.
Ang headline ng pagkamatay ay napupunta sa viral courtesy ng isang napaka-kapus-palad typo
