Good Lifestyle

Kung ikawtrabaho O.manatili sa bahay, Magkaroon ng isang bata o 10, ang pagiging magulang ay isang mahirap na trabaho. At maraming mga ina ang may pananagutan sa paggawa ng bulk ng mga desisyon para sa kanilang sambahayan, na maraming timbang upang makisama. Sa katunayan, isang 2016 na pag-aaral na inilathala sa.American Sociological Review. ay nagpapahiwatig na ang mga ina ay may posibilidad na maging mas stress at mas masaya kaysa sa kanilang mga katapat na lalaki.

Ngunit hindi ito kailangang maging ganitong paraan. Sa interes ng pag-alis ng ilan sa mga tila-hindi malulutas presyon moms mahanap ang kanilang mga sarili nakaharap, kami bilugan ng ilang mga kamangha-manghangMga Tip sa Pagiging Magulang-Straight mula sa mga eksperto at back sa pamamagitan ng agham-na maaaring makatulong sa Moms matapang kahit anong mga bata ihagis sa kanila.

Naririnig mo ito mula sa isang milyong magulang ng isang milyong beses sa: "Ang mga sanggol ay umiiyak lamang kapag sila ay pagod, gutom, may sakit, o kailangan ng isang bagong lampin." Ngunit iyan ay 100 porsiyento hindi totoo.

"Oo naman, ang mga bata ay hihiyaw kapag sila ay gutom, magkaroon ng isang marumi lampin, o isang sakit," sabiGina Posner., MD, Pediatrician sa.MemorialCare Orange Coast Medical Center. Sa Fountain Valley, California. "Ngunit sila rin ay sumisigaw dahil hindi sila ginaganap, omasyadong mainit O.hindi sapat na mainit-init. At kung minsan, sila ay umiiyak at hindi mo talaga malaman kung bakit. Hindi eksakto kung ano ang nais ng mga magulang na marinig-gusto nila ang isang solusyon-ngunit hindi mo maaaring eksaktong malaman ito. "

Kapag nangyari ito, huwag mong matalo ang iyong sarili-magagawa mong matukoy ang hindi bababa sa karamihan ng mga umiiyak na mga pahiwatig ng iyong anak sa oras. At ang mga hindi mo maaaring kuko ay hindi darating sa lahat ng oras, gayon pa man.

Kahit na ang pinaka-tahimik na mga magulang ay maaaring mabigo ng isang sanggol na hindi titigil sa pag-iyak. Kung nararamdaman mo na ikaw ay nasa dulo ng iyong lubid, o masyadongnaubos Upang ligtas na panoorin ang mga ito, ilagay ang iyong sanggol mag-isa sa kanilang likod sa isang ligtas na espasyo sa pagtulog-isang kuna, co-sleeper, o bassinet na may matatag na ibabaw at walang malambot na kumot o pinalamanan na mga hayop-at tumagal ng ilang minuto para sa iyong sarili.

"Kung ang isang sanggol ay umiiyak at sinuri mo ang lahat at alam mo na silamalusog, maaari mong ilagay ang mga ito sa isang ligtas na lugar at iwanan ang mga ito para sa 10 o 20 minuto, "sabi ni Posner." Kung nasa isang ligtas na lugar, maaari silang umiyak at maaari kang kumuha ng isang maliit na breather sa loob ng ilang minuto. Hindi mo kailangang pakiramdam na gusto mo laging may karapatan habang alam mo na ligtas at malusog ang mga ito. "

Maraming mga bagong magulang ang nakakakita ng kanilang sarili na naghahanap ng mga sagot kapag nakatagpo sila ng isang pantal, walang kapantay na pagkagusto, o anumang iba pang bago at kamangha-manghang sintomas sa kanilang anak. Ang magandang balita? Karamihan sa mga pediatrician ay may after-hours emergency line na maaaring tumawag sa mga magulang kapag sila ay nawala para sa kung ano ang gagawin, ngunit nais na maiwasan ang isang paglalakbay sa emergency room.

Isang 2017 meta-analysis na inilathala sa journal.Pediatrics. ay nagpapahiwatig na ang pagpapasuso para sa hindi bababa sa dalawang buwan ay maaaring mabawasan ang panganib ng SIDS ng sanggol hanggang sa 50 porsiyento. Ngunit angMga nagbibigay-malay na benepisyo ng pagpapasuso ay maaaring sobra-sobra.

Ayon sa isang 2018 na pag-aaral na inilathala sa.Plos gamot, Sa oras na pindutin ang 16, walang nakikitang pagkakaiba sa pagitan ng mga na breastfed kumpara sa mga formula-fed sa mga tuntunin ng neurocognitive function. Kaya huwag mong matalo ang iyong sarili kung hindi mo maaaring (o ayaw mong) magpasuso. Siguraduhing handa ka para sa mga biyahe sa huling gabiTarget para sa formula!

Ang iyong anak ay nasa oras na tatlong ng isang ganap na meltdown at sinubukan mong ply silameryenda,Mga Libro, at maramiMga Laro ng Candy Land. bilang maaari nilang hawakan. Kaya, ano ang isang naubos na magulang na gawin? Ilagay ang mga ito sa kanilang kama o kuna at subukan upang makuha ang mga ito sa pagtulog. "Ang mga bata na nakakakuha ng sapat na halaga ng pagtulog ay mas mahusay, magkaroon ng mas mahusay na personalidad, at sa pangkalahatan ay mas masaya," sabi ni Posner.

Ngunit may isang pagbubukod: huwag gawin ito pagkatapos na bumped ang iyong anak o bumagsak dahil kung mayroon silang ulopinsala, ang pagtulog ay maaaring mapanganib. Gamitin ang emergency pedyatrisyan na linya kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin.

Para sa ilang mga magulang na may iskedyul ng pagtulog ng kanilang mga anak pababa sa isang agham, ang pag-iisip ng nawawalang out sa isang pagtulog ay sapat na upang ipadala ang mga ito sa isang pababang spiral ng pagkabalisa at gulat. Ngunit huwag mag-alala: ang lumaktaw na pagtulog o dalawa ay hindi tunay na may pangmatagalang kahihinatnan. "Sa loob ng ilang araw, magkakaroon ka lamang ng isang maliit na bata," sabi ni Posner. "Ang mga magulang ay hindi magiging masaya kung inaalis nila ang kanilang mga anak ng ilang gabi ng pagtulog, ngunit walang tunay na iba pang mga epekto."

Hanapin, mahal namin ang aming mga anak. Ngunit kumanta ng "Twinkle, Twinkle" sa iyong sanggol para sa umpteenth time-o nakaupo lamang sa kanilang darkened room, ibibigay sa kanila ang kanilang pacifier ad nauseam-ay hindi eksaktong kapana-panabik na bagay. At paghila outang iyong telepono Upang panatilihing naaaliw ang iyong sarili ay maaaring magkaroon ng hindi sinasadyang epekto ng pagpapanatiling gising ng iyong sanggol.

Isang 2011 na pag-aaral na inilathala sa.Neuro Endocrinology Setters. ipinakita naasul na ilaw Mula sa mga aparato binabawasan ang mga konsentrasyon ng hormon ng pagtulog (melatonin) sa dugo, potensyal na pagpapaikli ng tagal ng pagtulog at pagbawas ng kalidad nito. Sa tuwing posible, ilagay ang telepono kapag sinusubukan mong makuha ang iyong maliit na matulog at malamang na masusumpungan mo ang mga ito nang mas mabilis.

Sigurado, kung ang iyong anak ay sakop sa dumi, maaaring ito ay nagkakahalaga ng iyong habang upang gumawa ng lumangsoap-and-water. gawain. Ngunit sa pangkalahatan, kung ang iyong anak ay hindi marumi, ang isang paliguan ay hindi isang pang-araw-araw na pangangailangan, lalo na kung hindi pa sila mobile.

"Karaniwang sinasabi ko ang [mga magulang] upang maligo sa kanila kapag nagsimula silang mabaho," sabi ni Posner. "Ang mga maliliit na bata ay hindi naglalaro sa putik, ngunit kung mayroon silang isang pagsabog ng diaper, ilagay ang mga ito sa paligo. Kapag ang isang linggo ay maganda pa. Hindi ko maligo ang paliguan at Gusto mong bigyan sila ng isa pang araw, magagawa mo iyan. "

Ang oras ng pagtulog ay maaaring maging isang slog, ngunit ito ay madalasMornings. na nagpapakita ng mas malaking hamon para sa.mga magulang. Sa pagitan ngbrushing teeth, pagkainalmusal, at siguraduhin na ang lahat ng pinto sa oras, ang pagpili ng isang maganda-o kahit na malinis na sangkap para sa isang overtired kid ay maaaring tila imposible.

Kung nais mong i-nip ang problemang ito sa usbong, ipatupad ang sesyon ng pagpaplano ng sesyon ng Linggo ng gabi kung saan inilalagay mo ang damit-damit na damit ng iyong mga anak, medyas, at lahat ng may label na hanger para sa linggo. Ang paggawa nito ay magbibigay sa kanila ng ahensiya na nais nila pagdating sa pagpili ng kanilang isinusuot, ngunit wala ang baliw na gitling upang makahanap ng isang bagay na tumutugma sa umaga.

Ang mga ito ay malusog, tuyo, mainit-init, pinakain, at sa isang sapat na madilim na silid, ngunit may isang huling piraso ng palaisipan na nawawala pagdating sa pagkuha ng iyong bata sa pagtulog: puting ingay. Isang 2016 na pag-aaral na inilathala sa.Journal of Caring Sciences. ipinahayag na, sa mga pasyente na pinapapasok sa isang yunit ng pangangalaga sa coronary ng ospital, ang mga gumagamitWhite noise machine. iniulat ng makabuluhang mga pagpapabuti sa.Kalidad ng pagtulog. At kung ito ay gumagana sa isang ospital, ito aysiguradong.trabaho sa bahay.

Gusto mong kunin ang iyong anak at bumuo ng kanilang.bokabularyo? Basahin sa kanila araw-araw-at mula sa isang naka-print na libro hangga't maaari. Isang 2019 na pag-aaral na inilathala sa journal.Pediatrics. Nagpapakita na ang mga bata na nabasa mula sa mga aklat na naka-print ay may higit pang mga verbalization kaysa sa mga nabasa mula sa isang tablet o pinahusay na digital na libro (ang huli ay mayroon ding pagtulog-disrupting asul na ilaw na nagdudulot ng mga problema).

At dahil ang mga tagapagsalita ay maaaring mas epektibong makipag-usap sa kanilang mga pangangailangan sa isang batang edad, ang mga maagang pagbabasa ay maaaring i-save lamang at ang iyong mga anak na pagkabigo sa katagalan.

Na magarbong bassinet? Maaari mong marahil gawin ito nang wala ito. Na dapat-may teether? Maganda, ngunit hindi kinakailangan. Isang hanay ng mga blackout curtains? Isang ganap na dapat. Ayon sa isang 2010 pag-aaral na inilathala sa.Ang Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism., malulusog na indibidwal na nakalantad sa.maliwanag na ilaw Bago ang kama-tulad ng mga ray na lumalabas sa mga kuwarto ng iyong mga anak sa 8 p.m. nasatag-init-Slept humigit-kumulang 90 minuto mas mababa kaysa sa mga nakalantad lamang sa madilim na liwanag bago ang oras ng pagtulog. Kaya, kung nais mong matulog ang iyong mga anak at manatiling tulog (potensyal na kahit na nagbibigay sa iyo ng ilang mga mahalaganag-iisa oras), isang madilim na silid ay isang maliwanag na ideya.

Habang ang tradisyonal na wipe ng sanggol ay madalas na naglalaman ng alkohol, na hindi angkop na cleanser para sa lahat, batay sa tubig na walang ganitong pagpapatayo ng sahog ay maaaring magamit nang halos kahit saan. May isang spill sa iyong countertop? Kumuha ng wipes ng sanggol. Spit-up sa iyong.buhok? Nakuha nila ito sakop. Coffee spill sa may hawak ng tasa ng iyong kotse? Baby wipes sa rescue!

Kung gagawin mo ang isang panuntunan para sa iyong mga anak, siguraduhin na ito ay isang plano mo sa sticking sa, dahil ang pagkakapare-pareho ay ang susi sa pagpapanatili ng isang malusog na relasyon sa iyong mga anak-at pinapanatili ang mga tantrums sa bay. Sa katunayan, ayon sa isang 2016 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala saJournal of Child and Family Studies., pare-pareho ang pagiging magulang ay nauugnay sa mas mababang mga rate ng peligrosong pag-uugali, pinabuting pisikal na kalusugan, at mas mababang mga rate ngDepression. sa mas lumang mga kabataan. Itakda ang iyong mga panuntunan sa bato, at ang iyong anak ay magiging mas madali sa magulang sa katagalan.

Kahit na hindi mo ito kailangan sa sandali ng pagbili, ang pagkakaroon ng isang stash ng over-the-counter na gamot sa iyong bahay ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng isang pangunahingMiddle-of-the-night. Freak out kapag nagkasakit ang iyong mga anak. At dahil ang mga isyu sa kalusugan ng iyong mga anak ay tiyak na hindi mananatili sa isang iskedyul ng 9-sa-5, ito ay nagkakahalaga ng pagbabayad ng kaunti pang upfront upang maiwasan ang 10:00 p.m. paglalakbay sa pinakamalapit na 24 na oras na parmasya na may isang magaralgal na bata.

Hindi lahat ng isyu sa kalusugan ay isang bagay na maaari mong ayusin sa isang dosis ng ibuprofen at ilang pahinga-o kahit isang bagay na maaaring magbigay ng tulong sa iyong pedyatrisyan.

"Mga taong tulad ng 'kungito, pagkataposIyon, 'sitwasyon, ngunit ang mga bata ay hindi katulad nito. Sinusubukan mo ang lahat, at ang ilang mga bata ay sumisigaw pa rin ng duguan na pagpatay, "sabi ni Posner." Ang mga magulang ay nakakakuha ng mga bata na may mga virus o sipon at dalhin ang mga ito at sabihin, 'Kailangan mong gawin ang isang bagay upang pagalingin ang aking anak,' ngunit ito ay madalas na gawin nila kailangang maghintay. "

Na ang sugat o pantal ay maaaring tumingin sumisindak sa iyo, ngunit ang karamihan sa mga pinsala at sakit ay maaaring makitungo sa isangtradisyonal na appointment sa pediatrician ng iyong anak. "Hindi mo talaga kailangan ang ER para sa karamihan. Ang karamihan ng mga bagay ay maaaring mapangasiwaan sa isang regular na pediatric office," sabi ni Posner.

E ano ngayonginagawa merito isang paglalakbay sa emergency room? "Kung nahulog sila at nawalakamalayan, magkaroon ng isang tunay na dokumentado lagnat para sa mas mahaba kaysa sa anim na araw, kung sila ay pagsusuka kaya magkano hindi nila maaaring panatilihin ang anumang bagay down at ito ay naging mga araw, o kung sila ay may isang talagang mahirap na oraspaghinga, "Sabi ni Posner na oras na upang pumunta sa ER.

Habang walang bata waltzes out sa sinapupunan na may isang kopya ngEtiquette ng Emily Post. nakatago sa ilalim ng kanilang braso, ipinatupad ang mga iyonP.S atQ.maaari na ngayong gumawa ng higit pa kaysa sa makuha ang mga ito praised para sa kanilangPolitresse..

Ayon sa 2012 pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa.Social Psychological and Personality Science., mga tao na regularMagsanay ng pasasalamat Ipahayag ang higit na empatiya at mas kaunting pagsalakay kaysa sa mga hindi. Iyon ay maaaring magamit kapag nakikitungo sa Tantrum-madaling kapitan ng sakit na mga sanggol, sigurado.

Maypahintulot Ang pagiging pangunahing paksa ng talakayan sa mga araw na ito, maraming mga magulang ang nagtataka kung paano nila ituturo ang kanilang mga anak upang maunawaan ang kanilang sariling awtonomiya sa katawan-at ng iba. Ipaalam sa mga bata na maaari nilang sabihin hindi sa tickling, isang halik mula saLola, o isang yakap mula sa kanilang kaibigan kapag maliit ang mga ito ay ginagawang mas madali upang ipagpatuloy ang pag-uusap kapag ito ay nagiging mas kinakailangan sapagbibinata.

"The.Hapunan Ang talahanayan ay mayroong maraming.MGA SECRETS., "sabi ng therapist at buhay coachDr. Jaime Kulaga., PhD. "Kung nais mong malaman tungkol sa araw ng iyong anak, maaari mong makita ang lahat ng ito sa talahanayan ng hapunan. Ngunit kung pinag-uusapan motrabaho o sa teknolohiya habang kumakain, mawawala mo ang ilang mahahalagang sandali. "

At mula sa isang pisikal na pananaw sa kalusugan, ang mga hapunan ng pamilya ay medyo mahalaga din. Isang 2014 na pag-aaral na inilathala sa.Pananaliksik at kasanayan sa nutrisyon nagsiwalat na ang mga bata na regular na kumain ng hapunan sa kanilang pamilya ay mas madalas na mga mamimili ngMalusog na Pagkain., kabilang ang mga prutas at gulay.

Ang iyong anak ay hindi maaaring matuto upang mahalin ang pag-vacuum ng karpet odusting ang iyong mga bookshelf, ngunit maaari kang makakuha ng isang kung hindi man paglilinis-averse bata sabik na ayusin sa pamamagitan ng pagpapaalam sa kanila ng isanglabel-maker.. Pag-type at pag-print ng mga label na nagpapahiwatig kung saan ang lahat ng bagay ay maaaring magbigay sa iyong mga anak ng isang pakiramdam ng pagmamay-ari sa kanilang espasyo at gawing mas madali para sa kanila na ilagay ang lahat ng bagay kung saan ito ay nabibilang kapag sila ay tapos na ang pag-play, masyadong.

At pagdaragdag ng isang maliit na dagdag na kasiyahan sa mga iba pang mga gawain sa paglilinis-tulad ng paglalagay ng mga sticker sa iyong walis, nakikita kung sino ang maaariLinisin ang mga laruan Ang pinakamabilis, o simpleng paglalagay sa kanilang mga paboritong musika habang malinis ka-maaaring gawing mas madali ang mga gawaing iyon.

Bilang isang patakaran, ang mga bata-mga sanggol sa partikular-hindi pag-ibig sa pagkakaroon ng kanilang mga armas, binti, at pa rin-malleable skulls shoved sa outfits. Gayunpaman, kung ano ang hindi nila gusto, gayunpaman, ay poked nang paulit-ulit ng isang magulang na sinusubukang i-fasten ang kanilang maliit na sangkap ng kahit na tinier. Kung nais mong maiwasan ang isang kabuuang meltdown-at iwanan ang bahay sa oras-alam na mayroong isang hierarchy pagdating sa mga mekanismo kung saan ang mga damit ng mga bata ay mabilis: Zippers, pagkatapos ay snaps, at pagkatapos, isang milyong entry down ang listahan, mga pindutan.

Kung ikaw manToddler. Ang pagkakaroon ng tantrum, pagpindot, o paghahagis ng mga bagay, ang pag-redirect ay makakatulong sa iyo na mabilis na i-on ang mga bagay sa paligid. Sa halip na magsasabing "hindi" sa iyong anak na nakakagat sa iyo, bigyan sila ng isang teether upang ngumunguya sa halip; Kung sila ay naghagis ng isang matapang na laruan na maaaring makapinsala sa kanila o masira ang isang bagay, bigyan sila ng isang lobo upang ihagis sa lugar nito.

Dahil lamang sa iyong anak ay isang malaking sanggol ay hindi nangangahulugan na ang kanilang paglago ay magpapatuloy sa curve na magpakailanman-at malamang walang mali sa na.

"Makinig sa iyong pedyatrisyan, nakikita ko ang mga bata na bumabagsak na massively off ang paglago tsart, at na ang pag-aalala sa akin, ngunit kung sila ay sa loob ng ilang percentile-tulad ng limang porsiyento-hindi ako mag-alala," sabi ni Posner. "Kapag nakikita ko ang dalawang magulang na maliit sa isang sanggol na nasa ika-90 porsyento para sa taas, ang posibilidad ay hindi sila magpapatuloy sa ika-90 percentile, dahil ang kanilanggenetika huwag ipahiwatig ito. "

Huwag lamang makinig sa internet pagdating sa alerdyi ng iyong anak. Bago ka magpasya na ang di-hihinto sa pag-iyak ay resulta ng pagigingallergy Sa lahat ng bagay mula sa gluten hanggang sa detergent sa mga diaper, kumuha ng medikal na pananaw sa isyu-at hindi isang ipinasa sa pangalawang kamay sa pamamagitan ng mga grupo ng pagiging magulang.

"Ang mga tao ay pumupunta sa akin at nagsasabi, 'Sinabi sa akin ng aking ina na kailangan kong i-cut ang lahat ng gatas at ito at sa labas ng aking diyeta dahil ang aking anak ay masarap'-hindi, iyon ay hindi isang magandang dahilan upang gawin ito," sabi ni Posner. Kapag may pagdududa, makipag-usap sa iyong pedyatrisyan. Bago ganap na overhauling ang iyong buhay at gawain, tingnan kung ang isang eliminasyon diyeta o allergy panel ay warranted.

Gusto mong bigyan ang iyong bata ng ilang awtonomya, ngunit mahanap ang iyong sarili naubos ng walang katapusang laban sa kung ano ang magsuot, kung ano ang makakain, at kung ano ang gagawin? Manatili sa dalawang pagpipilian sa halip.

"Ang mga bata tulad ng mga pagpipilian, ngunit ang pagbibigay sa kanila ng masyadong maraming ay hindi mabuti," sabi ni Posner. "Kung maaari mong bigyan sila ng dalawa, hindi bababa sa pakiramdam nila na mayroon silang sinasabi sa bagay na ito. Ngunit kinokontrol mo kung ano ang dalawang pagpipilian na iyon, kumpara sa pagbibigay sa kanila ng napakaraming mga pagpipilian-o pagbibigay lamang sa lahat ng oras."

Ang araw sa wakas ay iniisip mo na ang iyong anak ay tapos na sa diaper blowouts, pagkuha ng carsick, o duguan noses ay ang araw na ang mga problema bumalik sa isang paghihiganti. Kung papunta ka sa bahay nang higit sa 15 minuto, palaging magdala ng dagdag na sangkap para sa bawat bata na mayroon ka sa iyo, at mag-iwan ng ilang ekstrang hanay sa iyong kotse para sa mga oras na nakalimutan mo.

"Lahat ng mga bata ay dumaan sa mga yugto kung saan sila ay picky at hindi nila nais na kumain ng ilang mga bagay o gusto lamang nilang kumain ng ilang mga bagay," sabi ni Posner. Habang siya admits naMga bata na may autism At ang mga pandama sa pagpoproseso ng pandama ay kadalasang isang pagbubukod sa panuntunan, ang karamihan sa mga bata sa neurotypical ay magsisimulang kumain ng mas magkakaibang pagkain kung hindi ka yumuyuko sa kanilang mga whims.

"Ang mga bata ay pupunta sa mga yugto kung saan ang lahat ng kanilang kinakain ay peanut butter at jelly o lahat ng kinakain nila ay mainit na aso, ngunit karamihan sa mga bata ay hindi gutom ang kanilang sarili. Maaaring tumagal ng ilang araw, ngunit kung hindi ka sumuko sa kanila, Magsisimula silang kumain at magsusubok ng higit pang mga bagay. "

Maaari mong isipin na ang pagtawag saBabysitter ang araw bagoPetsa ng gabiMagtatrabaho lang, ngunit sa maraming mga kaso, ang paghahanap ng maaasahang pag-aalaga ng bata ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Upang makatulong na pagaanin ang anumang mga emerhensiyang babysitting, simulan ang iyong paghahanap ng bata bago mo talagang kailangan ang isang tao upang panoorin ang iyong mga anak-o mas mahusay, bago sila dumating.

"Gusto mong magkaroon ng isang sistema ng suporta dahil karamihan sa mga magulang ay pindutin ang isang punto ng pagkahapo at kailangan mo ng isang tag koponan," sabi ni Posner.

Habang ang mga tao ay madalas na nakikita ang pagiging magulang bilang walang pag-iimbot na pagsisikap, ang mga ina na nagpapabaya sa kanilang sariling mga pangangailangan ay maaaring makahanap lamang ng kanilang sarili na nasusunog-o, sa pinakamaliit, hindi ang uri at magulang ng pasyente na nais nilang maging.

"Kailangan ng mga magulang upang matiyak na gumawa sila ng oras para sa isa't isa lamang pati na rin sa kanilang mga anak," sabi ni Kulaga. "Ang gawain ay laging naroon, [ngunit] ang iyong asawa at mga anak ay hindi maaaring para sa iba't ibang dahilan. Sa wakas, maaaring palitan ka ng iyong trabaho sa anumang araw. Hindi ka maaaring palitan sa iyong anak." At kapag handa ka nang mag-level up ng iyong pagiging magulang laro, magsimula sa mga ito20 madaling paraan upang maging isang (magkano) mas mahusay na ina.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!