Good Lifestyle

Gusto nating lahat na mag-isip nang lubos sa ating sarili: tayouri, kamimagiliw, gusto ng mga tao na maging nakapaligid sa amin. Ngunit hangga't gusto namin para maging totoo, maaaring hindi ito ang kaso-at hindi namin maunawaan ito. Ang mga tao sa iyong buhay ay maaaring aktwal na sa tingin mo ibig sabihin, bastos, at kahila-hilakbot na gumugol ng oras. Kung hindi nila sasabihin sa iyo na, gayunpaman, paano mo dapat malaman? Ang pagiging napapalibutan ng kabastusan ay maaaring maging sanhi ng sobrang diin, pagkabalisa, at kakulangan sa ginhawa sa iba. Kung ito ay isang simpleng buntong-hininga, o mga taong umalis kapag pumasok ka sa isang silid, ang mga ito ay ilan sa mga palatandaan ng telltale na ang iyong boorish behavior ay nagiging mga tao.

Kung napansin mo na ang mga tao ay may tendensiyang umalis sa silid kapag pumasok ka, maaaring ito ay dahil aktibo silang pag-iwas sa nakababahalang sitwasyon ng pakikipag-ugnay sa isang tao na bastos (ibig sabihin nito). Pagkatapos ng lahat, ang pag-aalis ng mga stressors mula sa iyong buhay ay maaaring maglabas ng pag-igting, alisin ang pangangailangan para sa mga masamang mekanismo ng pagkaya, at mapabuti ang pisikal at emosyonal na mga sintomas-kaya maaaring sisihin sila, talaga?

Nag-aalala ka ba sa iba na maaaring makita ka bilang bastos? Florida-based lisensyadong psychologistJamie Long. Sinasabi nito kung gusto mong malaman para sigurado, dapat kang lumakad sa isang silid at bigyang pansin kung paano nagbabago ang kapaligiran. Posible ang mga tao ay hindi maaaring gusto mo "Kung pumasok ka sa isang silid ng tumatawa at nakangiting mga indibidwal na biglang naging tahimik sa lalong madaling panahon pagkatapos mong ipasok o simulan ang pakikipag-usap. Ito ay dahil ang iyong enerhiya ay hindi makatarungan sa positibong mga vibes ang iyong mga kaibigan ay tinatangkilik lamang."

Isang madaling paraan upang sabihin kung ang isang tao ay naka-off sa pamamagitan ng iyong kawalang-galang? Tumingin sa kanilang mga mata.Brooke sproww, LCSW, isang klinikal na psychotherapist at tagapagtatag ng.Aking la therapy, sabi ni.non-verbal cues., lalo na ang pakikipag-ugnay sa mata, ay ang "solong pinakamahusay na tagapagpahiwatig ng kung o hindi isang tao ang gusto mo."

"Kung ang isang tao ay hindi nakikipag-ugnayan sa mata sa pamamagitan ng pagtingin o pagtingin sa paligid ng silid, iyon ay isang senyas na hindi mo hinahawakan ang kanilang interes at na sinusubukan nilang makipag-usap sa kakulangan sa ginhawa, isang pagbabago ng paksa, o upang lumabas nang buo ," sabi niya.

Ang isa pang di-pandiwang cue ay lahat sa kilusan ng kanilang mga armas. Ayon sa Spoww, kung ang taong pinag-uusapan mo ay naka-cross ang kanilang mga armas, iyon ay isang malinaw na tagapagpahiwatig na sila ay nababalisa o nakasara sa pag-uusap, na maaaring pagmuni-muni ng iyong kawalang-galang. Sa kabilang banda, kung komportable sila sa iyo at sa iyong presensya, ang kanilang wika ay mas "nakakarelaks at bukas," at mas malamang na gamitin ang kanilang mga kamay upang magsalita dahil interesado sila at nakikibahagi sa pag-uusap.

Kung humihingi ka ng mga tanong sa isang tao, at may posibilidad lamang silang magbigay ng mga sagot sa isang salita, huwag magulat kapag nalaman mo na iniisip nilamga tanong na iyon ay bastos.

"Ang pagdaragdag ng lalim sa mga sagot ay nagbibigay-daan para sa isang pag-uusap na magtayo at magpatuloy," sabi niJennifer Brown., isang lisensiyadong propesyonal na tagapayo sa South Carolina. "Kung ang isang tao ay tumugon sa iyo ng mga sagot tulad ng 'hindi' o 'anuman,' gawin iyon bilang isang tanda na hindi nila pinapahalagahan na pahabain ang oras ng pakikipag-usap sa iyo."

Ayon sa isang kilalang 2009 na pag-aaral na inilathala sa journalPsychophysiology., ang pagbubuntung-hininga ay madalas na isang hindi sinasadya na pag-andar na nagmumula sa sobrang pagkabigla, inis, o nabalisa. Kaya, kung ang isang taong maririnig na hininga sa lalong madaling panahon habang lumalakad ka sa pintuan, huwag mong gawin iyon nang basta-basta. Ang iyong bastos na pag-uugali ay maaaring masyadong maraming para sa kanila upang mahawakan.

Dahil sa isang taong nakangiti sa iyo kapag nasa iyong presensya, ay hindi nangangahulugang hindi nila iniisip na ikaw ay bastos, mapagmataas, at mahirap na maging sa paligid. Karamihan sa mga tao ay hindi darating sa kanan at sabihin sa iyo na hindi nila gusto mo, ngunit bigyang pansinPaano ngumiti sila sa iyo.Lynell Ross., tagapagtatag ng.Zivadream, Sabi na maaari mong sabihin kung ang isang tao ay tunay na nakangiti sa pamamagitan ng pagtingin "kung ang kanilang mga mata ay sparkling at crinkled sa sa mga sulok." Kung ang kanilang ngiti ay hindi tunay, mapapansin mo ang isang disconnect sa pagitan ng kanilang upper at lower face, karaniwang pagkakaroon ng mga mata ng deadpan kahit na ang mga sulok ng kanilang bibig ay naka-up sa isang ngiti.

Nakakapagod ay isang sintomas ng stress. Kaya, kung ang isang tao ay lumilitaw na mas pagod sa pisikal at mental pagkatapos ng paggugol ng oras sa iyo, maaari itong maging mahusay dahil ang iyong bastos na pag-uugali ay nagdaragdag ng pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa sa kanilang buhay.

Ang pisikal na distansya ay isang "key tanda ng kung gusto ka ng isang tao o hindi," ayon saRachel Vida Maclynn., tagapagtatag ng.Ang Vida consultancy.. Subconsciously, mas komportable kami sa pagiging malapit sa mga taong gusto naming maging sa paligid, habang "lumayo kami mula sa mga taong hindi namin kumportable." At maaari mo ring tingnan ang kanilang mga paa! Sinabi ni Maclynn na ang mga paa ay "natural point ang layo mula sa isang tao kung hindi mo gusto ang mga ito," at sa halip, maaari nilang ituro "patungo sa isang exit" upang gawing mas madali ang pag-uusap kapag ang taong pinag-uusapan nila ay bastos.

Sa mas kaunting mga sitwasyon, ang mga tao ay maiiwasanMga Aktibidad Karaniwan silang tinatamasa kung alam nila na may isang tao doon na gumagawa ng mga ito na hindi komportable. Kung nagpasya kang dumalo sa Happy Hour at ang iyong pinaka-palakaibigan katrabaho ay agad na mag-cancel, ligtas na ipalagay na ang problema ay hindi isang conflict sa pag-iiskedyul, ito ang bastos na kumpanya-samakatuwid, ikaw.

Ang mga tao ay madalas na bumabaling sa mga bisyo tulad ng alak bilang isang paraan ng pagkaya kapag stress-at kabilang ang stress ng pakikipag-ugnay sa mga bastos na tao. Sa katunayan, isang 2018 survey mula sa TheUK Mental Health Foundation. Natagpuan na 74 porsiyento ng mga sumasagot ang nadama ng labis na stress sa nakaraang taon, at 29 porsiyento ng mga indibidwal ang nag-ulat ng pag-inom o pagtaas ng kanilang pag-inom bilang isang paraan upang makayanan. Kaya, kung ang isang tao ay nagsisimula sa pagkakaroon ng higit pang mga cocktail kaysa karaniwan kapag ikaw ay nasa paligid, isaalang-alang ang pakikipag-usap sa kanila tungkol sa kung ano ang stress sa kanila. (At babalaan: Maaaring ikaw ay.)

Kung ang mga tao ay nag-iisip na ikaw ay bastos, malamang na hindi sila lumabas sa kanilang paraan upang mag-hang out sa iyo, sabiChristine Scott-Hudson., MFT, lisensiyadong psychotherapist at may-ari ng.Lumikha ng iyong buhay studio. Kung napansin mo na ang isang tao ay sabik na mag-hang out sa lahatNgunit. Ikaw, maging sa "mga kaganapan, outings, tanghalian, o mga pelikula," maaaring dahil ang iyong bastos na pag-uugali ay naka-off ang mga ito.

Ang mga hindi malinaw na tugon sa mga plano na iyong pinasimulan ay maaaring maging tulad ng isang masamang sign, sabi ni Maclynn. Ang mga tao ay hindi maaaring sabik na aktibong sabihin sa iyo "Hindi," kahit na sa tingin nila ikaw ay bastos, kaya sila sa halip ay mahirap na i-pin down at makakuha ng isang sagot sa labas ng. Kung patuloy kang humihingi ng isang katrabaho na lumabas para sa mga inumin at iwasan ang pagbibigay sa iyo ng tiyak na tugon, isinasaalang-alang ito.