Good Lifestyle

Ang mga pagkakataon ay mataas na alam mo ang isang tao sa ngayon na nakaharap sa matigas na sitwasyon ng pagkawala ng trabaho-o marahil ay nakikipag-usap ka sa iyong pakikibaka. Sa taas ng pandemic sa huli ng Mayo, halos 40 milyonAng mga Amerikano ay nag-claim ng mga benepisyo sa pagkawala ng trabaho. At ayon sa isang survey mula sa Pew Research Center na inilathala noong Setyembre 24, kalahati ng mga Amerikano nanawala ang kanilang trabaho sa panahon ng pandemic wala pa rin. Alam nating lahat na nawawalan ng trabaho ang isang konstelasyon ng emosyonal at praktikal na mga hamon, at kung alam mo ang isang tao sa posisyon na iyon, malamang na gusto mong mag-alay ng mga salita na ginhawa at pagalingin. Ngunit ayon sa relasyon at mga eksperto sa trabaho, ang ilan sa iyong mga pagtatangka ay maaaring bumagsak. Lumalabas itong,Ang pinakamasama bagay na maaari mong sabihin sa isang tao na nawala ang kanilang trabaho ay isang "hindi bababa sa" pahayag, tulad ng "hindi bababa sa maaari moKolektahin ang kawalan ng trabaho, "" Hindi pa rin ang iyong asawa ay may trabaho pa, "" hindi bababa sa iyong kalusugan, "at iba pa.

Habang ang lahat ng ito ay totoo, ang mga parirala tulad ng mga ito ay maaaring mabawasan at magpawalang-bisa sa karanasan at damdamin ng isang taong nawalan ng trabaho. "Ang mga pahayag na ito ay maaaring mabawasan ang pagkawala at pagkabigla na maaaring maranasan ng taong ito, at maaari din silang labanan sa mga isyu sa sarili tungkol sa pagkawala ng trabaho," paliwanag ng lisensyadong propesyonal na tagapayoHannah Dorser. ng.Hannah Dorsher Counseling.. "Ito ay maaaring maging traumatiko para sa mga tao, lalo na kung nakakita sila ng isang pakiramdam ng pagkakakilanlan sa kanilang trabaho."

Kaya, ano ang isang mas mahusay na alternatibo? "Mas angkop na sabihin ang isang bagay na nabubuhay, 'Naiintindihan ko kung ano ang nararamdaman mo,' o kahit na lang, 'hindi ko alam kung ano ang sasabihin ngunit natutuwa akong sinabi mo sa akin,' sabi niFelicia Broccolo. mayAng Life Coach School., noting na "empathy drive koneksyon."

Gusto mong tiyakin na hindi ka nagsasabi ng iba pang nakakasakit? Basahin ang para sa higit pang mga tip na naka-back up sa kung ano ang hindi sasabihin sa isang taong nawala ang kanilang trabaho. At higit pa sa kung ano ang hindi sasabihin sa mga mahihirap na panahon, tingnanIto ang pinakamasama bagay na maaari mong sabihin sa isang taong nagdadalamhati.

Ang pagsisikap na magsulid ng pagkawala ng trabaho sa isang positibong kaagad ay isang napalampas na pagkakataon upang kilalanin at patunayan ang mga damdamin.

"Ang isang tao na kamakailan lamang o biglang nawala ang kanilang trabaho ay hindi maaaring maging handa upang hanapin ang pilak na lining sa naturang negatibong karanasan," paliwanag ng therapistLaura richer.ng.Sikwasyon ng anchor light therapy. "Maaaring nakakaranas sila ng takot tungkol sa kanilang mga pananalapi, nagdurusa sa kanilang pakiramdam sa sarili o pagkakakilanlan, o nakaharap sa mga hadlang na maaaring maging mahirap para sa kanila na makahanap ng trabaho sa hinaharap."

Higit pa rito, ang pagkawala ng trabaho ay "downtime" lamang sa paraan ng leave ng magulang ay isang sariwang bakasyon. (Sa ibang salita: ito ay hindi lamang.) "Nagpapanggap na ang pagkawala ng trabaho ay isang bakasyon o isang pagkakataon upang mahuli sa mga gawaing bahay trivalizes ang kanilang karanasan. Maaari din itong magpawalang-bisa sa takot o pakiramdam ng kalungkutan at pagkawala na nararanasan nila," Sinasabi ni Richer. "Sa halip na subukan na gawin ito ng isang positibong karanasan kapag ito ay hindi, ay nag-aalok sa kanila ng mga salita ng pampatibay-loob at patunayan ang mga damdamin na kasalukuyang nararanasan nila." At para sa higit pang mga salita ng pampatibay-loob upang isaalang-alang para sa iyong sarili at sa iba pa, narito ang ilanSuper epektibong positibong affirmations maaari mong gamitin araw-araw.

Sapagkat ang isang taong nagreklamo tungkol sa kanilang trabaho ay hindi nangangahulugan na talagang kinasusuklaman nila ito. At kahit na silaDid. Mapoot ito, hindi ito nangangahulugan na maaari nilang mawala ito-o hindi sila nasasaktan bilang resulta ng pagiging hayaan.

"Ang pagkawala ng trabaho ngayon ay isang nakakatakot na prospect," sabi ng klinikal at organisasyong psychologistNicole Lipkin., ang CEO ng.Equilibria Leadership Consulting.. "Ang paggamit ng mga nakaraang reklamo tungkol sa kanilang trabaho ay maaaring tumigil sa pag-uusap. Ang tao ay nasa posisyon na ngayon ng pagtatanggol sa kanilang kalungkutan. Sa halip, buksan ang pag-uusap sa pamamagitan ng empathizing at pagtulong sa kanila na mag-isip sa pamamagitan ng isang plano ng pagkilos." At kung ikaw o isang taong kilala mo ay naghahanap ng mga bagong pagkakataon, narito ang ilanMga remote na trabaho na hindi mo alam.

Ito ay isang karaniwang tugon, at tila tulad ng isang nakapagpapasiglang damdamin-ngunit gaano man kahusay ang ibig sabihin nito, sa huli ay hindi nakatulong. "Maliban kung mayroon kang magic ball, hindi mo mahuhulaan ito, at malamang, ang pakiramdam nila ay talagang nag-aalala tungkol sa kung ano ang hinaharap," paliwanag ng lisensyadong propesyonal na tagapayoLeah Rockwell., tagapagtatag ng.Rockwell wellness counseling.. "Ang aming mga propesyon ay madalas na nakabalangkas sa kanilang mga pagkakakilanlan, at ang pagkawala ng trabaho ay maaaring magdala ng malaking mga tanong na umiiral. Upang maging kapaki-pakinabang, panatilihin itong nakatuon. Mag-alok ng iyong empatiya para sa kanilang karanasan, na sinusundan ng isang alok na naroroon ka para sa kanila na makinig iproseso ang pangunahing paglipat na ito. " At para sa higit pang mga mensahe upang maiwasan kapag ang iyong kaibigan ay struggling, matutoAng isang salita na hindi mo dapat sabihin sa isang taong may pagkabalisa.

Ang mga pahayag sa mga linyang ito, "ipahiwatig na ang alinman sa tao o ang kanilang trabaho ay hindi mahalaga at / o hindi magdagdag ng sapat na halaga upang mapanatili, na maaaring maging mas masahol pa ang tao," paliwanagKate Gigax., CEO ng pagpapaunlad ng pamumuno at coaching firmDevelopment Corps. Kahit na ang trabaho ng isang tao ay hindi direktang konektado sa output ng kumpanya o sa ilalim nito, nais ng lahat na pakiramdam ang kanilang trabaho ay gumagawa ng isang mahalagang-mahalaga-kontribusyon sa koponan. Samakatuwid, ang Gigax ay nagpapaliwanag, "Ang isang mas naaangkop na tugon ay: 'Ito ang kanilang pagkawala.'" At para sa higit pang mga update kung paano mag-navigate sa pang-araw-araw na buhay at lahat ng mga hamon na kasama nito,Mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.