Good Lifestyle

Lahat ng iyonMga Resolusyon ng Bagong Taon Tungkol sa pagpindot sa gym, nagse-save ng mas maraming pera, at ganap na pagbabago ng iyong buhay ay marangal, ngunit may isang isyu lamang: ang mga tao ay hindi may posibilidad na manatili sa kanila. Ipinakita ng pananaliksik na lamang8 ang porsyento ng mga tao ay talagang nakamit ang kanilang mga layunin sa isang napapanahong paraan! Ano ang nagbibigay?

Bilang ito ay lumiliko, may may kaugaliang maging isang karaniwang isyu saMga Resolusyon ng Bagong Taon. Ayon sa mga eksperto, ang malaking pagkakamali ng resolusyon ng Bagong Taon ay gumagawa ng isang hindi makatotohanang layunin at pagkatapos ay umaasa na makamit ito sa maikling panahon.

"Maraming tao ang nagnanais na baguhin nang masama na lumilikha sila ng napakalaking, pananakot na mga inaasahan na sa huli ay hindi mapapansin o napakalaki," sabi ng klinikal na psychologistCarla Marie Manly., PhD. "Bilang isang resulta, ang indibidwal ay nagbibigay sa resolution sa kabuuan-at pagkatapos ay nararamdaman tulad ng isang kabiguan. Ang mga resolusyon ay mas napapanatiling at matamo kapag lumapit sa isang kagat na sukat na lumilikha ng matatag, positibong pagbabago."

Kaya ano ang magiging hitsura ng iyong resolution? Kung nais mong makakuha ng mas mahusay na hugis, layunin upang magkasya sa 15 minuto ng ehersisyo sa isang araw. Kung gusto mong kumain ng malusog, subukan upang magdagdag ng dalawang araw-araw na servings ng sariwang prutas at veggies sa iyong diyeta.

At kung ang resolusyon ng iyong bagong taon ay tungkol sa iyong dating buhay, "Huwag magtakda ng isang resolusyon upang magpakasal kung hindi ka pa nakikinig sa tatlong taon," mga tala ng therapist at lisensiyadong processional clinical counselorStefanie Juliano.. "Ang pagsali sa isang dating website at paghahanap para sa isang pangmatagalang relasyon ay maaaring pinakamahusay."

Sa lahat ng mga lugar ng buhay, mabagal at matatag na nanalo sa lahi. Kung nais mong gumawa ng ilang mga tunay na, pangmatagalang pagbabago sa taong ito, siguraduhin na maiwasan ang pagkakamali ng lahat ng ito-karaniwan na resolution ng bagong taon. Hindi sigurado kung saan magsisimula? Subukan ang mga ito20 Mga Resolusyon ng Bagong Bagong Taon na talagang makikita mo sa 2020.