Good Lifestyle

Kahit na ang karamihan sa mga tao ay nagpapasalamat para sa kanilang mga makabuluhang iba, halos hindi nila ito sinasabi. Maraming mga eksperto ang sumang-ayon na ang pagpapahayag ng pasasalamat para sa iyong makabuluhang iba ay susi sapagpapanatili ng isang malusog na relasyon, ngunit kung tama lang ang ginagawa mo. Ayon sa isang bagong pag-aaral,Mas mahusay na pasalamatan ang iyong kasosyo para maging kapaki-pakinabang sa halip na tumuon sa isang sakripisyo na ginawa nila para sa iyo. Upang malaman kung bakit, basahin sa. At para sa higit pang mga uri ng mga kilos na maaaring makuha ang maling paraan, alaminAng pinakamasama bagay na maaari mong sabihin kapag nagbibigay ng regalo.

Ang pag-aaral ng Oktubre, na inilathala ng The.Journal of Social and Personal Relationships., natagpuan na hindi lamang itomahalaga na sabihin salamat, mahalaga ito kung paano mo ito i-frame. Ang mga mananaliksik sa likod ng pag-aaral na itinakda upang malaman kung anong uri ng pagpapahayag ng pasasalamat ay magkakaroon ngPinakamalaking positibong epekto sa isang relasyon. Ang nakita nila ay ang paghahatid na ang uri ng pagkilos na natugunan ng iyong kasosyo sa iyong mga pangangailangan (tinutukoy sa teknikal na tumutugon-highlight) ay gumawa ng positibong damdamin tungkol sa pagpapahayag ng pasasalamat at relasyon. Sa kabilang banda, kinikilala kung gaano kahalaga ang pagkilos para sa iyong makabuluhang iba pang (tinutukoy bilang pag-highlight ng gastos) ay walang positibong damdamin tungkol sa damdamin ng pasasalamat o relasyon.

Halimbawa, "hindi ko nakuha ang lahat ng gawaing iyon nang wala ang iyong tulong" ay lalong kanais-nais, "Alam ko na nakakainis ka para sa iyo upang tulungan ako ngayon kapag nagkaroon ka ng iba pang mga bagay na gagawin."

"Ang mga natuklasan na ito ay nagpapahiwatig na nagpapahayag ng pasasalamat sa isang paraan na nagpapakita kung paano ang mga tumutugon na mga tagapagtaguyod ay maaaring maging kritikal upang umaanin ang mga pamantayang salapi ng pasasalamat at magkaroon ng mga praktikal na implikasyon para saPagpapabuti ng kagalingan ng mag-asawa, "Ipinaliwanag ng mga mananaliksik.

Kasal at Family Therapist. at may-akdaSharon Gilchrest O'Neill.itinuturo na ang pag-highlight ng kilos ng iyong kasosyo, nang walang honing sa isang sakripisyo, ay nagpapakita ng isangWell-balanseng relasyon. "Ang matagumpay at emosyonal na malusog na pag-aasawa ay kailangang manatiling balanse sa patuloy na pagbibigay at gawin iyon ay kinakailangan sa pagitan ng mga kasosyo," sabi ni Gilchrest O'Neill. Kung sa halip ay "maging kapaki-pakinabang sa isang huwaran ng sakripisyo ... [ikaw ay] nagdudulot ng pagkakautang upang patuloy na magtayo," paliwanag niya.

Kaugnay:Para sa higit pang impormasyon sa up-to-date, mag-sign up para sa aming pang-araw-araw na newsletter.

Itinuturo ni Gilchrest O'Neill na maaaring may mga oras kung kailanang isang kasosyo ay nangangailangan ng higit pa kaysa sa maaari nilang bigyan-at paminsan-minsang panandaliang sakripisyo ay ok, hangga't hindi ito maging isang pattern. "May mga pagkakataon na ang isang kasosyo ay hindi makapagbalik para sa mas matagal na panahon ng sakit, pabalik sa paaralan kasama ang isang matinding trabaho, atbp.," Ipinaliliwanag niya. "Kung minsan, ang balanse ay kailangang mabawi sa mas matagal na panahon. Ang mga sitwasyong ito ay maaaring maging mas katulad ng sakripisyo."

Gayunpaman, sa pangkalahatan, sinabi ni Gilchrest O'Neill na ang mga mag-asawa "ay dapat na mabilang sa simple, kapaki-pakinabang na kakayahang tumugon sa kanilang kapareha, na alam na ang parehong ay ibabalik sa kanila."

Ang pagpapahayag ng iyong pasasalamat para sa kakayahan ng iyong kapareha na maunawaan at matugunan ang iyong mga pangangailangan ay lends mismo sa isang buhay ng mutual caring at pagbibigay, kumpara sa pagturo ng kanilang sakripisyo, na maaaring mag-ani ng sama ng loob. At para sa higit pang mga palatandaan ng problema upang tumingin para sa, alam naAng iyong relasyon ay tiyak na mapapahamak kung ang iyong kasosyo ay ginagawa ito, sinasabi ng mga eksperto.