Good Lifestyle

Relasyon Ang mga nakakatawang bagay: isang kasosyo ay maaaring mag-cruising kasama ang pag-iisip ng lahat ng bagay na maayos at napakainam, at ang iba ay maaaring maging curling up sa loob tulad ng isang poinsettia pagkatapos ng Bagong Taon. Isa sa atin ayTiyak na nasa tamang landas kami, samantalang ang iba ay nagtataka, "Bakit hindi tayo nagsasalita?" At mas madalas kaysa sa hindi, ito ay ang babaeng cohort na namamatay para sa mas maraming komunikasyon, mas matalik na pagkakaibigan, mas pandiwang pagkilala na nakatuon ka sa kanyang kaligayahan. Iyon ang dahilan kung bakit may ilang mga sexy na bagay na maaari mong sabihin sa isang babae na higit pa sa kanya kaysa sa isang tipikal na "Mahal kita."

Ang dahilan ay simple: ang mga babae ay mga tagapagsalita. Iminumungkahi ng mga pag-aaral na ang average na babae ay nagsasalita ng 7,000 salita sa isang araw. Ang average na tao mutters lamang 2,000. Ito ay ang pagkakaiba sa pagitan ng aming mga estilo ng pandiwang at mga pangangailangan na maaaring maging isang beses-mainit at puno na puno na relasyon sa oatmeal kahapon.

Gusto mo ng patunay? Isang madalas na nabanggit 2000 na pag-aaral mula saUniversity of Washington. Iniulat na maaaring mahulaan ng mga mananaliksik na may 90 porsiyento na katumpakan kung ang mga mag-asawa ay magdiborsyo o manatiling kasal sa pamamagitan lamang ng pakikinig sa kanila na makipag-usap sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos suriin ang data mula sa higit sa 500 mag-asawa, psychologistJohn Gottman, Ph.D, At ang kanyang mga kasamahan ay dumating sa isang modelo ng matematika na maaaring mahulaan ang posibilidad ng diborsyo. Dub ito ang "Dow Jones Industrial average para sa pag-uusap sa pag-aaral." Ang isang ratio ng 5-to-1 ng mga positibong komento sa mga negatibong ay nagpapahiwatig ng isang malusog na kasal, sinasabi nila. Mas mababa ang ratio kaysa sa nagmumungkahi ng problema.

Ang isang simpleng tuntunin ng hinlalaki, pagkatapos, ay upang makipag-usap nang higit pa, magbahagi ng higit pa, at maging mas bukas sa iyong mga emosyon. Narito ang ilang mga bagay na sasabihin na taos-pusong, makabuluhan, at makakakuha ng mahalaga, mapagmahal na pag-uusap.

1. "Natutuwa akong magkasama kami."

Ang bawat pang-matagalang relasyon ay isang pagdiriwang ng dalawang tao na matalo ang mga logro. Ang mas mahaba ang dalawa sa iyo ay magkasama, ang higit pang mga mag-asawa ay malalaman mo kung sino ang hindi gumawa nito. Isaalang-alang ang isang survey na nagtanong ng 2,000 kababaihan para sa pangunahing kadahilanan sa pagpapasya kung o hindi sila matulog sa isang kapareha: apatnapu't anim na porsiyento ay tumugon "alam kung saan ang relasyon ay ulo." Upang ibalik ang kanyang pagnanais, at magpatibay kung gaano siya ibig sabihin sa iyo, ituon ang pansin niya sa pangako na ginawa mo sa kanya. Ang bahay, ang mga bata, ang kasal album-lahat sila ay naroon pa rin, ngunit kailangan din niya ng pasalitang katibayan.

2. "Naiintindihan ko kung gaano kahalaga ito sa iyo."

Sinusukat ng mga kababaihan ang kalusugan ng isang relasyon sa pamamagitan ng kung gaano kahusay ang iniisip nila na nauunawaan mo ang mga ito, sabiMark Elliott, Ph.D.., ang direktor ng instituto para sa sikolohikal at sekswal na kalusugan, sa Columbus, Ohio. At ang isa sa mga paraan upang makipag-usap sa pag-unawa sa iyong kapareha ay hindi upang magsimulang kumilos sa bawat oras na ipinahayag niya ang pag-aalala tungkol sa isang bagay-isang karaniwang lalaki na default. Sa halip na magsabi ng "Narito kung paano namin ayusin ito," pakinggan lamang siya at kilalanin na nauunawaan mo ang kanyang pag-aalala, kahit na hindi ka sumasang-ayon dito. Ang pakikinig at pag-unawa ay malakas na pagpapatunay ng kung magkano ang paggalang mo sa kanya.

3. "Hayaan mo akong sabihin sa iyo kung paano nagpunta ang aking presentasyon."

Kapag tinatanong niya kung paano nagpunta ang iyong araw, ayaw niyang marinig ang "pagmultahin, at sa iyo?" Nais niya ang mga detalye, hindi isang highlight reel. Upang mapakinabangan ang pagiging epektibo, mag-frame ng mga bagay sa mga tuntunin ng iyong emosyonal na mga reaksyon: "Nerbiyos ako nang hindi sila tumalon sa alok, ngunit nasasabik ako nang matanto na ako ay tama." "Kailangan niyang marinig na makipag-usap ka tungkol sa iyong mga damdamin bilang pinakamahusay na magagawa mo. Ikaw ay nagtaka nang labis sa kung ano ang nagpapakita ng iyong damdamin ay maaaring gawin para sa antas ng intimacy sa pagitan mo," sabi niLes Parrott III, Ph.D.., ang may-akda ng.Pag-uusap ng pag-ibig.

4. "Pag-usapan natin ang mga grado ni Jenny bukas. Ngayong gabi ay dapat lamang maging tungkol sa atin."

Kapag ang dalawa sa iyo ay may nag-iisa magkasama, tumuon sa na. Sa kama, tumuon sa bawat isa at ang sandali hangga't maaari, kung ito man ay humahantong sa sex. "Huwag magdala ng mga kritikal na pag-uusap sa kama. Ang mga ito ay ilan sa mga pinakamahalagang minuto sa iyong relasyon sa bawat araw," sabi ni Parrott.

5. "Ako ay fantasizing tungkol sa paggawa ng pakiramdam mo mabuti."

Narito ang isang shocker: pagdating sa sekswal na fantasies, ang mga kababaihan ay mas makasarili kaysa sa mga lalaki. Sa 2004 survey ni The.University of California sa Santa Cruz. Ng 85 lalaki at 77 kababaihan edad 21 hanggang 45, higit sa dalawang-ikatlo ng mga lalaki ang nagsabi na sila ay nagustuhan tungkol sa kasiya-siya sa kanilang mga kasosyo, samantalang higit sa kalahati ng mga babae ang nagrebelde tungkol sa kanilang sariling kasiyahan. "Ang mga kababaihan ay nakatuon sa kanilang sarili sa pantasiya dahil sa totoong buhay ang kasiyahan ng tao ay inuuna," sabi ng may-akda ng pag-aaralEileen Zubriggan, Ph.D. Susi sa pantasiya ng iyong kasosyo; Ipaalam sa kanya ang kanyang nais ay ang iyong utos.

6. "Ilagay ang ika-14 sa iyong kalendaryo, inaalis kita."

Tune in sa sekswal na kalendaryo ng iyong asawa sa pamamagitan ng tiyempo ang kanyang panregla cycle, nagmumungkahiScott Haltzman, M.D., ang may-akda ng.Ang mga lihim ng maligaya na may-asawa. Pagkatapos ng oras ang iyong romantikong katapusan ng linggo nang naaayon. Ang obulasyon ay nagtataas ng mga antas ng testosterone, na gumagawa ng ilang mga kababaihan na labis na malibog sa panahon ng kanilang pinakamababang araw. Ang Agham: Isang Pag-aaral ng 68 Mga Aktibong Aktibong Kababaihan na inilathala saJournal of Human Reproduction. nagsiwalat ng mataas na antas ng testosterone at isang average na 24 na porsiyentodagdagan ang dalas ng pakikipagtalik Sa loob ng 6 na araw na humahantong sa obulasyon ng bawat babae. Kalkulahin ang simula ng magic window na ito sa pamamagitan ng pagbibilang ng 2 linggo matapos niyang simulan ang kanyang panahon at pagbabawas ng 6 na araw.

7. "Kukunin ko ang isang paligo."

"Maraming kababaihan ang nangangailangan ng isang panahon ng paglipat sa pagitan ng pagharap sa stress ng trabaho at buhay ng pamilya at pakiramdam sekswal," sabiIan Kerner, Ph.D.., ang may-akda ng.Siya ay unang dumating: ang gabay ng pag-iisip ng tao sa kasiyahan ng isang babae.

"Ang ilang minuto ng foreplay ay karaniwang hindi sapat." Pagkalipas ng ilang taon, ang mga lalaki ay may posibilidad na magsimula ng pagpapaikli ng foreplay, ngunit ang karaniwang babae ay tumatagal ng 27 minuto upang maabot ang orgasm. Ang isang mainit na paliguan ay isang magandang lugar upang magsimula.

8. "Karapat-dapat ka ng isang mahabang pagtatapos ng linggo sa iyong mga girlfriends. Panoorin ko ang mga bata."

Isang 2004 na pag-aaral na isinagawa sa.Unibersidad ng Purdue natagpuan na ang mga malayong mag-asawa ay may mas kaunting mga bagay na walang kabuluhan kaysa sa mga mag-asawa na nakatira sa isa't isa. "Dahil ang kanilang oras magkasama ay napakahalaga, [long-distance lovers] talagang gumawa ng isang pagsisikap upang magreserba ng oras para sa relasyon kapag sila ay nakikita ang bawat isa," paliwanagMary Carole Pistol, Ph.D.., Isang Associate Professor of Counseling Psychology sa Purdue University.

9. Gustung-gusto ko ang iyong mga freckles. "

Upang makaramdam ng sexy, ang isang babae ay dapat na maging maganda. "Ang mga kababaihan ay nakakakuha ng intimacy mula sa mga salita," sabi ng antropologoHelen Fisher, Ph.D., ng Rutgers University, ang may-akda ng.Bakit mahal natin. "Maganda ka" ay isang magandang komento. Ngunit follow up sa pamamagitan ng complimenting kanya sa isang bagay na natatangi sa kanya, tulad ng kanyang tumawa o ang kanyang freckles. Tinitiyak nito sa kanya na nakikita mo ang kanyang kaakit-akit, kumpara sa bawat iba pang babae sa silid.

10. "Palagi kong naisip na magiging masaya kung hindi mo ginamit ang iyong mga kamay."

Sa mga panahong iyon kapag ang dalawa sa iyo ay nasa solidong lupa at nais mong ilipat ang mga bagay sa isang mas mataas na eroplano, isaalang-alang ang pagtulak sa mga hangganan ng kaunti. Isang kamakailang survey ng 2,000 kababaihan ang natagpuan na dalawa sa tatlo ang interesado sa liwanag na pagkaalipin. Ang susi ay upang mapanatili ang positibong pakikipagsapalaran. "Huwag ipahiwatig na gusto mo ito dahil lumaki ang sex," sabi ni Elliott. "Kapag ipinadala mo ito bilang isang bagay na masaya gusto mong subukan, ito ay tungkol sa pagkakaroon ng isang mahusay na oras, hindi pag-aayos ng isang bagay na nasira."

11. "Ipakita natin ang mga bata sa aming mga honeymoon na larawan."

Na nagpapaalala sa iyong asawa ng mga pagkakapantay-pantay na ibinabahagi mo-kung ito ay isang petsa ng kapanganakan, isang simbuyo ng damdamin para sa arkitektura ng Hapon, o ang iyong paboritong lugar ng bakasyon-ay mag-apoy sa kanyang pagnanais para sa iyo, nagmumungkahi ng pananaliksik na inilathala sa journalPersonalidad at Social Psychology Bulletin. Mayroong kahit isang pang-agham na termino para sa hindi pangkaraniwang bagay: "Implicit egotism." Nangangahulugan ito na ang mga tao ay naaakit sa mga bagay at mga tao na nagpapaalala sa atin ng ating sarili.

12. "Kukunin ko kayo sa silid-tulugan matapos kong tiklupin ang paglalaba."

Sa isang pag-aaral ng 3,500 katao ang nakumpleto noong 2003, ang mga mananaliksik saUniversity of California sa Riverside. Natagpuan na ang mga tao na nagsagawa ng mga pinaka-domestic na gawain ay mas kaakit-akit sa kanilang mga kasosyo kaysa sa mga asawa na hindi kailanman o bihira na nagtayo sa paligid ng bahay. Muli, ang mga kababaihan ay tumutugon sa mga pandiwang pahiwatig: nakakatulong ito sa di-pangkaraniwan na banggitin ito tuwing nararamdaman mo ang pagnanasa na maghugas, tuyo, o kulungan.

13. "Ang kahila-hilakbot ng panahon. Hayaan mo akong kunin ang mga bata mula sa daycare."

Mas gusto ng mga kababaihan ang mga kapareha at kabayanihan kaysa sa walang ingat at panganib, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journalEbolusyon at pag-uugali ng tao. Sa pag-aaral, na kinasasangkutan ng 52 kababaihan, inilarawan ng mga mananaliksik ang mga kathang-isip na lalaki na nagpasya kung o hindi upang umakyat sa isang matarik na bundok, maglakbay nang nag-iisa sa taksil na lupain, o tumalon sa isang ilog upang i-save ang isang nabubuwal na bata. Ang karamihan sa mga paksa ay nagsabi na hinahangaan nila ang mga lalaki na kumuha ng mga panganib sa kabayanihan ngunit hindi masyadong impressed ng mga adventurers na naghahanap ng pangingilabot.

"Ang isang babae ay nagnanais ng isang asawa na makaliligtas upang magpatuloy sa pagiging isang tagapagkaloob at tagapagtanggol para sa kanyang mga anak at sa kanya," paliwanag ng may-akda ng pag-aaralWilliam Farthing, Ph.D., isang propesor ng sikolohiya sa University of Maine.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang sundan kami sa Instagram!