Good Lifestyle

Madaling mag-isip ng supermodels bilang Lamang Superhuman. Well, silaay. Ang mga perpektong katawan, na kumikinang na balat, ang gravity-defying, masarap na buhok. Oo, sila ay genetically pinahusay na super beauties.Malinaw. Ngunit ang mga ito ay mga kababaihan-at-dugo na nagdurusa mula sa isa sa mga pinakamalaking killer ng kagandahan ng lahat: jet-lag. Sa pagtatapos ng araw, walang wrecks mo-at ang iyong balat, ang iyong buhok, at ang iyong pagtulog-medyo tulad ng pag-aalis ng tubig at pagtapon na may hopping sa maraming mga time zone.

Ang tanong ay nananatili: PaanoDo. Labanan nila ito nang mahusay-at kadalasan-habang pinapanatili ang ganitong walang kamali-mali na balat?

Mabuti,Karlie Kloss. Hits ang gym-hard.Elle Macpherson.? Siya ay nagpapatibay ng isang tiyak na diyeta at umiinom ng sapat na tubig upang magbigay ng isang buong rehimeng hukbo. AtBella Hadid. Nagsuot ng isang napaka, napaka-high-end concealer, na kung saan ka madaling malaman tungkol sa. Para sa lahat ng kanilang mga on-the-go na mga lihim para sa pagtingin sa tunay na kamangha-manghang, basahin sa. At para sa mas mahusay na mga tip sa kagandahan, huwag makaligtaan ang amingEnd-of-Summer Repair Guide.

Bago bumalik ang Balmain Runway noong 2015, ibinahagi ang modelo ng BrazilVogue Paano niya pinagsama ang 12-oras na flight na nakuha lamang mula sa L.A. ang araw bago. Tumutuon sa kanyang balat, sinabi niya sa magasin, "uminom ako ng maraming tubig, at ginawa ko ang isang mask ng mukha kapag nagising ako ngayon upang magpasaya at mag-moisturize."

Iniulat nila na ang kanyang paboritong mask ay ang japanese sheet mask, partikularShiseido.. Tinutulungan din niya ang kanyang mahabang limbs na may kaunting yoga sa umaga para sa isang mabilis na 15 minuto. "Ang paglawak ay isang bagay na ginagawa ko araw-araw." Nabanggit. Para sa stretches ng iyong sarili, subukan ang5 pinakamahusay na stretches na makakakuha ka ng handa para sa lahat.

Ang kagandahan ng Australya ay nagbabahagi ng katulad na mga kasanayan para sa pagtulong na labanan ito. "Ang aking yoga practice ay talagang tumutulong sa jet lag," sabi niya sa isang pakikipanayam sa Australian siteKatawan at kaluluwa. Anong mga uri ng yoga ang nakikibahagi sa kanya? "Nagsasanay ako ng isang halo ng Hatha at Kundalini Yoga sa loob ng 15 taon." Ang Hatha ay tumutukoy sa pagsasagawa ng pisikal na yoga, habang pinagsasama ng Kundalini ang pisikal na espirituwal, na nagsasama ng paghinga at pagbubulay-bulay.

Ang 25-taong-gulang na modelo ay nakasalalay sa pisikal na aktibidad, pati na rin. Gayunpaman, sa halip na tumuon sa pag-uunat, sinasabi niya angAraw-araw na mail Pinipili niya na pawis ito sa pamamagitan ng pagpindot ng cardio machine sa hotel gym. "Iyon ang pinakamahusay na paraan upang makaramdam ng mabuti, at labanan ang jet lag." Kinikilala namin na ito ay hindi gaanong isang sorpresa dahil ang Kloss ay nakikibahagi sa athletic at malubhang matinding ehersisyo tulad ng boxing, modelftit, at pagbibisikleta. At kopyahin ang estilo ni Kloss, subukan ang alinman sa5 luxury exercise classes lahat ay kailangang subukan.

Ang madilim na under-mata ay isang patay na nagbibigay ng pagod na nauugnay lalo na sa jet lag. Sa isang video para sa.Vogue, Ipinapakita ni Bella na hindi siya immune sa side effect na ito, alinman. Ang kanyang solusyon? Concealer.

Sinimulan niya ang video sa pamamagitan ng pag-aangat sa paligid ng kanyang mga mata, na nagpapakita ng kanyang madilim na mga lupon, at nagsasabi, "Tinitingnan ko talagang pagod dahil naglalakbay ako nang dalawang buwan." Pagkatapos ay patuloy niya, "Ngunit okay, alam mo kung bakit? Foundation and concealer."

Napanood namin habang nalalapat niya ang mga maliit na stroke ng tagapagtago sa lahat, na nakatuon sa karamihan sa ilalim ng kanyang mga mata. Pagkatapos ay pinagsasama niya ito nang walang putol gamit ang isang pampaganda espongha, ginagawa itong hitsura walang ugnayan ng makeup na ginamit, walang kamali-mali makinis na balat.

Ang mas lumang kapatid na babae ni Bella, si Gigi, ay may kaunting taktika. Sa isa pang video na mayVogue, ang modelo ay tinanong kung paano siya nakikipaglaban sa jet lag. Ang kanyang sagot ay simple at medyo hindi nakatulong, "Talagang maganda ako sa pagtulog sa mga eroplano."

Gayunpaman, hindi lamang siya ang modelo na sumasang-ayon sa pagtulog sa eroplano ay susi.Imaan Hammam. sinabiPranses Vogue., "Sinisikap kong matulog ang lahat sa pamamagitan ng paglipad sa lupa na naghahanap ng sariwa at kailangan lamang ng isang mabilis na pagmumukha bago heading diretso sa trabaho." Para sa mga hindi makatulog nang madali tulad ng Hadid,Joséphine le tonour. ay may solusyon tulad ng sinabi niyaPranses Vogue.. "Melatonin. Tinutulungan ka nito na magrelaks at mas madali ang tulog."

Ayon kayVogue, Iniwasan ni Murphy ang mga tabletas sa pagtulog, kahit na sa mga hindi mapakali na gabi. Sa pagsasabing iyon, paminsan-minsan ay kukuha siya ng melatonin. Ang isa pang paraan na siya ay bumalik sa pagtulog ay, sa halip na tumitingin sa orasan upang makita kung gaano karaming oras ang kanyang naiwan, maaalala niya ang panaginip na kinakailangang tumulog siya sa pagtulog. Kapag sa paglipad bagaman, ang pangunahing bagay na siya ay naka-focus sa kahit na hydration. Ito ay hindi lamang nangangahulugan ng pag-inom ng maraming tubig, ngunit nangangahulugan din ito ng pag-iwas sa alak at caffeine.

Ang modelo ay nakabukas ang negosyante ay nagbahagi ng kanyang mga tip sa jet-lag ilang beses. Kapag nagsasalita sa.Makuha ang gloss., sinasabi niya, "Palagi akong nagsisikap na maglakad, gustung-gusto kong magkaroon ng pakiramdam ng aking bagong kapaligiran at ang sariwang hangin ay tumutulong sa jet lag. Natutuklasan mo nang higit pa sa paa!"

Binabago din niya ang kanyang diyeta ayon sa isang pakikipanayamMaglakbay at paglilibang. "Ang unang bagay na ginagawa ko kapag ako ay sumakay ng isang flight ay double dosis aking alkalinising gulay at uminom ng tatlong liters ng tubig-dalawang trickDr. Simone Laubscher. Itinuro sa akin para sa mahabang paghahatid ng mga flight, "paliwanag niya." Kaya kung ako ay nagmula sa London, sa lalong madaling makuha ko sa eroplano, iling ko ang aking mga gulay sa yelo-malamig na tubig, o tubig ng niyog. "Sinasabi niya na ang Nagdagdag ng mga nutrients na tumutulong sa kanyang matalo ang jet lag habang pinapalitan din ang kanyang mga antas ng hydration, isang pangangailangan kapag naglalakbay gaya ng magandang babae na ito.

Ang Sims ay may ilang mga bagay na nakatuon siya habang naglalakbay, kabilang ang isang maaliwalas ngunit chic wardrobe na nagsasangkot ng isang panglamig at bandana. Bukod sa pagtuon lamang sa mga outfits, inaayos din niya ang kanyang mga iskedyul ng pagtulog sa time zone na pupunta siya. "Isang ilang gabi bago ako lumipad, sinimulan ko ang pagkuha ng nababagay sa time zone," sabi niya sa isang pakikipanayamMindbodygreen.. "Kung lumilipad ako sa silangan, natutulog ako nang maaga at manatiling huli kapag tumungo sa kanluran."

Ipinaliliwanag din niya na binasa niya kamakailan ang isang pares ng mga tip na sabik na subukan, tulad ng pag-aayuno para sa 12 oras bago ang landing at pagkatapos ay agad na kumain kapag nakarating ka sa iyong patutunguhan. Ang paggawa nito ay sinadya upang matulungan ang iyong katawan ayusin ang mas mabilis. Sa art artikulo binasa niya na ang pagbisita sa isang museo, ng sanggol sa isang limon o pagkuha ng mga tabletas ng Bine Park ay isang natural na paraan upang labanan ang jet lag. "Plano kong subukan ang lahat ng bagay-anumang bagay upang matalo na ang pakiramdam ng pag-iwas ay nagkakahalaga ng pagsisikap!"

Stepping off ang isang eroplano na may makinis, malambot na balat ay kalahati ng labanan ng naghahanap gorgeous habang labanan off jet lag. Ang dating modelo ng lihim na Victoria ay lumiliko sa mga facial spritzer upang matulungan ang balat. "Gusto kong magkaroon ng ilang uri ng isang spritzer, tulad ng hydrating water ng osmosis," sinabi niyaVogue.

Palagi din siyang naka-pack ng ilang mahahalagang langis sa kanyang patuloy na tumulong habang naglalakbay. "Ang langis ng lavender ay nagpapalabas sa akin para sa flight at ang peppermint refresh at awakens ako kapag kailangan kong pumunta diretso sa trabaho pagkatapos [landing]."

Ang og supermodel ay bumagsak sa kanyang mga naglalakbay na lihim saAraw-araw na mail Bumalik noong 2004. Ang kanyang go-to ay magsanay sa sarili na pag-aalaga at magpakasawa sa mga aktibidad na tulad ng spa. "Pagkatapos ng isang mahabang paglipad, nag-aplay ako ng maskara habang nagpapalaya sa isang mainit na paliguan na may mga asing-gamot." Ipinaliwanag niya na sinusunod niya ito sa isang "nakakarelaks na masahe at isang salad ng prutas." Sinasabi niya na ang maliit na mini na pagpapalayaw ay "mapupuksa ang lahat ng mga palatandaan ng pagkapagod." At, upang masulit ang.iyong ako-oras, kabisaduhin ang30 madaling paraan upang masakop ang stress minsan at para sa lahat.

Para sa higit pang payo sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,Sundan kami sa Facebook ngayon!