Good Lifestyle

Kasarian Ay napatunayan na siyentipiko upang mabawasan ang stress, mas mababang presyon ng dugo, mapalakas ang iyong immune system, at dagdagan ang libido-talaga, sex beets sex, kaya kicking off isang walang katapusan na cycle ng kasiyahan. Sino ang hindi gusto na? Habang sigurado kami na ang iyong buhay sa sex ay mahusay na transendente, kahit na, laging may puwang para sa pagpapabuti. Kung ito ay bumubulong ng ilang mas matamis na nothings o paggawa ng subtlest ng mga pagbabago sa pinaka-pangunahing mga posisyon, kung ano ang sumusunod ay isang komprehensibong listahan ng mga trick upang agad na mapabuti ang iyong buhay sa sex. At para sa isang maliit na idinagdag push, magsipilyo sa10 araw-araw na mga bagay na maaari mong gawin upang ipadala ang iyong sex drive sa stratosphere.

Kami ay busier, mas stressed, at pulled sa higit pang mga direksyon kaysa sa dati. Sa langutngot, ang mga bagay na hindi itinuturing na napakahalaga ay sidelined. Para sa mga mag-asawa na nagtatrabaho sa trabaho at mga pangako ng pamilya, ang 15 minuto ng sex sa umaga ay maaaring mukhang tulad ng isang luho na kanilang pinipili upang lumaktaw. Masamang paglipat! Ang sex sa umaga ay hindi lamang mahusay na oras-ikaw ay parehong doon, sa kama at unclothed-ito ay isang paraan upang simulan ang iyong araw sa isang positibong tala. Dagdag pa, ang sex ay napatunayan upang mapabilis ang mas maraming oxygen sa utak-na nangangahulugang sa pamamagitan ng pagkakaroon ng ilang unang bagay sa AM, maaari mong itakda ang iyong sarili para sa isang mas produktibong araw. Subukan mo lang ang iyong pinakamahusay na hindimahulog kaagad tulog pagkatapos ng gawa.

Kung ikaw ay isang naninigarilyo, isang 2011 na pag-aaral ay nagpakita na ang pag-quit ay magreresulta sa mas makapal, mas matatag, mas mabilis na erections. Upang masubukan ang mga hard-on ng mga kalahok sa pag-aaral, ang mga mananaliksik ay gumagamit ng isang bagay na tinatawag na penile plethysmograph, na sumusukat sa mga pagbabago sa circumference at tigas, habang pinapanood ng mga lalaki ang porn. Sa panahon ng pag-aaral ng 8 linggo, ang 31% ng mga kalahok na matagumpay na tumigil sa paninigarilyo ay may mas buong erection kaysa dati. At 75% ng mga quitters na nagdusa sa erectile dysfunction sa simula ng pag-aaral, hindi na ginawa sa katapusan. Sa wakas ay ilagay mo ang kamatayan stick, matuto11 iba pang mga trick para sa isang mas mahirap na paninigas.

Kung naghahanap ka ng isang ugali upang palitan ang mga sigarilyo, pumili ng pag-inom ng kape para sa kapakanan ng iyong buhay sa sex. Ang isang pag-aaral na inilabas ng University of Texas Health Science Center ay natagpuan na ang mga tao na natupok sa pagitan ng 85 at 170 milligrams ng caffeine araw-araw ay 42 porsiyento na mas malamang na mag-ulat ng erectile dysfunction kaysa sa mga hindi kumonsumo. Ipinaliwanag ng mga mananaliksik na ang caffeine ay gumagawa ng mga kalamnan sa titi na mas lundo, na nagpapahintulot sa mas mataas na daloy ng dugo at kaya mas malakas na erections. Para sa paggawa ng iyong mga beans (ibig sabihin namin ito literal, hindi euphemistically) sa pagiging perpekto, mamuhunan sa isa sa mga15 pinakamahusay na gumagawa ng kape sa planeta.

Nakatira kami sa isang bagay na ginintuang edad para sa mga laruan sa sex. Hindi lamang sila ay mas epektibo kaysa kailanman sa paggawa ng kanilang mga gumagamit pakiramdam mabuti, mga kumpanya tulad ng Lelo at Jimmy Jane ay pagdidisenyo ng mga magagandang laruan at marketing sa kanila sa isang sopistikadong at debonair paraan. Huwag isipin na ang mga laruan sa sex ay para sa solo play. Si Emily Morse, sexologist at host ng sex na may Emily Podcast, ay nagsasabi na ng 53 porsiyento ng mga kababaihan na nag-uulat ng pagmamay-ari ng mga laruan sa sex, 81 porsiyento ng mga ito ay ginamit ang mga ito sa kanilang kapareha. Ang iyong paglipat? Maging isa sa mga kasosyo.

Ang mga kababaihan (at mga lalaki) ay may mas maraming erogenous zone kaysa sa dakot na inaayos natin. Ang pagpapasigla ng isa-ang kanyang utak-sa pamamagitan ng paghikayat sa kanya na isipin kung ano ang gusto niya. Bigyan ang isang katulad na halaga ng pansin sa kanyang anit, tainga, leeg, pulso, daliri, at paa, at gumawa ng sesyon ng ngayong gabi ng isang karanasan sa lahat ng katawan. At habang kami ay nasa ito, ito ang perpektong oras saMaster ang iyong massage technique..

May isang dahilan na ang tsokolate ay naging regalo na ibinigay bago ang amorous activity. Ang Cacao ay nagdaragdag ng mga antas ng mood-boosting hormone serotonin, na maaaring mas mababa ang mga antas ng stress, pagpapalakas ng pagnanais at ginagawang mas madali upang maabot ang orgasm. At hindi lahat: ang Cocoa ay nagdaragdag din ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng mga arterya at nagpapahinga ng mga daluyan ng dugo, nagpapadala ng dugo sa lahat ng mga tamang rehiyon, na maaaring mapalakas ang sekswal na kasiyahan. Tulad ng nangyayari ito, bukod pa sa ang katunayan na ang tsokolate ay maaaring mapabuti ang iyong buhay sa sex, maaariStratospherically mapalakas ang iyong ehersisyo.

Ang isang Italyano na pag-aaral mula 2004 ay nagpakita na ang sobrang timbang na mga lalaki na may BMIS ng 28.7 (na sa paligid ng 195 pounds para sa isang 5'9 "lalaki) ay may 30% na mas malaking panganib para sa pagbuo ng ED kaysa sa mga tao ng isang normal na timbang. Bukod pa rito, ang pag-drop ng flab ay maaaring epektibong mapataas ang Sukat ng iyong titi sa pamamagitan ng pagbawas ng taba sa iyong pubic area. Ang isang mas malaking titi na maaari mong umasa kung kinakailangan? Ano ang higit pang pagganyak ang kailangan mo para sa pagkuha sa elliptical? Kung kailangan mo ng ilang dagdag na tip upang mawala ang mga dagdag na pounds, ikaw maaaring gumawa ng mas masahol pa kaysamastering ang lean-for-life workout..

Hindi totoo ng lahat ng kababaihan, ngunit maraming ulat na ang isang matagal na sesyon ng paghalik at sa itaas-ang-damit na hapuhap ay maaaring lubos na magpapataas ng kanilang antas ng pagpukaw, na madalas na ipinahiwatig ng dami ng likas na pampadulas na nagpapalaki. Kahit na ang iyong unbridled sigasig ay appreciated, pagkuha sa kanya lahat ng juiced up bago ang iyong mga daliri ay wandered sa pagitan ng kanyang mga binti ay talagang magbayad dividends kung naghahanap ka upang gumawa ng isang pangmatagalang impression. Kung nakikita mo ang kanyang squirming, rubbing ang kanyang mga thighs magkasama, na kumalat ang kanyang mga binti, o lamang grabbing iyong kamay at ilagay ito sa kanyang pundya, isang matagumpay na session ay halos sa bag. Pro Tip: Ilagay ang isang mahusay na playlist na parehong masiyahan at gumastos ng tatlong normal na haba ng kanta sa una at ikalawang base. Sa oras na iyong ikot ikatlo, siya ay waving mo in.

Kung magkasama ka nang ilang sandali, malamang na natagpuan mo ang ilang mga posisyon sa sex na talagang gumagana para sa pareho mo. Mabuti na alam mo kung paano makakuha ng bawat isa nang mahusay. Ngunit huwag hayaan ang mabuti maging kaaway ng mahusay. Gumawa ng ilang oras upang subukan ang ilang mga bagong bagay. Hindi nila kailangang maging akrobatiko: Ang mga maliit na pagkakaiba-iba lamang sa iyong mga lumang paborito ay maaaring gumawa ng isang mundo ng pagkakaiba. Halimbawa: ang coital alignment technique, o posisyon ng pusa, ay isang banayad na pagkakaiba-iba sa misyonero, ngunit ang nadagdagan na pag-aaway ng clitoral na ito ay nagbubunga para sa kanya, ang snugger na pakiramdam at ang up-at-down (kumpara sa in-and-out) na paggalaw nito Kinakailangan mula sa maaari kang maging isang laro changer. Ang pusa ay nangyayari na isa saAng mga posisyon ng kasarian ay nais niyang subukan mo ngayong gabi, kaya master na, at pagkatapos ay magsipilyo sa iba upang tunay na mapabuti ang iyong buhay sa sex.

Kung mas tiwala ka tungkol sa iyong titi, magiging mas cocksure ka kapag hinawakan mo ito sa kwarto. Ang isang paraan upang makuha ito ay naghahanap ng pinakamahusay at pinakamalaking ay upang i-trim down ng labis na bush. Hindi mo kailangang pumunta sa lahat ng manika ng Ken, ngunit ang ilang mga katamtamang manicuring ay maaaring magbunyag ng dagdag na pulgada ng baras na hindi kinakailangan. Ang grooming ay mangyayariisa sa mga bagay na matalino na lalaki bago ang mga malalaking petsa.

Minsan nakalimutan natin: Ang bahagi ng pagiging isang pangmatagalang relasyon ay may kasosyo kung kanino maaari mong ibahagi ang lahat. Kung malapit ka na umupo sa toilet na may bukas na pinto, talagang nararapat kang maging komportable sa pagbabahagi ng mga saloobin na bumabalik sa iyo. Maging bukas tungkol sa kung ano ang lumiliko ka at tumatanggap tungkol sa anumang sinasabi niya sa iyo. Maraming mga fantasies ay mananatiling hindi napagtanto, habang maaari mong makita na ang iba ay napupunta sa iyong marumi na listahan ng gagawin. Ngunit kung ginagawa nila o hindi nagtatapos nangyayari ay hindi talaga ang punto. Ang layunin ay para sa iyo at sa iyong kasosyo upang malaman ang tungkol sa iba pang mga aspeto ng iyong sekswalidad.

Ipinakita ng isang pag-aaral ng Indian na ang mga lalaki na kumuha ng yoga ay nakapag-triple ng dami ng oras na kanilang tinatago sa kama. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang Yoga pinabuting pangunahing lakas at pelvic control ng kalamnan, na nakatulong pahabain ang oras hanggang sa ang mga lalaki ay may orgasm. Upang tunay na mapabuti ang iyong buhay sa sex, alamin angyoga gumagalaw para sa sex na pumutok ang iyong (at kanya) isip.

May isang smartphone? Pagkatapos ay mayroon kang isang photo studio at pag-edit ng suite sa iyong pagtatapon. Bakit hindi gamitin ito upang magpadala ng kaakit-akit na mga larawan pabalik-balik kapag ikaw ay bukod sa isa't isa. Ang Sexting ay remote foreplay, kung saan maaari mong pasiglahin ang bawat isa at bumuo ng pag-asa para sa susunod na oras ikaw ay nag-iisa magkasama. Kung nakita mo ang iyong sarili gumon, bagaman-na maaaring ganap na mangyari-matutokung paano lupigin ang iyong smartphone addiction minsan at para sa lahat.

Ang isang mahusay na paraan upang mapagtanto ang iyong mga fantasies ay upang ibahagi ang ilan sa mga clip ng porno na gusto mo, o kahit na maghanap ng mga bagong clip magkasama. Ang pagtingin sa panlasa ng isa sa porn ay isang mahusay na paraan upang malaman ang higit pa tungkol sa uri ng stimuli na iyong tinutugon. Marahil kung ano ang iyong kasosyo ay hindi ang iyong eksaktong tasa ng tsaa, ngunit gawin itong isang bahagi ng iyong sexy QT magkasama at malamang na makakahanap ka ng ilang maruming karaniwang lupa. Kung ang porno ay hindi talaga ang kanyang bagay, hilingin sa kanya na ibahagi ang erotikong panitikan na lumiliko sa kanya, pagkatapos ay magpalitan ng pagbabasa nang malakas sa isa't isa.

Maaari mong sabihin sa kanya ang anumang bagay, tama? Pagkatapos ay huwag maging anumang bagay ngunit direktang-kahit na magiliw-tungkol sa kung paano mo nais ang mga bagay na baguhin sa kwarto. Pinakamainam na magkaroon ng pahayag na ito nang maaga o huli. Gumagawa ba siya ng isang bagay na hindi ka partikular na mahilig? Gamitin ito bilang isang pivot upang sabihin sa kanya ang tungkol sa kung ano ang gusto mo. Maaari mong simulan ang pag-uusap na ito sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanya upang sabihin sa iyo kung ano ang gusto niya tungkol sa sex na mayroon ka at kung ano siya ay hindi mabaliw. Kung talagang gusto mong i-up ang init at pagbutihin ang iyong buhay sa sex, kabisaduhin ang13 Sexiest mga bagay na maaari mong sabihin sa isang babae.

Isa ka at isa lamang ang bawat isa. Kung iyon ang gumagana para sa iyo, mahusay. Ngunit hindi ito dapat mangahulugan na ikaw ay isa pang mga tagapag-ingat. Kung palagi kang nasa mga bulsa ng bawat isa, ang mga bagay ay maaaring makakuha ng mas mabilis kaysa sa kung mayroon kang isang halimbawa ng isang malayang buhay. Subukan na huwag maging nakasalalay sa kumpanya ng bawat isa at mapanatili o linangin ang isang mayamang buhay panlipunan ng iyong sarili. Huwag kaligtaan ang mga aktibidad na gusto mong gawin, kahit na hindi siya. Flirt ng kaunti. Hikayatin siya na gawin din ito. Kahit na kami ay monogamous, mahalaga na ipaalala sa ating sarili-at bawat isa-na mayroon pa rin tayong halaga sa sekswal na pamilihan.

Kumuha ng mirror, tao. Sineseryoso. Ang isang malaking nakahilig na salamin malapit sa kama ay nagbibigay ng isang mata-pagbubukas ng bagong pananaw sa at ay exponentially mapabuti ang iyong buhay sa sex. Nagbibigay ito sa iyo ng lahat ng mga benepisyo ng paggawa ng sex video nang walang panganib na lumalabas ito kapag binibigyan mo ang isang presentasyon ng PowerPoint. Gayundin, bibigyan mo ang iyong sarili ng dagdag na insentibo upang manatili sa hugis. Pagsasalita kung saan ...

Ang pagkakaroon ng isang asawa ay maaaring humantong sa pagpapaalam sa ilang mga bagay slide. Ito ay maganda upang makakuha ng komportable. Ngunit ang pagkuha ng masyadong kumportable ay maaaring ang unang hakbang sa kalsada sa pagiging sloppy. Kung ikaw at ang iyong partner ay nagpasya na talikuran ang lahat ng iba pa, huwag mabuhay ang bawat isa upang ikinalulungkot ito. Pindutin ang gym, i-update ang iyong wardrobe pana-panahon, ipakilala ang iyong sarili sa mga trend (habang pa rin nakahilig classic), at manatili sa tuktok ng iyong personal na grooming. Hindi mo lamang madaragdagan ang posibilidad na siya ay nasasabik na maging sa iyong braso, makikita niya ang mabait. Ito ay isang win-win! Kung kailangan mo ng ilang tulong sa pagkuha ng iyong sarili sa gym, alamin ang11 mga paraan ng mga matatandang lalaki ang nag-uudyok sa kanilang sarili upang pumunta sa gym.

Kahit na ang Whisky Dick ay totoo, ang isang pag-aaral ng Australya ng 1,580 lalaki ay nagpakita na ang mga umiinom ay nag-ulat ng hanggang 30 porsiyento na mas kaunting mga problema sa kwarto kaysa sa mga naiwasan mula sa alkohol. Gayunpaman, ang mga mananaliksik ay mabilis na banggitin ang mga kasosyo ng mga lalaki ay hindi naroroon upang patunayan ang kanilang mga kuwento. Kaya kunin ang isang taong may asin rim. Gayunpaman, ito ay kasing ganda ng pagkakataonmagsipilyo sa iyong mga kasanayan sa crafting ng nightcap.

Ang isang kamakailang pag-aaral ng mga mananaliksik ng Pransya ay natagpuan na ang mga tao na kumakain ng pinaka-maanghang na pagkain ay may posibilidad na magkaroon ng mas mataas na antas ng testosterone kaysa sa mga may milder palate. Ang pag-aaral ng mga may-akda ay nagpapahiwatig ng mga epekto ng T-boosting sa bahagi sa Capsaicin, isang tambalan sa mga chili na nauugnay sa nakaraang pananaliksik sa mas mataas na antas ng testosterone. Seryoso maanghang serrano peppers ay naka-pack din sa quercetin, isang nakapagpapalusog na ipinapakita upang mapalakas ang mga antas ng testosterone sa katawan sa pamamagitan ng pagbawas ng halaga na kung hindi man ay flushed out ng bato. Capsaicin, ang compound na gumagawa ng Tabasco Sauce Hot, ay naglalabas ng mga kemikal na nagdaragdag ng rate ng puso, mga palatandaan ng salamin ng arousal at ibalik ang iyong libido. Para sa higit pang mga bagay na maaari mong chew sa upang mapabuti ang iyong buhay sa sex, basahin sa7 Magic Foods na mapalakas ang iyong sex drive.

Nagsimula ito sa isang halik, tama? Nakakatawa, pagkatapos, na ang paggawa ng out ay sidelined sa sandaling nakuha mo sa malalim na uka ng isang monogamous relasyon. Huwag lamang isipin ang paggawa ng isang bagay na dapat humantong sa sex. Kapag hinahalikan namin, ang aming talino ay tumugon sa pamamagitan ng paglabas ng oxytocin, isang magandang kemikal na nakakatulong sa amin na nakakaramdam ng konektado sa aming mga kasamahan. Iyan ay isang mahalagang bahagi ng pananatiling magkasama para sa mahabang paghahatid.

Lamang ilagay: siya ay nagtatrabaho na may maraming wala kang. Probe ang internet o pumutok ng isang libro at bigyan ang iyong sarili ng isang refresher sa kung anong mga bahagi ay may posibilidad na tumugon paborable sa kung ano ang stimuli. Ipapaalala, halimbawa, na ang ilang mga kababaihan ay nakahanap ng direktang kontak sa klitoris masyadong matinding at na simulating ang lugar sa paligid nito o pagmamanipula ito sa pamamagitan ng clitoral hood ay isang mahusay na paraan upang simulan ang gauging kanyang antas ng ginhawa. Alamin ang tungkol sa kung paano ang paghuhugas ng isang lugar sa paligid ng dalawa o tatlong pulgada sa puki at sa front anterior wall ay maaaring isang bagay na siya ay isang tagahanga ng. (Habang nagsasaliksik ka, mas mahusay kang maghanap ng "anterior".)

Ang pakwan ay isa sa pinakamayamang likas na pinagkukunan ng L-citrulline, isang amino acid na makatutulong na gawing mas mahirap ang iyong pagtayo. Sa sandaling nasa katawan ito, nag-convert ito sa L-arginine, na nagpapasigla sa produksyon ng nitric oxide, na nagdaragdag ng daloy ng dugo sa titi, pagpapalakas ng erections, na kung saan ay isang walang-brainer-mapabuti ang iyong buhay sa sex. At para sa higit pang mga paraan sa isang mas mahirap na pagtayo, basahin sa10 mga paraan upang mapanatili ang iyong titi sa Habang Panahon.

Ito ay hindi palaging ang kaso, ngunit ang isang karaniwang mga kababaihan ng reklamo ay ang sekswal na tugon ng mga tao ay hindi palaging nakahanay sa kanila, tiyempo-matalino. Walang nagnanais na maging isang kilalang dalawang-pump chump, kaya kalimutan kung ano sa tingin mo alam mo tungkol sa kung paano ang isang sekswal na karanasan. Hindi ito ang iyong kasalanan, siyempre. Ang baseball analogy na ginamit ko nang mas maaga ay nagpapahiwatig ng isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ngunit kung sa palagay mo ay palaging nakakakuha ka ng malapit sa "punto ng walang pagbabalik" masyadong mabilis, makakuha ng sa ugali ng paghila. Pagkatapos ay bumaba sa kanya, pasiglahin ang kanyang mano-mano, halikan ang kanyang iba pang mga erogenous zone o gumawa lamang ng hanggang sa mga bagay na simmered down ng kaunti. Gumamit ng sapat na pamamaraan na ito, at makakakuha ka ng mas mahusay na pakiramdam ng iyong sariling tugon, unti-unting pinalawak ang dami ng oras na maaari kang magkaroon ng pakikipagtalik. Kung kailangan mo ng ilang dagdag na tip sa ito, magsipilyo sa5 madaling paraan upang gumawa ng sex huling mas mahaba.

Pananaliksik na inilathala sa.Journal ng American Medical Association. natagpuan na ang mga lalaki na laging nakaupo ay mas malamang na makaranas ng erectile dysfunction, habang natagpuan din ng paaralan ng pampublikong kalusugan ng Harvard na ang mga lalaki na lumahok sa malusog na aktibidad para sa 20 hanggang 30 minuto ay halos 50 porsiyentoMga problema sa pagtayo kaysa sa hindi aktibong mga lalaki. Kung piques iyong interes, ito ay kasing ganda ng isang oras bilang anumang upang malaman ang30 paraan ng ehersisyo ay maaaring mapabuti ang iyong buhay sa sex..

Para sa higit pang kamangha-manghang payo para sa buhay na mas matalinong, mas mahusay na naghahanap, pakiramdam mas bata, at paglalaro ng mas mahirap,Sundan kami sa Facebook ngayon!