Good Lifestyle

Mga taong nagdurusa mulaseasonal affective disorder, O hindi bababa sa narinig nito, alam na ang ilaw ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban. Ngunit alam mo ba na maaari rin itong maging malubhang epekto kung gaano kahusay ang iniisip mo?

Sa isangGroundbreaking New Study Ni Michigan State University., nalaman ng mga neuroscientist na ang madilim na liwanag ay maaaring talagang makapinsala sa iyong memorya at kakayahan sa pag-aaral. Na nangangahulugan na hangga't maaari mong mapoot ang fluorescent lighting sa iyong opisina, maaari itong talagang matulungan kang magtrabaho.

Syempre,Tulad ng kamakailang pag-aaral sa eksaktong halaga na dapat mong inumin bawat araw, ang pag-aaral ay may mga limitasyon nito-ang punong isa na ginagawa ito sa mga damo ng nile (na, tulad ng mga tao, matulog sa gabi at aktibo sa araw).

Ang mga daga ay nahahati sa dalawang grupo, isa na nakalantad sa maliwanag na liwanag, ang isa, sa madilim na liwanag. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga daga basking sa maliwanag na liwanag ay nakagawa ng isang spatial na gawain na mas mabuti kaysa sa mga naka-encode sa mababang glow. Baka sa tingin mo ang mga dating daga ay mas matalinong, ang mga pag-scan ng utak ay nagpapahiwatig na ang dim light rats ay nawala tungkol sa 30 porsiyento ng kapasidad sa kanilang hippocampus, ang rehiyon ay may malaking responsable para sa memorya at pag-aaral. Bukod dito, kapag ang mga daga na nalantad sa madilim na liwanag para sa isang buwan ay inilagay sa maliwanag na liwanag para sa apat na linggo, ang kanilang kakayahan sa utak ay ganap na nakuhang muli, na nagpapahiwatig na maaari naming i-offset ang negatibong epekto ng madilim na ilaw na may pantay na halaga ng maliwanag na liwanag .

"Dahil may mas kaunting mga koneksyon na ginawa, nagreresulta ito sa pinaliit na pag-aaral at pagganap ng memorya na nakasalalay sa hippocampus," sabi ni Joel Soler, isang mag-aaral na nagtapos sa doktor sa sikolohiya, at ang nangungunang may-akda ng pag-aaral na inilathala sa journalHippocampus. "Sa madaling salita, ang mga maliliit na ilaw ay gumagawa ng mga dimwits."

Ang pag-aaral ay nagpapalabas ng nakaraang kathang-isip na ang maulap na panahon o tag-ulan ay mabuti para sa pagtatrabaho, at maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagtukoy ng mga paraan upang maiwasan ang simula ng alzheimer at demensya.

Siyempre, ang epekto nito sa aming mga kakayahan sa pag-iisip ay hindi lamang ang dahilan kung bakit mahalaga na lumabas sa maaraw na araw, lalo na sa taglamig. Ang isa pang kamakailang pag-aaral ay nagtapos naAng sikat ng araw ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!