5 madaling paraan upang maging mas nasiyahan sa iyong buhay
Pakiramdam unfulfilled? Basahin sa, kaibigan.
Maaari kang magkaroon ng isang pare-pareho ang stream ng tagumpay, at, kasama ito, isang pare-pareho ang stream ng unfulfillment. Ang nawawalang sahog? Kasiyahan. Narito ang pinakamahusay na mga tip at taktika para sa kung paano makuha ito. At para sa higit pang inspirasyon kung paano maging ang pinakamahusay sa iyo, tingnan ang mga ito50 Inspirational Tagumpay na Mga Quote na magpapalakas ng iyong mga araw.
1 Isulat ang lahat ng iyong minamahal.
"Kapag itinali mo ang iyong sarili na nagkakahalaga sa iyong karera, ginagarantiyahan mo na ikaw ay matigas na hit sa pamamagitan ng hindi maiiwasang downturn ng trabaho. Ang paggawa ng di-gaanong oras para sa mga interes sa labas ay nagbibigay ng garantiya ng isang bagay: walang glitch ng trabaho ang nararamdaman ng sakuna," sabi ng klinikal na psychologistToby Haslam-Hopwood., Psy.d.
Kumuha ng limang minuto upang isulat ang lahat ng iyong minamahal. Ito ang iyong listahan ng sanggunian mula ngayon para sa mga gabi ng Sabado at mga bakasyon sa tag-init. Kung sakaling ang iyong sarili ay itali sa iyong karera, maglaan ng orasKilalanin ang bagong lihim na sandata para sa pagkuha ng iyong karera pabalik sa track.
2 Kumuha ng responsibilidad.
"Hindi nasisiyahan ang mga tao na nakikita ang kanilang sarili bilang mga biktima," sabi niGreg Hicks., co-author ng.Paano namin pinili na maging masaya. Hindi ikaw yan. Kapag nangyari ang masasamang bagay, tinatanong ang iyong sarili "Ano ang matututuhan ko mula dito?" at "Ano ang pagkakataon?" Mabilis na gumagalaw sa iyo mula sa walang katapusang pagguhit sa produktibong pagkilos. Para sa higit pa sa kaligayahan, narito ang eksaktoPaano maging masaya, ayon kay Albert Einstein..
3 Magsalita tuwid.
"Ikaw ay matalino, ngunit kapag nakikipag-usap ka, ang iyong intensyon ay may dalawang bahagi: hindi ka nasasaktan. Ikaw ay laging tuwid. Ang pagsuso ay nagbibigay ng panandaliang benepisyo, ngunit ito ay gupitin ang iyong integridad, at ang integridad ay ang tunay na pasaporte. Kailan Patuloy kang tapat, ang mga tao ay maaaring umasa sa iyo at magtiwala sa iyo, at, naman, wala silang problema sa pagkakaroon ng iyong likod, "sabi ni Hicks.
4 Ibahagi ang kredito.
Simulan ang pagpapahayag ng salamat sa iba: ang puwit-saving katulong, ang iyong opisina mate na laging naroon upang makinig. Ang pagkilala ay naglalagay ng kabutihang-loob sa iyong bangko. Dagdag pa, sabi ni Hicks, kapag aktibo kang nakatuon sa iba, hindi ka nag-aaksaya ng iyong enerhiya na humahampas sa mga bagay na wala ka. Para sa higit pa sa kapangyarihan ng pasasalamat, narito ang5 mga paraan na nagpapasalamat ay maaaring baguhin ang iyong buhay.
5 Empathize.
"Unang pinsan ng pagpapahalaga. Ang hindi kailanman nabigo talento upang gamitin ay pakikinig. Hanapin ang tao sa mata, panatilihin ang iyong bibig shut, at, pinakamahalaga, manatiling bukas sa pagiging swayed", sabiRedford Williams., M.D., isang propesor sa Duke University's Behaviental Medicine Research Center at may-akda ngSa kontrol.. Ang pagpapakita ng ilang pag-unawa ay katumbas ng mas maraming tao sa iyong panig, mas kaunting mga hangal na salungatan, at mas kaunting stress hormones sa pamamagitan ng iyong mga arterya.
Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin ditoUpang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!
