Good Lifestyle

Ang bawat tao'y nais na maging masaya, at ang kaligayahan ay kadalasang mahirap na makamit, sa bahagi dahil tinuturuan na natin ang mga notions ng kung ano ang kinakailangan upang makuha ang pangmatagalang emosyonal na kagalingan. Halimbawa: ang mga tao ay madalas na ipinapalagay na mas masaya sila kung mayroon silang kaunting pera, ngunit natuklasan ng mga pag-aaral iyon,Pagkatapos mong maabot ang isang tiyak na suweldo, ang iyong kaligayahantalagang bumababa dahil sa stress at kakulangan ng oras ng paglilibang.

Ang isa pang karaniwang paniniwala ay ang kaligayahan ay isang bagay na kailangan mong magtrabaho nang napakahirap upang makamit. Ngunit A.Bagong pag-aaral na inilathala sa journal.Psychonomic Bulletin & Review. Sinasabi na ang kabaligtaran ay talagang totoo: ang mga taong nagsisikap na maging mahirap na maging masaya sa tunay na hindi maligaya, dahil ang kanilang mga dogged pagtugis ng kaligayahan ay tumatagal ng masyadong maraming ng kanilang oras.

Ang mga mananaliksik na Aekyoung Kim ng Rutgers University at Sam Maglio ng University of Toronto Scarborough, Canada, ay nagsagawa ng apat na pag-aaral upang makita kung paano ang pagtugis ng kaligayahan ay konektado sa mga perceptions ng availability ng oras.

Sa una, tinanong nila ang 113 mga kalahok sa online upang makumpleto ang isang questionnaire ng pagkatao, kung saan ang isang link ay unang itinatag sa pagitan ng pagsisikap na maging masaya at pakiramdam na ito ay bumaba sa iyong oras.

Sa ikalawang pag-aaral, tinanong nila ang 107 undergraduate na mga mag-aaral upang manood ng isang pagbubutas film at isang slapstick comedy; Ang isang grupo ay inutusan na "subukan" upang maging masaya sa panahon ng pagbubutas pelikula, habang ang iba ay sinabi upang hayaan ang kanilang mga emosyon daloy ng natural. Nadama ng dating grupo na ang pelikula ay isang pag-aaksaya ng oras, samantalang ang huli ay nanonood ng panonood nito bilang isang nakamit na layunin.

Ang huling dalawang pag-aaral ay may kinalaman sa mga survey, ang huli na nagtanong sa mga tao na i-rate ang kanilang kaugnayan sa kaligayahan at oras. Pare-pareho sa mga resulta ng iba pang mga eksperimento, ang mga nakilala bilang "naghahanap ng kaligayahan" na oras bilang scarcer kaysa sa mga hindi sadyang nagtatrabaho patungo sa kaligayahan.

"Hindi tulad ng iba pang mga layunin, ang paghabol sa kaligayahan ay bihirang humantong sa pagkakaroon ng kaligayahan," ang pag-aaral ay bumabasa. "Sa halip, hanapin ang kaligayahan nang mas madalas, ironically,bumababa Ang kaligayahan, ay nagiging sanhi ng isang nakaraang pagkilos ng paghahanap ng kaligayahan upang mag-prompt ang patuloy na pag-uugali na nakatuon sa parehong layunin (i.e, Mga Gawa ng Paghahanap ng Kaligayahan). "

Malinaw na inilagay: mas hinahanap mo ang kaligayahan, mas kaunting oras ang nararamdaman mo, mas malungkot ka. Ito pagkatapos ay nagiging isang mabisyo cycle ng kalungkutan.

Ang aral ng kabalintunaan ng kaligayahan ay, mahalagang, upang palamig lamang.

Kung hihinto ka sa paghabol ng kaligayahan kaya mahirap, at maglaan ng sandali upang magrelaks at pahalagahan ang iyong buhay at mga pagpapala nito, bago mo malalaman ito, maaari mong makita ang iyong sarili na kumakain sa kaligayahan.

Para sa higit pang mga salita ng karunungan at payo, tingnanPaano maging masaya, ayon kay Albert Einstein.at70 genius tricks upang makakuha ng agad masaya.

Upang matuklasan ang higit pang mga kamangha-manghang mga lihim tungkol sa pamumuhay ng iyong pinakamahusay na buhay,pindutin dito Upang mag-sign up para sa aming libreng pang-araw-araw na newsletter!